Режимът, който обещава бикини тяло след шест седмици, се превърна в сензация в интернет. Но може ли вземането на студени душове и пропускането на закуска наистина да ви помогне да отслабнете по-бързо? Емили Юп го пробва за себе си

след

Статията е маркирана

Намерете отметките си в секцията си Independent Premium, под моя профил

Чували сте за Дюкан, подигравал се с мазнини на Аткинс, припаднал от пиенето само на мед и лимонова вода и загубил приятели от вредните странични ефекти на зелевата диета. Сега има нов, този път създаден, за да вдъхне ревност и да ви помогне да „станете по-кльощави от всичките си приятели“. Шест седмици до OMG излиза в печат следващия месец. Той свали диетата на Дюкан от върха на класацията на iTunes за диетични книги, а дъщерно дружество на Penguin го купи за седемцифрена сума.

Книгата на британския спортен учен и личен треньор Пол Ханна, който се казва с псевдонима Венеция А Фултън, предлага противоречиви съвети, като пропуснете закуската, вземете студени бани и пийте черно кафе. Но за краткосрочна загуба на тегло, може ли диетата OMG наистина да ви помогне да свалите килограми? Консултантът по диетология и спортен диетолог Линия Пател, д-р Кристиан Джесен, водещият на наградената от Бафта поредица „Смущаващи тела“ и знаменитият фитнес треньор Джей Даръл Ингълтън обясняват науката, която стои зад неконвенционалните теории на Фултън. Дадох и на съветите на Фултън да пробвам в (изключително ненаучен) експеримент, за да видя колко трудни са те да се придържат.

Пропуснете закуската

Фултън казва, че пропускането на закуската ще ви помогне да спрете да се превръщате във „фалд“ (това е дебел възрастен за вас и мен). „Закуската е за слабари!“, Пише той. Той препоръчва да тренирате първо сутрин на гладно и след това да ядете само след като са изминали три часа, така че тялото ви да е принудено да изгаря натрупаните мазнини, а не храна.

Експертното мнение: „Пропускането на закуска е катастрофа за отслабване“, казва Пател. "Когато се събудите, тялото ви произвежда кортизол, хормон на стреса, който помага за съхраняването на мазнини. Ако не ядете, излагате тялото си на повече напрежение и стрес и следователно е по-вероятно да напълнеете около средата. искате сладки и мазни неща, когато сте наистина гладни, което увеличава наддаването на тегло. "