Бързо растящата и дебела коса е симптом на бременността, който много жени обичат да имат. Затова се наслаждавайте на пищните си кичури, докато все още можете, защото в месеците след раждането може да изпитате коса след раждане. Прочетете повече за състоянието след раждането и как да се справите с него.

след

Не се паникьосвайте! Загубата на коса след раждането е нормална.

Това може да бъде тревожно откритие. Ще се заемете с редовната си рутинна грижа за косата; наслаждавайки се на онези моменти, в които можете да се грижите за себе си. Когато изведнъж погледнете четката си надолу и откриете големи бучки коса, заплетени в четините!

Не се паникьосвайте - загубата на коса след раждането е нормално. Научете повече за това, което причинява загуба на коса след раждането, колко дълго трае и някои лекарства за косопад след раждането, за да се лекувате.

Какво причинява косопад след раждане?

Цялата коса по телата ни расте в цикъл, който може да продължи от две до седем години. Активната или нарастваща фаза на нишка коса се нарича анаген и определя дължината на нашата коса. След определен период от време косменият фоликул навлиза в преходна фаза (наречена катаген), преди да влезе във фазата на покой (телоген). Настъпва проливане (екзоген) и процесът започва отначало.

Промените, свързани с нивата на хормоните Ви преди, по време и след бременността, могат да повлияят на растежа на косата. Напълно нормално е да имате хормонален дисбаланс след раждането и един от симптомите на хормонален дисбаланс е загубата на коса след раждането.

Медицинският термин за коса след раждане е телоген ефлувиум. Състоянието, което се нарича още следродилна алопеция, е относително често, засягащо между 40-50% от жените в месеците след раждането.

Загубата на коса след раждането се появява след раждането поради внезапната промяна на хормоните в тялото ви, особено промяната между прогестерона и естрогена.

Как хормоните влияят върху растежа на косата ви?

При бременни, жени след раждането и в менопауза естрогенът е водещият хормон, който влияе върху растежа на косата ви.

По време на бременността тялото ви увеличава количеството естроген, което произвежда, което сигнализира повече фоликули да навлязат във фазата на растеж, отколкото фазата на покой в ​​цикъла на растеж на косата. През това време може да изпитате по-пълна и плътна коса. Може също така да забележите, че косата ви расте значително по-бързо по време на бременност, отколкото преди да носите малкото си дете.

След раждането нивата на естроген спадат (връщайки се на нивата си преди бременността), подтиквайки космените фоликули да навлязат във фаза на покой и да растат по-малко косми. След около 100 дни във фаза на покой, косата започва да се отделя.

В допълнение към промените в естрогена и прогестерона в следродилния период, стресът и храненето влияят на нивата на хормоните, които и също могат да повлияят на растежа на косата.

Тиреоидит, причинен от възпаление на щитовидната жлеза, води до дисбаланс на хормоните на щитовидната жлеза, който също може да повлияе на растежа на косата ви.

Кога започва загубата на коса след раждането?

Жените могат да започнат да изпитват загуба на коса след раждането два до четири месеца след раждането. Количеството загуба на коса, което изпитвате, ще бъде различно за всяка жена и не винаги е свързано с качеството или количеството на косата ви по време на бременност. Въпреки това, загубата на коса може да изглежда по-екстремна, ако имате по-дълга коса или сте имали много растеж на косата по време на бременност.

Колко дълго продължава косопадът след раждането?

Сега, след като знаете кога и защо започва, може би се питате „кога спира следродилната загуба на коса“?

Важно е да запомните, че загубата на коса след раждането е само временна. За много жени 4-месечната загуба на коса след раждането е доста често срещана и загубата на коса след раждането може да продължи няколко месеца. Нормалните модели на растеж на косата обикновено се връщат след 6 месеца след раждането, но някои жени могат да получат загуба на коса след раждането до една година след раждането.

Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че имате тежка загуба на коса след раждането или симптомите продължават повече от една година.

Как да предотвратим загуба на коса след раждането?

Ако „как да повишим плодовитостта?“ е един от най-често задаваните въпроси за плодовитостта, а след това „как да се предотврати загубата на коса след раждането?“ е един от най-често срещаните въпроси, които жените задават в месеците след раждането. За щастие, някои от отговорите са подобни!

Можете да предотвратите загуба на коса след раждането, като поддържате здраво тяло и начин на живот през седмиците и месеците след раждането:

  • Уверете се, че получавате редовни, нежни до умерени упражнения.
  • Консумирайте здравословна диета, богата на хранителни вещества, за да подпомогнете променящото се тяло и да подпомогнете възстановяването му след раждането.
  • Приемайте витамини и минерални добавки след раждането, ако е препоръчано от Вашия лекар.

Как да спрем загубата на коса след раждането?

Тъй като загубата на коса след раждането е нормален резултат от променящите се хормони, това не е нещо, което можете веднага да спрете. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум ефектите от загубата на коса след раждането и да спомогнете за насърчаване на здравословния растеж на косата.

Ето шест неща, които можете да опитате за лечение на косопад след раждането:

Поддържайте здравословна диета

Всички знаем, че поддържането на здравословна диета е важен фактор за оптимално здраве и благополучие. В частност за жените след раждането здравословната диета може да помогне за цялостното ви възстановяване и да спре прогресирането на косата след раждането.

Уверете се, че вашата диета включва необходимия баланс на витамини и хранителни вещества, открити предимно в зеленчуци, пълнозърнести храни и пресни плодове. Не забравяйте да пиете много вода през целия ден, за да останете хидратирани.

Вземете хранителни добавки

Ако сте загрижени за косопада след раждането, говорете с Вашия лекар относно приема на витаминни или минерални добавки, които да помогнат за спиране на косопада и да насърчат възстановяването на косата.

Американската асоциация по бременност препоръчва следното:

  • Витамин В комплекс и/или биотин (B7)
  • Желязо
  • Витамин Ц
  • Витамин Е
  • Цинк

Тези хранителни вещества може вече да присъстват във вашия план за възстановяване след раждане, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки.

Намали стреса

Предприемането на стъпки за намаляване на нивата на стрес има допълнителната полза, като помага за регулиране на хормоналния дисбаланс.

Практикувайте различни техники за релаксация като внимателност, медитация или дихателни упражнения. Отделете време за редовни нежни или умерени упражнения, които също могат да помогнат за намаляване на стреса. Помолете приятели и близки за помощ в грижите за бебето или дори домакинските задължения, ако се чувствате съкрушени.