Темата за връзката ни с храната привлича все повече внимание в последно време. Връзката ни с храната е една от най-важните връзки в живота ни. Всичко и всеки идва и си отива, докато храната ни придружава от момента, в който сме родени, до момента, в който напускаме тази планета. Ние зависим от него за оцеляване и здраве; това е нашето гориво и нашият строителен материал.

татяна

Тъй като човечеството има връзка с храната откакто съществуваме, бихте си помислили, че досега бихме го овладели. Вместо това през последните няколко десетилетия милиони хора се оказват в борба с връзките си с храната. Защо?

Отговорът е, че връзката ни с храната вече не е толкова проста и чиста, както беше, когато хората за първи път еволюираха.

Храната, която сме яли, дори преди сто години, не е същата като тази, която ядем сега. Кликнете, за да чуруликате Нашият живот е по-сложен и нашата среда е силно манипулирана. Честно казано, това вече не е само между вас и храната:

Всичко това кара много от нас да се чувстват притиснати, объркани, разочаровани и виновни. Това е много, за да се справим емоционално, нали? Нищо чудно, че толкова много от нас се борят с връзката си с храната.

Ако като повечето от нас, връзката ви с храната може да използва трансформация, ето няколко идеи за създаване на положителни и мощни промени.

Надявам се тази информация да ви помогне да погледнете по друг начин на връзката си с храната и да ви вдъхнови да направите някои промени. Но помнете, че знанието не прави разлика, прилагането на знанията, които имате, прави. Така че, изберете няколко точки по-горе, които ви резонират най-много и ги приложите в ежедневната практика.

Татяна Кувардина е експерт по хранене и трансформационен холистичен здравен треньор, член на Американската асоциация на практикуващите без лекарство и основател на Вашия уелнес път. Татяна вижда нещо повече от калории и хранителни вещества, тя разбира дълбоко връзката ум-тяло. Нейният уникален холистичен подход, ориентиран към клиента, съчетава нейните познания за храненето, човешкото поведение и психологията на храненето, за да им помогне да трансформират връзката си с храната.

Най-долната снимка е предоставена от Татяна Кувардина.