Lifeline Groups са мощен, устойчив и безплатен инструмент за постигане на най-предизвикателните ви цели, отказ от осакатяващо поведение и свързване с хора, които се ангажират да си помагат взаимно.

отслабване

Lifeline Group за отслабване е екип, който можете да създадете, за да постигнете агресивни дългосрочни цели за отслабване, като държите себе си и членовете на вашия екип отговорни за напредъка и си предоставяте честни отзиви и подкрепа. Тук Кийт Фераци от Академията за майстори на връзки и най-продаваният автор на „Ню Йорк Таймс“ на „Кой ти се върна?“ Ви дава 5 лесни стъпки за започване.

Започнете с 5 лесни стъпки:

1. Мозъчна буря, която би била във вашата група за спасяване на килограми

  • Измислете списък с потенциални членове на „мечтания екип“, насочете се към 3-6.
  • U
  • Изберете партньори, на които се възхищавате, които в идеалния случай имат по-добри ангажименти, упражнения и хранителни навици от вас!

Изберете хора, които могат да възприемат 4-те основни нагласи, които водят до успех в групата:

  • Интимност - Загубата на тегло е чувствителна тема. Готови ли са тези членове на групата да копаят дълбоко с вас и добре ли сте да оставите охраната си пред тях?
  • Щедрост - Помислете за хора с добра енергия и които са мотивирани да отвърнат със същата тази полезна положителна енергия.
  • U
  • Откровеност - Загубата на тегло може да бъде трудна. Могат ли хората, които си представяте във вашата група, да дадат честна обратна връзка, която да подтикне членовете на групата към техните цели? Истината ще ви освободи!
  • Отчетност - Имате нужда от членове на групата, които няма да ви позволят да се провалите в целите си! Изберете хора, които ще ви придържат към стъпките, които ще ви позволят да постигнете целите си. Ние наричаме тези права на удар!

2. Протегнете ръка

Изпратете имейл на потенциалните си новобранци или им се обадете бързо, за да усетите техния интерес и ангажираност да станат част от вашата Lifeline Group. Не се обезсърчавайте от онези, които не желаят да се ангажират. Нуждаете се от ангажирани членове, които да направят тази работа, дори ако това са само няколко от вас.

3. Проследяване

Ако вашите новобранци проявяват интерес, проведете телефонно обаждане или среща, за да:

  • Разкажете им за визията на групата и обяснете четирите нагласи, в които тя ще работи.
  • Говорете за личните си цели и научете повече за техните цели.
  • Обсъдете очаквания ангажимент за време. Не подценявайте задължението и им кажете да се замислят сериозно за решението.

4. Регистрирайте групата си за онлайн общност за отчетност при отслабване

Академията на магистър по връзки предлага групова поддръжка за всички видове цели, включително загуба на тегло, както и лични треньори, които да подпомагат вас и членовете на вашата група при предизвикателства. Има и безплатни онлайн уебсайтове на общността за отслабване и фитнес/хранене, които можете да изследвате като Nike.com, FatSecret.com и FitDay.com, за да назовем само няколко.

5. Предайте короната си

След като вкарате екипа си на борда и се подредите около датата и мястото на първата среща, е време да се оттеглите като лидер. Всички имат еднаква собственост върху групата.

Поздравления и се настройте да губите големи с вашата Lifeline Group за отслабване!