Естествени лаксативи за отслабване

Всички знаем, че естествените лаксативи помагат за лечение на запек, но помагат ли при отслабване е нещо, в което не сме сигурни. Следователно, за да разберете колко полезни са естествените лаксативи за отслабване, прочетете нататък.

натурални

В съвременния свят, който се грижи за здравето и фитнеса, всеки иска да има идеално тонизирано тяло и затова хората обикновено не се колебаят да опитат различни методи за отслабване. И най-новият шум в тази област на отслабване е естественото слабително. Всички сме наясно с различни диети и упражнения за отслабване, които помагат за бързо отслабване и тонизиране на тялото, но естествените лаксативи за отслабване са нещо, което повечето от нас не познават.

Тъй като се казва, че за да намерим лек за всяко здравословно заболяване, трябва да знаем причината за него, по същия начин, ако се опитаме да анализираме различните фактори, които водят до наддаване на тегло или затлъстяване, хранителните разстройства или лошите движения на червата също се считат за допринасящите фактори. Но какви са някои естествени лаксативи за отслабване или как да използваме естествени лаксативи, ще знаем в следващия раздел.

Естествени лаксативи за отслабване

Естествените лаксативи са основно храни, които могат да помогнат за стимулиране на движението на червата и да излекуват проблеми като запек. Естествените лаксативи като лек за облекчаване на запек включват главно храни с високо съдържание на разтворими фибри, тъй като неразтворимите фибри трудно се смилат в сравнение с разтворимите фибри, които помагат за омекотяване на изпражненията поради бързото и по-голямо абсорбиране на вода. Основната концепция за използването на естествени лаксативи за отслабване е, че лаксативите стимулират изпразването на червата, след като храната и калориите са усвоени от тялото. Следователно естествените хранителни лаксативи контролират теглото, като карат тялото да губи течности и намалява приема на калории, както и консумацията на храна. По-долу са дадени храните, които са естествени лаксативи и до известна степен могат да помогнат за контролиране на теглото.

Люспи на Psylium: Люспите на Psylium са естествени лаксативи, които идват от семената на живовляка и са с високо съдържание на разтворими фибри. Следователно смесването на две чаени лъжички люспи от псилиум в чаша вода и пиенето веднъж или два пъти на ден може да ви осигури добри резултати.

Сок от сливи: Следващото полезно естествено слабително средство е сокът от сини сливи, който също е богат на разтворими фибри, витамин А и минерали като желязо и калий. Сокът от сини сливи при запек показва незабавни резултати за изглаждане на движенията на червата и може да бъде полезен и при отслабване.

Ленено семе: Приемането на супена лъжица ленено семе след хранене или със сок от сини сливи, или само с чаша вода може да ви помогне да свалите няколко килограма. Друг начин за използване на ленено семе е да го поръсите върху храната си.

Лимонов сок: Тъй като лимоновият сок се счита за един от най-добрите лаксативи, изпиването на чаша лимонов сок вместо напитки като кафе или чай може да бъде здравословна диетична промяна, която със сигурност ще помогне в програмата Ви за отслабване.

Бирена мая: Друго естествено слабително средство за отслабване е използването на бирена мая при всяко хранене. Бирената мая е източник на витамини В-комплекс, хром и селен, които помагат за разграждането на въглехидратите, мазнините и протеините в храната. Това повишава метаболизма на организма, както и осигурява повече енергия на тялото.

Това бяха някои от естествените лаксативи за отслабване, които можете да включите в ежедневната си диета, за да отслабнете бързо. Дали да имате естествени лаксативи за отслабване, здравословни за тялото, все още е спорно, тъй като човек не може да установи колко бързи или ефективни са те, за да ви накарат да свалите излишните килограми. Тъй като тези естествени лаксативи не вредят на тялото, можете да ги изпробвате, но за по-оптимални резултати се уверете, че тренирате редовно и в същото време се хидратирате, пиейки достатъчно вода.