от Лора Шмит
AllEars® Колумнист
Статия за функция
Тази статия се появи в брой 758 от 1 април 2014 г. ВСИЧКИ УШИ® (ISSN: 1533-0753)
Забележка на редактора: Тази публикация/информация е била точна, когато е била публикувана. Моля, не забравяйте да потвърдите всички актуални цени, информация и други подробности, преди да планирате пътуването си.
(Отказ от отговорност: Следващата колона не е предназначена да служи като медицински съвет. Това е просто опит и мнения на един човек по време на хранене, докато се храните здравословно в Walt Disney World. За медицински съвети, специфични за вашите нужди, моля, консултирайте се с вашия медицински специалист.)
Така че вие сте на диета и се изправяте пред Плана за хранене на Дисни. Тези понятия си противоречат на всяка крачка. Кажете, че сте работили усилено, за да поддържате здравето, сърцето и фигурата си, но предстоящото ви пътуване до Най-вълшебното място на Земята ви дава пауза. Записвате ли допълнителен час тренировки всеки ден? Ходите ли без и/или пропускате хранене? Моля, недей! Със сигурност можете да намерите здравословен избор в плана за хранене на Дисни! Използвайки стандартния DDP, ще ви преведа през моите препоръки за поръчване на вкусни и по-хранителни опции, за да се чувствате добре и фантастично, докато обикаляте парковете.
Използването на кредита ви за бързо обслужване за обяд може да ви остави да копнеете за пържено пиле, хамбургери и хотдог. Всъщност може дори да не осъзнавате, че има толкова много други опции за вас в света на гишето в Disney! Намерих здравословни възможности във всеки имот на Дисни и макар да не мога да изброя всеки ресторант тук, ще ви дам няколко примера, за да покажете пътя. Ако търсите обяд във Вълшебното кралство, се отправете към Pecos Bill's и вместо да вземете бургер и пържени картофи, поискайте вегетариански бургер върху пълнозърнест кок и царевица в кочана (без масло) като страна. Пътувайте до бара за топинги и заредете вегетарианския си бургер с домати, кисели краставички и лук, за да му придадете малко пиза.
Вместо торта или десерт с бисквитки, заложете на ягодово кисело мляко или ябълково пюре. За децата от вашата група помислете за пуешки сандвич върху пълнозърнест хляб с моркови и грозде вместо картофи и бисквитки. Отново пийте много вода! Не сте фен на вегетарианските бургери? Насочете се към Cosmic Ray's за пилешко месо (не яжте кожата) или сандвич с пуйка, поднесен с резенчета ябълка и манго джелато (без добавена захар) за десерт. Yum! Поглеждайки към Страници от менюто AllEars.Net, можете да проучите опциите за обслужване на контра, преди да се отправите към деня, за да сте сигурни, че правите интелигентен избор, който отговаря на вашите вкусови предпочитания.
Снек кредитите могат да бъдат спасителни средства през горещия ден в света на Уолт Дисни. Докато обикновено отивам за пресни плодове, зеленчуци или кисели краставички от количките в парковете, бар със замразени плодови сокове (виждал съм ананас, ягода и портокал) може да се намери почти навсякъде, където отидете в имота. Това готино лакомство е само необходимото освежаване! Ако обаче сте по-гладни, използвайте тази закуска за порция плодове, зеленчуци или ядки. Или се насладете на замразения плодов бар и след това хапнете една от онези здравословни опции за мюсли, които носите със себе си. Виждал съм толкова разнообразни предложения, със сигурност има по нещо за всеки. Номерът е да потърсите количките с пресните плодове и зеленчуци, вместо първо да се спрете на количката със сладолед или чуро. Дисни карти може да ви даде насоки къде да намерите свежи продукти в парковете. И накрая, бележка за напитките е от решаващо значение. Вместо да вземете сода в горещ ден, освежете тялото си с вода и ще се почувствате много по-добре за него! Ако обикновената стара вода е прекалено скучна, помислете дали да не добавяте прахообразна смес от витаминни добавки веднъж дневно или подобни продукти с подсладители на основата на стевия с аромати, които отговарят на вашите вкусови предпочитания.
Може би всичко това звучи добре, но не помага, защото сте изправени пред бюфет. Не се страхувайте! Когато вечерям на бюфети в имота, просто ОБИЧАМ опциите. Обикновено се зареждам със зеленчуци и салати. Има толкова много фантастични салати на места като 1900 Park Fare и Crystal Palace. Сега не говоря за купчина зеленина с превръзка върху нея. Вместо това говоря за умни смеси от подправки и масла със зеленчуци, които може да не опитвате у дома. Говоря за вкусови комбинации, които само готвачите на Дисни могат да доставят! Търсете салати с прозрачни дресинги и избягвайте ястия с тежки кремове и сирена. Ако рибата е покрита със сос, можете да поискате вашата да бъде изнесена без. Ако сорбетът не е опция в десертната лента, попитайте дали това е молба, която може да бъде изпълнена, за да ви помогне да останете на диета.
Опитахме толкова много фантастични ястия през годините и макар да ми се иска да мога да изброя всяка опция, това щеше да стане твърде дълго. Освен това готвачите често актуализират менютата, за да добавят още по-креативни възможности. Повярвайте ми, когато казвам, че не само имате какво да избирате в плана за хранене, вие имате прекрасни вкусове в рамките на наличния избор.
Номерът да останете на курса на хранене, който ви кара да се чувствате страхотно, е да се придържате към здравословните опции, които СА там. Избягвайте газираните напитки, сладоледите и пържените храни и се чувствайте чудесно, докато се радвате да бъдете глезени от готвачите и членовете на актьорския състав на Дисни. Като направите малко проучване на страниците с менюто AllEars.Net, преди да тръгнете, можете да се уверите, че намирате любимите си вкусове и не се колебайте да попитате дали готвач може да направи модификация на ястие, за да стане по-здравословно за вас ! Никога не ям храни, съдържащи млечни продукти или глутен (нашето семейство има някои проблеми с алергията), но все още намирам много възможности навсякъде, където отидем.
Разбира се, за тези от вас, които НЕ се интересуват да гледат какво ядете, докато празнувате магическата си ваканция, насладете се и на вашите лакомства, закуски и магия на Дисни! В почивката на Уолт Дисни наистина има нещо за всеки.
ЗА АВТОРА:
Лора Шмит и нейното четиричленно семейство пътуват до Дисни всяка година за забавление, храна и спомени. Лора е писател на свободна практика, запален ентусиаст от света на Дисни и сертифициран педагог по хранене.
СВЪРЗАНИ ВРЪЗКИ
Специални диетични нужди в света на Уолт Дисни:
http://allears.net/din/special.htm
Други статии от Лора Шмит за AllEars®:
- Съвети за малки флаери за първи път, AllEars® Issue # 661, 22 май 2012 г.
- Световно семейство на Уолт Дисни намира магия в Калифорния, AllEars® Issue # 642, 10 януари 2012 г.
- Ние не бяхме хора на Дисни ... Но сега сме! AllEars® Issue # 470, 23 септември 2008 г.
Забележка на редактора: Тази публикация/информация е била точна, когато е била публикувана. Моля, не забравяйте да потвърдите всички актуални цени, информация и други подробности, преди да планирате пътуването си.