Дневниците след раждането: слаби нокти

Добре дошли в част втора от нашата поредица дневници след раждането. Част първа се фокусира върху косопада. По време на тази поредица ще разгледаме редица проблеми, които могат да засегнат жените в следродилния период. Обикновено се говори за този период, който започва в момента след раждането на детето ви и продължава шест седмици след раждането. Реалността обаче е, че много от проблемите, които ще изтъкнем, са далеч по-дълготрайни от това.

Вторият въпрос, който разглеждаме, е слабите нокти.

По време на първата си бременност имах най-добрите нокти, които съм имал през целия си живот. Те бяха дълги, лъскави, никога не се белеха, напукваха или цепеха и бяха толкова силни, че рядко се счупваха.

След травматична и много продължителна индукция и последвалото раждане на дъщеря ми, всеки един от ноктите ми се беше откъснал в рамките на 24 часа след нейното раждане. Беше напълно странно.

Между бременностите са имали моменти, когато са били добри, а през другите ми три бременности са били разумни, но нищо подобно на първия път.

Всеки път, когато кърмя ноктите ми бяха много слаби и сега всичко свърши, останах със слаби нокти, които се цепят, разкъсват, обелват и изтриват. Растежът не изглежда проблем, но качеството на нокътя е толкова лошо.

Защо се случва?

Бременните хормони всъщност карат ноктите ви да растат по-бързо, което е страхотно за някои жени, особено ако преди сте имали лоши нокти. За други ноктите, които растат твърде бързо, могат да бъдат тънки, слаби и лесни за чупене. Изглежда, че опитът варира при жените, но тези прекрасни хормони изглеждат отговорни.

Когато кърмите толкова много енергия и доброта се влагат в храненето на вашите малки милички, че понякога не ни остава много да подхранваме собствените си тела.

дневници
Какво можем да направим по въпроса?

Яжте балансирана диета и се уверете, че вашите витамини за бременност съдържат биотин, който е витамин В-комплекс, за който е доказано, че подобрява твърдостта, твърдостта и дебелината на ноктите (и поддържа косата и кожата също здрави). Уверете се също, че получавате достатъчно биотин в диетата си от храни като ядки, яйца, соя, гъби, грах, авокадо, банани, мляко и пълнозърнести храни.

След бебето не забравяйте да продължите да приемате мултивитамини или помислете за витаминните комбинации, специално предназначени за кожа, коса и нокти. Наскоро прочетох, че яденето на куб сурово желе на ден може да помогне за възстановяването на ноктите ви, но тепърва ще го опитам.

Има и процедури, които можете да приложите директно върху ноктите, като Фолтен лечение на ноктите. Това се четка директно върху нокътя и може да помогне за укрепване и реструктуриране на сухи и крехки нокти.

Ако сте нещо като мен, тогава няма един подход, който да свърши работата, по-скоро имате нужда от комбинация от неща, за да се опитате да подобрите това. Надявам се един ден ноктите ми да се възстановят до нещо разумно, но в момента изглежда доста далеч.

Това нещо, което сте преживели? Това, което е работило или не е работило добре за вас?