Бърза и нискокалорична рецепта за шоколадов пудинг
Нупур „Този пудинг е отличен.“
Анонимен ". толкова добре - кремообразно и шоколадово. Синът ми го хареса!"
Дона ". използвайте бадемово мляко и блясък. все още толкова вкусно."
Meaghan ". страхотен пудинг!"
Либи "ПРЕСНИ ПУШИ! Това е ФАНТАСТИЧНО!"
Джесика „Не мога да направя пудинг, за да спася живота си, но направих това чудесно благодарение на вашите съвети за„ нов готвач “.“
Кахана
НАЙ-ДОБРИТЕ РЕЦЕПТИ!- Лекият и лесен шоколадов пудинг направи и двата списъка!
- Най-добри рецепти от 2005 г.
- Най-добрите „Най-полезни“ рецепти на Kitchen Parade, само една рецепта годишно от 2002 г. насам
Нашата торта и яденето също
Като всяка съвременна жена, съзнаваща теглото си, искам всичко. Това е нашата версия от 21-ви век както да имаме, така и да ядем нашата торта.
Да, искам да се чувствам и да изглеждам стройна. Да, искам да се чувствам и да съм здрав. И искам ВСИЧКО това - и пак да се наслаждавам на вино с вечеря и десерт след това!
За да постигнем задоволителни цели за тегло и здраве обаче, повечето нощи трябва, в най-добрия случай, да избираме между вино и десерт или, в най-лошия случай, да жертваме и двете.
ЛЕКАТА ‘N’ ЛЕСНА ШОКОЛАДНА ПУДИНГА помага. Неведнъж, когато вечерята изглеждаше малко оскъдна, разбивам партида и в рамките на няколко минути се чувствам угаден и доволен, но знам, че ям виртуозно.
Номерът е без мазнини, но с аромат на какао на прах. Подобно на нискомасленото мътеница и белтъците, какаото на прах е съставка, която трябва да се търси в рецептите, ако вие, напълно модерна жена или мъж, следите теглото си.
С победител като този за всеки ден е лесно решение да се похапвате от време на време с богат на сметана и яйчен шоколадов мус.
Или да, моля, предайте тортата.
Всичко за "Alanna-Sizing"
Откакто започнах да пиша Kitchen Parade през 2002 г., направих съвместни усилия да изготвя рецепти, за да ги направя по-полезни.
Приятелите ми го наричат "Оразмеряване на Алана". Ето как го правя, можете да го направите и у дома.
- Първо създавам разумни размери на порциите (да, те са по-малки, отколкото е станало „нормално“)
- След това премахнете ненужната мазнина и захар
- Увеличете нискокалоричните или безкалоричните съставки, които придават насипно съдържание и вкус.
Това е толкова просто. И няма жертва, защото просто има толкова добър вкус.
Този шоколадов пудинг е идеален пример. Не е богат шоколадов мус, който да сервирате на изискана вечеря. (Ха! Това каза, че хората хапват всяка хапка, когато си представям пудинга, за да го сервирам за приятели и семейство, често с малко нарязан на кубчета банан и малко половина и половина, понякога дъжд от домашно приготвен шоколадов сос- a-Flash. Твърде добре!)
Но това е едно да се прави всяка седмица, бързо, просто и удовлетворяващо.
Надявам се да ви хареса!
ЛЕКО ‘N’ ЛЕСНО ПУДИНГ ШОКОЛАД
- 2 супени лъжици захар
- 2 супени лъжици неподсладено какао на прах
- 1 супена лъжица царевично нишесте
- 1 чаша обезмаслено мляко
- 1 чаена лъжичка ванилия
Разбъркайте захарта, какаото на прах и царевичното нишесте в средна тенджера, докато се смесят добре. Бавно разбийте млякото.
Гответе до дебелина на умерен огън, като разбърквате редовно с бъркалка или дървена лъжица, особено когато сместа се нагорещи, когато е най-добре да се бърка непрекъснато. Свалете тенджерата от огъня и разбъркайте ванилията. Изсипете в два малки съда и оставете в хладилника за поне 15 минути, за да продължите процеса на удебеляване.
Още рецепти за леки десерти
(задръжте курсора на мишката за описание; в противен случай щракнете върху снимка, за да видите рецептата)
Жаден шоколад?
(задръжте курсора на мишката за описание; в противен случай щракнете върху снимка, за да видите рецептата)
Първо пазарувайте килера си
(помага на домашни готвачи да спестят пари за хранителни стоки)
- Здравословна закуска с шоколадов пудинг (2-минутна рецепта!) - Двойка готвачи
- Здравословен шоколадов пудинг - БЕЗ авокадо, БЕЗ тофу!
- Е; здрави; шоколад наистина добър за вас The Independent The Independent
- Тук мога да бъда алергичен към шоколада; s Какво трябва да знаете; Моите деца Алергии за храна
- Билкови рецепти Лесно готвене с билки Алманахът на стария фермер