Следвайте TheRecipe.com

Нещо ново

Не е изненадващо, че много знаменитости са се постарали изключително много, за да поддържат физиката си.

знаменитости

Всички сме наясно със силния натиск в Холивуд да останем във форма както за мъжки, така и за женски звезди. Знаменитостите често се сблъскват с много медийни проверки онлайн, ако изглеждаха, че са се поставили малко. Дори женски знаменитости, които току-що са родили, се очаква да си върнат фигурата след бебето възможно най-скоро. В противен случай, ако не успеят да загубят допълнителните печалби, може да бъде пречка за тяхната кариера - и за обществения им имидж.

Ето защо не е изненадващо, че много известни личности са се постарали сериозно да поддържат физиката си. Завършихме топ 20 на най-строгите и безгрижни диети, на които са се придържали звездите, за да поддържат форма. От плановете за хранене, които изискват да ядете всички сурови храни, до тези, които препоръчват буквална бебешка храна, изненадващо е колко странни здравни хакове и планове има, които обещават бързи и лесни резултати.

Не всички от тези диети обаче са безопасни или здравословни. Някои от тези строги режими, особено в комбинация с интензивни тренировки, компрометират здравето на тези знаменитости. Най-важното е, че те правят това безопасно, независимо дали са известни или не. Предпочитаме любимата ни знаменитост да спечели няколко, отколкото да изложи здравето си на риск!

20 Бионсе: The Master Cleanse

За да се подготви за главната си роля в Dreamgirls, Queen Bey излезе, като се ангажира с „The Master Cleanse“, изцяло течна диета, при която участниците не ядат нищо освен лимонов сок, кленов сироп и черен пипер. Прочистването обещава детоксикация на системата.

Съобщава се, че певицата е загубила огромни 20 килограма за 14 седмици, правейки почистването - което звучи по-страшно, отколкото впечатляващо! Здравните специалисти също поставят под съмнение безопасността му. "Имам огромен проблем с всяко почистване, което не ви позволява да имате храна", каза експертът по фитнес Лареал Мичъл пред E! Новини за диетата. "В края на деня всичко, което си давате, е лимон и захар. Няма да ви поддържа. "

19 Гуинет Полтроу: Дъвче храната си 50 пъти

Гуинет Полтроу е известна с това, че прави някои странни неща в името на красотата и здравето. Но знаменитостта го издига на съвсем ново ниво, що се отнася до нейната диета.

Според The ​​Sun актрисата е силно вярваща в макробиотичната диета, която идва с дълъг списък от нелепи правила и препоръки. Това е силно дисциплинирана диета, която се фокусира върху зърнените култури като основното основно вещество. В него се посочва, че на участниците е разрешено да ядат само кафяв ориз, леща и органични зеленчуци - всичко останало е забранено.

Но - и тук нещата стават странни - той също така изисква диетите да дъвчат всяка хапка по 50 пъти, за да се гарантира, че ядат само когато са гладни. Не можем да си представим колко време отнема да ядем малко хранене!

18 Khloe Kardashian: Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории

След като се раздели със съпруга си Ламар Одом през 2014 г., Khloe Kardashian се отправя към своето пътешествие „отмъщение на тялото“, което я вижда да падне до най-малкия си размер от години - общо 40 паунда! Тя го приписва на диета с ниско съдържание на въглехидрати, която се фокусира върху протеините и намаляването на броя на калориите. Khloe също работи по няколко часа на ден, за да помогне за поддържането на известната си физика.

Докато риалити звездата получава много тонове любов към новия си, отслабен поглед, таблоидите съобщават, че строгата й диета не е много здравословна. Докато беше бременна с дъщеря си Истина миналата година, знаменитостта продължи интензивните си тренировки, за които Холивуд Лайф казва, че са изплашили бебето й татко Тристан Томпсън „Тристан е загрижен за това, че Клои прекалява с усилията си или поставя твърде много стрес върху тялото си с ненужни тренировки“, каза тогава източник.

Съобщава се, че Khloe веднага се е върнала към първоначалната си интензивна тренировка и диета веднага след раждането. Само няколко месеца по-късно тя съкращава цялото тегло, което е наложила по време на бременност.

