Съвместимите храни за изгаряне на мазнини изглежда са популярна тема около фитнеса в наши дни. Също така чуваме много за храни с отрицателни калории, които се считат за част от храни, съвместими с изгарянето на мазнини. Така че, ако се чудите за какво става дума тук, това е просто обяснение.

съвместими

Съвместимите храни за изгаряне на мазнини и храни с отрицателна калория изискват повече енергия, за да може тялото ви да се разгради, усвои и след това да използва, отколкото действителните калории, които съдържат. Яденето на тези храни изисква от тялото да създаде калориен дефицит, който може да помогне при загуба на тегло.

Съвместимите храни за изгаряне на мазнини са с високо съдържание на фибри, високо съдържание на вода и ниско съдържание на мазнини. Те имат силно въздействие върху метаболизма върху тялото и ускоряват скоростта, с която тялото ви изгаря калории.

Тези храни изискват метаболизмът да се ускори и да използват натрупаната енергия и мазнини, за да помогнат в процеса на храносмилането. Те са много здравословни за вас и вероятно вече ядете много от тези храни.

Тъй като тези храни се считат за храни, съвместими с изгарянето на мазнини, няма калорични ограничения. Това означава, че можете да ядете някоя от тези храни, докато не се почувствате доволни, без да се чувствате виновни.

Ето няколко примера за храни, съвместими с изгаряне на мазнини и храни с отрицателни калории:

Плодове: портокали, ананаси, гроздови плодове и пъпеш

Зеленчуци: броколи, зеле, зелен фасул и лук

Храни за закуска: Овесени ядки, мляко с ниско съдържание на мазнини и пълнозърнести зърнени храни

Пикантни храни: лют червен пипер и повечето чушки в Чили

Месо: Турция, пиле и постно говеждо месо

Риба: риба тон и сьомга

Напитки: кафе, зелен чай и черен чай

Съвместими храни с изгаряне на мазнини и храни с отрицателни калории лесно се въвеждат във вашата ежедневна диета и са здравословни и вкусни.

Тази статия е предоставена от http://www.treadmill-info.com, където ще намерите ценна информация, оценки, рецензии, статии и съвети за закупуване, преди да инвестирате в качествени фитнес уреди. За повече статии, свързани с фитнеса, посетете: http://www.treadmill-info.com/articles_1.html