Как се случва
Всичко от стареене до лошо хранене може да направи ноктите ви сухи, тънки и лесни за чупене. Има и някои лечения и медицински състояния, които могат да ги направят крехки. Но не е нужно да се примирявате с проблема. Правилната грижа може да промени всичко в поддържането на здрави и здрави нокти.
Причина: Твърде много влага
Когато ноктите ви се намокрят, те се подуват. Когато изсъхнат, те се свиват. Ако ръцете ви са много във вода, особено ако използвате и сурови сапуни или препарати, тази постоянна промяна може да изсуши ноктите ви и да ги направи меки и лесни за белене.
Причина: Възраст
С напредването на възрастта ноктите ви могат да изсъхнат и да растат по-бавно. Ноктите на краката обикновено стават по-дебели и по-твърди, докато ноктите стават по-тънки и се чупят по-лесно. Няма конкретна възраст, когато това се случва и не се случва на всички, но може да е причина за чупливите ви нокти.
Причина: Синдром на Рейно
Това е състояние, което засяга кръвоносните съдове и предпазва ръцете и краката от достатъчно кръв. Това затруднява ноктите ви да имат нужното, за да останат здрави. Чупливите нокти са често срещан симптом на синдрома на Рейно.
Причина: Ниски нива на щитовидната жлеза
Потта е естественият овлажнител на тялото ви. Ниските нива на тиреоидния хормон, наречен "хипотиреоидизъм", намаляват колко пот произвежда тялото ви. Резултатът е по-суха коса, кожа и нокти. Заедно с чупливите нокти, може да имате и други симптоми като болки, умора, наддаване на тегло и проблеми с паметта.
Причина: анемия
Най-честата причина за анемия или нисък брой на червените кръвни клетки е недостатъчното желязо в кръвта. Това може да се случи, когато загубите твърде много кръв. Можете също така да си го набавите, ако не получавате достатъчно желязо в диетата си или имате състояние, което ви пречи да го усвоите. Анемията може да направи ноктите ви чупливи или да се погълне навътре под формата на лъжица.
Причина: Лечение на рак
Чупливите нокти могат да бъдат страничен ефект от някои лечения на рак като химиотерапия. Сухата кожа и ноктите са често срещани. Те могат да станат тънки, да се чупят лесно и да растат по-бавно от нормалното.
Причина: Недостатъчно хранителни вещества
Рядко чупливите нокти могат да означават, че не получавате витамините и минералите, от които се нуждае тялото ви. Например, ниските нива на калций (хипокалциемия) могат да причинят люспеста кожа, суха коса и чупливи нокти заедно с мускулни крампи.
Съвет за грижа: Носете ръкавици
Един лесен начин да предпазите ноктите си от прекалено много влага или сурови химикали е да сложите ръкавици, когато миете чинии или почиствате къщата. Изберете гумени ръкавици, които са подплатени с памук, така ще се потите по-малко.
Съвет за грижа: добавки с биотин
Няколко малки проучвания показват, че приемането на дневна доза биотин може да удебели и укрепи ноктите. Високите количества могат да променят определени лабораторни резултати или да повлияят лекарствата за епилепсия. Консултирайте се с Вашия лекар дали е добре да опитате.
Съвет за грижа: Избягвайте изкуствените нокти
Акрилните нокти, каквито техникът залепва върху естествените ви нокти, могат да навредят много. Техникът за нокти трябва да изпиля повърхността, за да ги залепи, което ги прави тънки. Химикалите в лепилото ги правят слаби. Избягвайте тази рутинна процедура за красота, ако имате работа с чупливи нокти.
Съвет за грижа: Яжте повече протеини
Когато получите достатъчно протеин, това увеличава количеството кератин, което тялото ви произвежда. Кератинът е протеин, който изгражда косата и ноктите и ги прави по-силни. За да разберете колко грама имате нужда на ден, умножете теглото си в килограми по 0,36.
Съвет за грижа: Дръжте ноктите си къси
Подрязвайте и пилете ноктите си редовно, за да избегнете и поправите загърлянията. Трябва да ги срежете направо с остри ножици или ножици за нокти. Пилете ги в лека извивка в краищата.
Съвет за грижа: Покрийте с прозрачен лак
Някои лакове с найлонови влакна в тях могат да укрепят ноктите ви и да ги предпазят от натрошаване или цепене. Опитайте приложение веднъж седмично, но избягвайте почистващи препарати на основата на ацетон, за да го свалите, което може да увреди ноктите ви.
Съвет за грижа: Сложете лосион
Лосиони с алфа-хидрокси киселини или ланолин могат да бъдат полезни за чупливи нокти, причинени от сухи условия. Накиснете ноктите си във вода за 5 минути, преди да го облечете.
Съвет за грижа: Не използвайте ноктите като инструмент
Обичате ли да отваряте кутии със сода или други контейнери с ноктите си? Дай му почивка. Вместо това посегнете към други предмети, така че да не се проваляте каква сила имат вашите нокти.
Следва
Следващо заглавие на слайдшоу
ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
- Гети Имиджис
Канадска дерматологична асоциация: „Чупливи нокти“.
Харвардското медицинско училище: "Между другото, докторе: Значи ли да имам набраздени и разделени нокти, че съм нездравословен?" „Намаляването на забавянето на щитовидната жлеза“, „Колко протеин се нуждаете всеки ден?“
UPMC Health Beat: "Какво причинява чупливи нокти? Как можете да лекувате слабите нокти на ръцете."
Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта: „Желязодефицитна анемия“.
Breastcancer.org: "Промени в ноктите."
Клиника в Кливланд: "Страдат ли кожата и ноктите ви от лечение на рак? 9 съвета."
Национален здравен институт - Бюро за хранителни добавки: „Биотин“.
Американска академия по дерматология: „Изкуствени нокти: Съвети на дерматолозите за намаляване на увреждането на ноктите“, „Съвети за здрави нокти“.
Справка за дома на генетиката: „Кератини“.
Американски остеопатичен колеж по дерматология: „Крехки цепещи се нокти“.
Прегледано от Стефани С. Гарднър, д-р на 23 май 2020 г.
Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.
ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.
Слайдшоута в WebMD
Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.