17 Дженифър Лопес: Надушва грейпфрут

Въпреки че е на почти 50 години, Дженифър Лопес едва ли изглежда на ден над 30. Певицата има безупречна кожа и красива физика, за което приписва тази странна тайна за знаменитост.

Според д-р Оз, J-Lo има странен навик да души грейпфрут, за да контролира апетита си, съобщава The Sun. Някои изследвания предполагат, че миризмата на масло от грейпфрут помага за предотвратяване на апетита за храна. Докладите казват, че певицата-актриса обича да държи бутилка масло в чантата си през цялото време и след това я подушва три пъти на ден в продължение на 15 минути.

Хей, ако това означава, че получаваме фигура като J-Lo's, тогава ще подушим толкова масло от грейпфрут, колкото е необходимо!

16 Кристина Агилера: 7-дневна цветна диета

Тази диета звучи повече случайно, отколкото ефективно!

Поп звездата Кристина Агилера е постоянна фигура на вниманието на медиите заради колебливата си физика през годините. Не само че знаменитостите могат бързо да наддават на тегло, но и тя е доказала, че може да го свали също толкова бързо. Оказва се, че тя приписва нещо, наречено 7-дневна цветна диета, съобщава Live Strong.

По същество тази диета изисква точно това, което звучи - участниците трябва да ядат храна само от един цвят всеки ден. Първият ден ядете бели храни, вторият ядете червени и е последван от зелено, оранжево, лилаво и жълто. След това, на седмия ден от плана за хранене, ви е позволено да ядете всички цветове.

Въпреки че този план за хранене звучи забавно, ако ядете само нездравословна храна, която съответства на цвета, то определено няма да бъде толкова ефективна, колкото би могла да бъде.

15 Snooki: Диетата с бисквитки

Ами това звучи като забавна диета!

След като целуна Jersey Shore за сбогом, риалити звездата Никол „Снуки” Полици беше решена да влезе във форма, следвайки нейните диви начини за купон. Celeb е свалил огромно количество тегло за малък период от време и сега се съобщава по-малко от 100 паунда.

Snooki приписва успеха си в отслабването на Cookie Diet на Dr. Siegal. „Ям шест бисквитки на ден и след това имам, например, пиле за вечеря или риба - нещо здравословно“, обясни веднъж Снуки, съобщава Live Strong. Диетата, която е добре позната от 70-те години. предлага разнообразие от вкусове бисквитки, като овесена каша стафиди, шоколадови чипсове, боровинки, банан и дори кокос. Също така има кошерни и вегетариански възможности.

14 Лейди Гага: Яде бебешка храна

Лейди Гага е известна със своите ексцентрични лудории, така че предполагаме, че не бива да се изненадваме, че нейната тайна за запазване на тази физика не яде нищо, освен бебешка храна. Тази весела диета всъщност е разработена от Трейси Андерсън и изисква участниците да заменят първите две хранения за деня с бебешка храна на Гербер. Все още можете да ядете нещо нормално за вечеря, при условие че е здравословно и нискокалорично.

Въпреки ефективността си, не е известно, че тази диета е здравословна. Дори излязоха източници, изразяващи загриженост за Гага. „Всички наистина се притесняват от GaGa. Тя изобщо не се храни здравословно. Тя замества ястията с буркани с бебешка храна “, каза един вътрешен човек през 2010 г., съобщава Мари Клер.

13 Дуейн ‘Скалата’ Джонсън: Диетата на полубоговете

Само като го погледнем, става ясно, че Скалата има интензивен режим на диета и тренировки - в крайна сметка е необходима всеотдайност, за да има такива мускули. Но подробностите за неговата подходящо наречена полубогова диета звучат безумно за обикновения човек.

Според Live Strong, актьорът е признал в интервюта, че яде 6 до 7 хранения на ден, което възлиза на около 5165 калории (или 10 килограма храна!). Още повече, той тренира по около 2,5 часа на ден и ще стане още в 3 часа сутринта, за да тренира, в зависимост от графика на снимките му.

