Пълно ръководство за фитнес, включващо упражнения и ежедневни тренировки за мъже, жени и деца, диетични планове и хранене, йога пози и лекарства, кардио упражнения

съвети

Повече за фитнеса

Загуба на тегло: Нулирайте тези хормони, за да загубите упоритите коремни мазнини

Опитвате ли се да отслабнете? Хормонален дисбаланс може да саботира вашите планове за отслабване. Прочетете, за да знаете как можете да го поправите.

Връщате се във фитнеса след дълга пауза? Стойте далеч от тези 5 упражнения с голямо въздействие

Ако се връщате във фитнеса след дълга почивка, трябва да се върнете към нещата, докато изграждате силата си. Ето няколко хода, които трябва да поставите временно, докато не се върнете напълно във формата.

Най-добрите съвети за тренировка за бързо изгаряне на калории

Има много фактори, които определят колко калории изгаряте за упражнение. Ето няколко съвета за бързо отслабване.

Седите ли продължително? Само 11 минути упражнения на ден могат да помогнат да се запазят болестите

Продължителното седене е вредно за вашето здраве. Ново проучване установи, че 11 минути упражнения на ден могат да обърнат ефектите.

След Pfizer, Институтът за серум търси спешно одобрение за ваксината COVID-19 в Индия

SII е поискал разрешение за спешна употреба на ваксината Coxhield от Оксфорд Covid-19 в страната, като се позовава на "неудовлетворени медицински нужди поради пандемията и в интерес на широката общественост".

Жените с ПТСР и депресия са изложени на висок риск от смърт: 5 упражнения за облекчаване на депресията

Що се отнася до тренировките, които се борят с депресията, аеробните и кардио упражненията имат предимство. По-долу са изброени няколко от упражненията, които можете да опитате днес, ако искате да се преборите с депресията си.

Загуба на тегло: Зимата ли ви затруднява да свалите излишни килограми?

Чудите се защо не можете да отслабнете през зимния сезон? Прочетете, за да знаете възможните причини.

5 асани за йога, които ще ви дадат плосък корем само за седмица

Разкриваме 5-те най-добри йога асани, които гарантирано ще ви дадат плосък корем за по-малко от седмица. Изпълнявайте ги всеки ден за най-добри резултати.

Какво се случва, когато ядете зелено лют пипер всеки ден? Разбирам

Зеленият лют пипер е ключовата съставка в много пикантни индийски ястия. Прочетете, за да знаете какво се случва с тялото ви, когато ядете зелен чили всеки ден.

Забравете хрускането? Опитайте тези забавни движения за тонизиране на корема

Ето няколко препоръчани от експерта забавни и ефективни ходове за укрепване на корема без пресичане.