Сякаш страдащите от алергии нямат достатъчно притеснения, ето какво да вземете под внимание: връзката между поленовите алергии и храната. Ето как са свързани:

храната

Създатели на слуз

Някои храни, включително мляко и млечни продукти, като сирене и кисело мляко, могат да удебелят слуз в тялото ви. Докато се нуждаете от слуз, за ​​да изчистите тялото от чужди вещества, то трябва да е чисто и течно, за да си свършите работата. Това е така, защото колкото по-дебели са нещата, толкова по-трудно е да пътувате през тялото си. В резултат на това, вместо да бъдат изчистени през носа и устата, алергените попадат в капан. В крайна сметка искате да избягвате храни, които ще увеличат дебелината на слузта.

Производители на хистамин

Някои храни, особено тези, които са състарени, кисели или ферментирали, съдържат или могат да накарат тялото ви да произвежда хистамин. Това вещество, което се произвежда от дрожди или бактерии в процеса на ферментация, също се освобождава от тялото ви, когато се бори с алергени, причинявайки симптоми на алергия. Решението: Избягвайте богата на хистамин храна и напитки, включително сушени плодове като стафиди, храни, които съдържат оцет, както и вино и бира. По този начин можете да намалите количеството хистамин, което тялото ви отделя, като по този начин потенциално намалява симптомите на алергия.

Кръстосани реактори

Някои от протеините в някои плодове и зеленчуци са свързани с тези, които се съдържат в полените, които причиняват сезонни алергии. Поради тази причина, особено когато ядете тези храни неварени, тялото ви може да ги сбърка с полени, причинявайки това, което е известно като кръстосана реакция. Кръстосаните реакции могат да причинят симптоми като сърбеж или изтръпване в гърлото. Плодовете и зеленчуците, които трябва да избягвате, зависят от специфичните полени, които причиняват вашите алергични реакции. Ако сте алергични към цветен прашец на бреза, например, стойте далеч от бадемите, черешите и магданоза, наред с други храни. Ако прашецът от елша е проблем, избягвайте праскови и круши Алергични към прашец на трева? Опитайте се да не ядете пъпеши, домати и портокали.

В същото време самото намаляване на храните, които изострят алергията, вероятно не е достатъчно, за да намали значително симптомите на алергия. Тази стъпка трябва да бъде само част от цялостните ви усилия за защита срещу поленови алергии. Други важни ходове за изчистване на въздуха включват затваряне на прозорци, често почистване на къщи и използване на интелигентен пречиствател на въздух с HEPA филтър, като Airmega.

Получавайте най-новите новини и актуализации относно домашните здравни теми, продукти, услуги и специални оферти.