Cook Smart. Не по-трудно
Cook Smart. Не по-трудно
Готварска книга за планиране на семейното хранене без стрес
Най-скорошен
Пикантно зеле и царевичен слама
Бавно готварско свинско месо от подправки Chorizo
Планове за здравословно хранене: Седмица 50
Quiche Cupcakes
Сърдечно говеждо яхния
- crop_freeРежим на готвене
- печатРецепта за печат
- изтегляне на файлИзтеглете PDF
Съставки
Съставки
Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!
- Седмични планове за хранене
- Лесен списък за пазаруване
- Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
- Хранителна информация и точки
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.
Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.
Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!
- Седмични планове за хранене
- Лесен списък за пазаруване
- Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
- Хранителна информация и точки
Инструкции
Загрейте растително масло в голяма тенджера за супа или холандска фурна на средно силен огън. Добавете говеждо и кафяво от всички страни.
Добавете водата, лука, чесъна, пушен червен пипер, дафинови листа, сос Уорчестър, бахар, сол, черен пипер и захар. Ако използвате розмарина и мащерката, увийте на сноп с тензух и добавете. Покрийте и оставете да къкри 90 минути.
Добавете картофи, моркови, пащърнак и целина в саксията, както и всеки допълнителен говежди бульон, който използвате. Гответе допълнително 45-60 минути или докато говеждото омекне и се раздроби лесно. Времето за готвене ще варира в зависимост от разфасовката и размера на вашето телешко месо.
Смесете царевичното нишесте с малко количество студена вода и разбъркайте заедно. Изсипете в яхнията и оставете да заври. Незабавно изключете котлона и оставете да си почине преди сервиране. Царевичното нишесте ще уплътни яхнията.
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.
Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.
Бележки
Вземете вкусни, здравословни рецепти, доставяни всяка седмица направо във вашата пощенска кутия.
Направете снимка и ни покажете какво сте направили в Instagram или Facebook.
Маркирайте ни с помощта на @SlenderKitchen или #slenderkitchen.