срещу

Шансовете са, че сте чували или опитвали постите и преди. Независимо дали става въпрос за Juice Fast, Full Fast, Raw Fast, Water Fast или Dry Fast - има куп възможности за избор - и това, което често идва с много възможности за избор, често е много объркано относно това кой би бил най-подходящ за вие и вашите специфични нужди и способности.

Способности? Е, не всяко човешко същество е еднакво и следователно не всяка постна диета работи или е приложима за всички по един и същи начин. Няма решение за всички. Ако например трябва да имате медицинско състояние или понастоящем сте бременна, има голяма вероятност едната диета да бъде по-постижима от другата.

В тази статия ще говорим съответно за сухо гладуване и гладуване с вода, както и за предимствата и недостатъците, с които идват. С тези знания в ръка бихте могли да вземете квалифицирано решение за това кой вариант би ви подхождал по-добре в текущото ви състояние.

Ако трябва да имате някакви въпроси относно гладуването като цяло, моля, не се колебайте да се свържете с нас за безплатна консултация.

Какво е Водно гладуване?

Вода бързо, също наричан Мокро бързо, е вид гладуване, при което практикуващият консумира само вода и никаква храна.

Постенето позволява на тялото да отдели време за излекуване от всички токсини и замърсители в храната и околната среда.

Научните изследвания доказаха как мозъкът буквално расте и вие ставате по-интелигентни, когато постите. На всичко отгоре, неотдавнашни проучвания в Калифорнийския университет в Бъркли заявиха, че 3-дневните водни пости рестартират имунната ви система чрез активиране на стволовите клетки и ви позволяват да се представяте на оптимално ниво.
Водното гладуване е свързано с различни ползи за здравето при проучвания върху хора и животни.

Ето няколко ползи за здравето от водното гладуване:

  • Това може да помогне за понижаване на кръвното Ви налягане
  • Това може да подобри вашата чувствителност към инсулин и лептин
  • Това може да намали риска от няколко хронични заболявания

Хората с рискови фактори за определени заболявания могат да се възползват от краткосрочното гладуване.

Какво е сухо гладуване?

Има два вида сухи пости; твърд и мек. При твърд сух пост не е разрешено водата да докосва тялото, т.е. да не мие чинии, да не взема вани или душове, да не мие зъбите и т.н. При по-мек сух пост е позволено на тялото да дойде в контакт с вода. Когато продължите на сухо, изливанията на кожата ви развиват по-голяма способност да абсорбират водата през кожата и в добра чиста среда тя лесно ще абсорбира влагата от въздуха.

Има значително повече изследвания за водно гладуване и периодично гладуване, поради което изследванията за сухо гладуване са доста оскъдни. Много от предполагаемите ползи от сухото гладуване идват от изследванията на д-р Филонов и неговата книга. Изглежда, че едно от най-големите предимства на сухото гладуване е това колко бързо действа.

Други предимства могат да включват: Други ползи могат да включват:

  • Защита на мозъка и повишена функция
  • Подобрен отговор на възпаление
  • Подобрени профили на мазнини в кръвта (например нива на триглицериди, HDL и LDL холестерол)
  • Регулиране на кръвната захар
  • Здраве на червата (след гладуването е важно да помогнете за възстановяването на микробиома)
  • Измиване на токсините

ЗАБЕЛЕЖКА: Сухото гладуване НЕ трябва да се извършва прибързано или ако сте начинаещ!

Сега, какъв е по-добрият избор? Коя диета на гладно е най-подходящата за вас? Учейки се от тази статия, за начинаещи често е препоръчително да започнат с Воден Бърз, преди дори да се опитат Сух Бърз. Ако откриете, че имате физически състояния, заболявания или сте подложени на бременност, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар или лекар, преди да се опитате по пътя на гладуването.

За повече информация относно гладуването и цялостните ползи за здравето, моля, обадете ни се, направете резервация или просто попълнете формуляра по-долу, ако трябва да имате общо запитване!