Относно Джими Мур

Джими е истинското определение на историята на успеха с ниско съдържание на въглехидрати. През 2004 г. той премина от най-високото си тегло за всички времена от 410 паунда до невероятните 230 паунда, ядейки обилно количество вкусен, дебел нарязан бекон, бебе! Това е забележителна загуба на тегло от 180 килограма - но по-важното е, че Джими придоби нова свежа перспектива и признателност за здравото здраве, което му беше дадено благодарение на богатия на мазнини, умерен протеин, с ниско съдържание на въглехидрати. Именно това го кара да води блог, да записва подкасти, да прави видеоклипове в YouTube, да пише книги за този здравословен начин на хранене и каквото и да е друго, което може да направи, за да разпространи думата до колкото се може повече хора. От много години четем блоговете на блога на Джими в популярния му блог Livin 'La Vida Low-Carb и се гордеем, че включваме стила му в CarbSmart.

5 продукта „Здравословни за сърцето“, които увреждат здравето ви

джими

Помислете за безбройните образи, които се появяват в главата ви, когато чуете простата, но прекалено използвана фраза „здравословно за сърцето“. Виждаме тази формулировка измазана върху опаковките на толкова много продукти в наши дни, че изглежда потребителите оценяват, че им се предлагат храни и други продукти, които уж ще помогнат за поддържането на тяхното сърдечно-съдово здраве в най-добрата форма. Джими Мур разглежда 5-те най-добри продукта/храни, които се предлагат на пазара като „здравословни за сърцето“, където има доказателства, че те всъщност не са.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

5 маркера за здравето, които имат значение повече от общия холестерол и LDL-C

И така, ако не общият холестерол и LDL-C са най-важните в панела ви за холестерол, тогава какво значение има? Джими Мур обяснява 5-те основни маркера за здравето, на които всеки, който е загрижен за здравето на сърцето си, трябва да обърне внимание - те са повече от общия холестерол и LDL-C.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

10 неочаквани ползи за здравето от хранителната кетоза освен загуба на тегло

Това беше грандиозно пътуване през изминалата година, тествайки върху себе си концепцията за хранителна кетоза. Това, което започна като обикновен експеримент n = 1, за да се научи дали много богат на мазнини, умерен протеин, много нисковъглехидратен хранителен подход може да окаже влияние върху теглото и здравето ми, след като традиционната диета в стил Аткинс или Палео не работи за мен вече стана много повече от това.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

Моят хранителен успех в кетозата: калориите ли са или кетоните?

Джими Мур е загубил над 60 килограма и е нормализирал нивата на инсулин и лептин, като е приел хранителната кетоза в начина си на живот с ниско съдържание на въглехидрати. Но дали успехът му се дължи на хранителната кетоза или защото той естествено консумира по-малко калории, отколкото използва? Джими преценява своето мнение въз основа на своя експеримент n = 1.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

12 здравословни храни с високо съдържание на мазнини, идеални за хранителна кетоза

12 здравословни храни с високо съдържание на мазнини, идеални за хранителна кетоза. Всички питат Джими Мур какви кетогенни храни яде, докато постига хранителна кетоза. В този дългоочакван пост Джими споделя своите 12 любими здравословни лето храни с високо съдържание на мазнини, идеални за успех при отслабване чрез хранителна кетоза.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

Моите 5 грешки с ниско съдържание на въглехидрати и как хранителната кетоза ме спаси от тях

Днес искам да споделя 5 грешки, които допуснах в собствения си план с ниско съдържание на въглехидрати, които ми попречиха да достигна необходимото ниво на хранителна кетоза. Коригирането на тези грешки ми помогна безпроблемно да сваля 50 паунда (и да броим!) За по-малко от пет месеца. Това не е изчерпателен списък на често срещаните грешки с ниско съдържание на въглехидрати. Това обаче си струва да се разгледа по-отблизо, ако се борите с целите си за тегло и здраве. Може просто да се изненадате!

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

Не е ли това, че хранителната кетоза е просто още един начин да се каже Аткинс?

Дали хранителната кетоза не е просто още един начин да се каже Аткинс? Хранителната кетоза е идеята да приведете тялото си в състояние, адаптирано към кето или адаптирано към мазнини, чрез използването на добре формулирана диета с високо съдържание на мазнини, адекватна (умерена) протеинова и нисковъглехидратна. Докато не получите подходящата за ВАС смес от макроелементи, ползите за здравето от хранителната кетоза ще продължат да ви се изплъзват. Джими Мур от славата на Livin ’La Vida Low-Carb обяснява концепцията и как адаптацията му го е върнала на пътя на успеха с ниско съдържание на въглехидрати.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

Двугодишно проучване показва диета с ниско съдържание на въглехидрати, ефективна за отслабване от Джими Мур

Някои от най-суровите критики към диетите с ниско съдържание на въглехидрати, като Аткинс, са предполагаемите отрицателни последици за здравето на сърцето поради повишаване на нивата на холестерола на хора, които спазват диета, които ограничават въглехидратите си в полза на повече мазнини и протеини. Освен това се предполага, че всяка загуба на тегло, която се случва при диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, бързо се възвръща, което я прави уникално неефективно средство за управление на теглото. И накрая, здравето на костите трябва да страда за хората, които следват диета с ограничено съдържание на въглехидрати, тъй като се твърди, че по-високото съдържание на протеини насърчава загубата на кост. Всички тези теории за диетите с ниско съдържание на въглехидрати обаче са обобщени накратко от чисто ново проучване, финансирано от Националния здравен институт (NIH) и публикувано в изданието на медицинското списание Annals of Internal Medicine от 3 август 2010 г.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

Валери Берковиц е диетолог, дори д-р Аткинс може да обича! Интервю за подкаст от Джими Мур

Джими е много доволен да сподели интервюто си със собственоръчно подбрания регистриран диетолог Валери Берковиц. Валери, освен че е специалист по хранене и съпруга на бившия гост д-р Кийт Берковиц, е консултант по хранене в списанията Prevention and Men's Health и съавтор на книгата „Упоритите мазнини: Яжте правото да отслабнете и излекувайте метаболизма“ Изгаряне без глад или упражнения.

Споделете тази статия:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit
  • електронна поща
  • Печат

Carpender колона изисква уважение с ниско съдържание на въглехидрати

Е, нещо трябва да се е случило, тъй като календарът е обърнат до 2007 г., защото Дана Карпендър от старо време се завръща! Това е този, който смело защитава Livin ’la vida с ниско съдържание на въглехидрати, използвайки нейната национална колона за тормоз на амвона, за да го направи. Хубаво е да се види, че тя се е върнала към корените на това, откъдето е започнала, защото Дана Карпендър без „нисковъглехидратни“ е като Спонджбоб без квадратни панталони (сега има визуализация за теб!).