HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

отговарят

Ако сте като повечето, понякога да разберете от какво всъщност се състои здравословната диета може да изглежда толкова объркващо, колкото да се опитате да разберете как да съберете парче мебели от Ikea.

В по-голямата си част основното хранене е доста просто, но фактът, че постоянно ни бомбардират с различни теории за диетите и различни резултати от изследванията бързо и постоянно помрачава това, което смятаме, че знаем, и често ни кара да предположим нашия избор.

Когато става въпрос за това, отговорът на много от най-често срещаните ни диетични въпроси е неудовлетворителен: зависи. Това е така, защото - и може би сте чували това и преди - това, което работи за един човек, може да не е най-добрият вариант за друг.

Разбира се, както току-що казахме, този отговор е напълно неудовлетворяващ и най-вече просто ни кара да се чудим как точно можем да се заемем с намирането на това, което работи най-добре за нас.

Част от измислянето на това, от какво ще се състои вашата най-добра диета, включва самообучение. Тук влизат експертите. Наехме шестима специалисти по хранене, за да отговорим на някои от най-често задаваните въпроси относно диетите и здравословното хранене.