Смути от целина е здравословен зеленчуков и плодов смути, който е чудесно да закусите. Ето как да го направите.

Разгледайте другите ми страхотни рецепти за закуска като Acai Bowl, Apple Smoothie или Mushroom Omelette.

целина

В Съмърс, когато имам нужда от нещо бързо и здравословно за закуска, наистина се грижа за тези вкусни смутита.

Защо толкова обичам смутитата? Тъй като можете да експериментирате със сортове плодове и зеленчуци и ново смути е готово.

Тези здравословни смутита са подходящи и за дни, когато закъснявате и нямате време да приготвите закуската си.

Тези смутита са спасител за такива дни!

Просто добавете всички съставки в буркана и смесете, за да получите вкусно смути.

Един от най-новите смутита, който беше добавен към моя списък, е този CELERY SMOOTHIE.

Целината е един от най-хранителните зеленчуци, тъй като е богата на витамини и минерали, което ни дава много ползи за здравето.

Затова задължително го включвам в ежедневните си смутита, а също така и семейството ми го има.

Повечето хора пият сутрин на празен стомах сокове от целина, тъй като помагат за храносмилането, но ако ви е трудно да го консумирате по този начин, това смути е чудесна възможност.

Научете как да направите този шейк за закуска от целина, който е полезен и изпълнен с добротата на бананите.

Какво е смути от целина?

Smoothie от краставица от целина е вкусна комбинация от плодове и зеленчуци като целина, банан, джинджифил, краставица и портокалов сок, които се смесват, за да се получи кремообразно смути.

Ако искате да увеличите сладостта в смутито, можете да добавите и фурми.

Можете дори да добавите други плодове/зеленчуци като ягода, круша или морков и да експериментирате с вкуса на това смути.

Можете да замените портокаловия сок с ябълков сок и да направите сладко от ябълка от целина.

Добавете няколко парчета прясна ябълка, докато смесвате смутито, ако желаете.

Съставки

Ползи и странични ефекти от целина

Докато Целината ни предоставя много ползи за здравето, яденето й в повече количества може да навреди и на тялото ви.

Излишният прием на целина може да доведе до алергични реакции като възпаление на кожата и слънчево изгаряне.

Въпреки че има високо съдържание на сол и е много нискокалоричен, това може да ви доведе до недохранване.

Освен това е с високо съдържание на фибри, смята се, че фибрите са полезни за нашето тяло, излишъкът от тях може да доведе до подуване на корема, газове и други храносмилателни проблеми.

Може да харесаш също

Рецепта стъпка по стъпка

Добавете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.