25 април 2015 г.

Диетично меню на Mayo - Лесен начин за отслабване 13 дни

** Меню Диети Ден на хранене - 1
А. Сутрешно меню: Кафе/чай Само една чаша/чаша + 1 супена лъжица захарен чай
Б. Дневно меню: Варени пилешки яйца 2 + 1 връзка листа спанак и 1 пресни домати
В. Вечеря (Рецепта за вечеря): 100 грама пържени пържени картофи плюс маруля, задушена в лимон

меню

** Меню Диети Ден - 2
А. Сутрешно меню: 1 чаша кафе/чай + 1 чаена лъжичка захар
Следобед: пържена пържола 60 грама + маруля + 1 пресен плод (грейпфрут, звезден плод, папая)
В. Вечеря (Рецепта за вечеря): 120 грама пиле на пара + 1 чаша обезмаслено мляко без захар

** Меню Диети Ден на хранене - 3
А. Сутрешно меню: 1 чаша кафе/чай + 1 чаена лъжичка захар (еднаква) + 1 бр хляб
Следобед: 2 твърдо сварено яйце + 1 връзка спанак/зеле + 1 домат + 1 пресен плод
В. Вечеря (Рецепта за вечеря): 100 грама пържола от маруля хрупкав лимон

** Меню Диети Ден на хранене - 4
А. Сутрешно меню: 1 чаша кафе/чай + 1 чаена лъжичка захар (еднаква) + 1 хляб
Б. Дневно меню: 1 твърдо сварено яйце + морков (сварено за кратко) + 1 триъгълника със сирене
В. Вечеря (Рецепта за вечеря): 1 пълна чаша папая, поръсена с вар + 1 чаша обезмаслено мляко

** Меню Диети Ден - 5
А. Сутрешно меню: 1 голяма моркова настъргана сурова груба поръсена вар
Б. Дневно меню: 120 грама пиле, приготвено на пара с малко несолено масло
В. Вечеря (Рецепта за вечеря): 60 грама пържена пържола + маруля + варен спанак

** Меню Диети Ден на хранене - 6
А. Сутрешно меню: 1 чаша кафе/чай без захар + 1 препечен бял хляб
Б. Дневно меню: 120 грама пиле на пара + маруля от лайм
В. Вечеря (Рецепта за вечеря): 2 варени яйца + 2 големи моркови сурово + вар

** Меню Диети Ден на хранене - 7
А. Сутрешно меню: 1 чаша кафе/чай без захар
Б. Дневно меню: пържена пържола от 60 грама + 1 пресен плод
В. Вечеря (Рецепта за вечеря): Не яжте