"Като цяло ям шест или седем пъти на ден", каза Скалата за диетата си, съобщава BodyBuilding.com. „Става въпрос за получаване на достатъчно протеини, които да подпомогнат чистия мускулен растеж и всичко се измерва много точно в зависимост от целите, които искам да постигна за този ден.“

12 Кейти Пери: Диетата с гъби

Кейти Пери винаги е имала фантастична фигура на пясъчен часовник, но се оказва, че тя не може просто да отдаде това на часовете, които прекарва в танци на сцената. В докладите се казва, че певицата се е ангажирала със строга диета, богата на гъби, която й помага да пази килограмите си.

Точно както звучи, диетата включва участници, които включват гъби във всяко от храненията си, поради своите ползи за здравето и ниския брой калории. Диетоложката на жените Джанет Джаксън обясни пред The ​​Daily Mail: „Диетичните фибри в гъбите помагат да се насърчи добрата функция на червата, оставяйки ви да се чувствате по-удовлетворени, така че няма да гладувате отново толкова бързо, като ви пречат да хапвате.“

Бихте ли се ангажирали да ядете гъби всеки ден?

11 Виктория Бекъм: Алкалната диета

Бившата Spice Girl Виктория Бекъм беше обект на много спекулации през годините за нейната дребна рамка, като някои фенове се чудеха дали е добре с теглото си. Докладите казват, че модният дизайнер се е ангажирал с интензивната алкална диета, която й позволява да остане да изглежда толкова безгрижна.

Стриктният план за хранене поддържа нивото на рН на тялото между 7,35 и 7,45, като е алкално-щадящ, като по този начин изисква участниците да ядат повече зеленчуци и по-малко зърнени храни и протеини, съобщава Shape Magazine. Единственото сложно нещо е, че можете да откриете баланса си на pH само като вземете тест за урина, така че трябва да бъдете допълнително отдадени, за да останете на тази диета.

10 Хю Джакман: ​​Диетата 16-8

Хю Джакман се прочу с поразителните физически трансформации, които му се наложи да претърпи за филми, особено когато повтори ролята си на Върколак. Съобщава се, че актьорът спазва стриктната диета от 16 до 8, за да се натрупа или намали за кратко време между проектите.

Live Strong обяснява, че тази диета изисква участниците да ядат огромен 5000 калории на ден, но само между 10:00 и 18:00 часа. Останалите 16 часа от деня се очаква да пости. „По природа съм доста слаб човек, така че ям нелепи количества храна“, обясни веднъж Джакман. „Това, което правя, е да ям всичко за период от осем часа. Нарича се 16-8 диета. "

Той продължи, „В продължение на 16 часа от деня постим, така че не ям. Така че между 10 сутринта и 6 през нощта - ето защо се оригвам, защото ядох пържола буквално преди да изляза - ям 5000 “.

9 Сара Мишел Гелар: Нищо освен зелева супа

Съобщава се, че Сара Мишел Гелар е трябвало да работи много усилено, за да запази дребничката си фигура, докато е участвала в Buffy The Vampire Slayer. В продължение на години знаменитостта вярва в диетата със супа от зеле, за да я спре.

Според списание Shape, звездата е следвала многократно седемдневния план по време на кариерата си, който забранява повечето храни с изключение на зелевата супа. Изчистването е известно, че е меко, но много ниско калорично. Според съобщенията Гелар добавя зеленчуци, плодове, мляко и кисело мляко към супата, за да я допълни. Списанието добавя, че тя също ще започне да добавя постно месо и ориз до края на седмицата.

8 Аштън Къчър: Фруритарна диета на Стив Джобс

Основателят на Apple Стив Джобс се придържа към Фруритарна диета, за да остане слаб. И така, когато актьорът Аштън Къчър беше настроен да го изобрази на големия екран, той реши сам да се придържа към диетата за по-автентично изображение. Но тази интензивна диета всъщност го приземи в болницата!

„На първо място, диетата с плодове може да доведе до тежки проблеми“, каза по-късно Къчър пред USA Today за диетата, като препоръча да не се прилага. "Отидох в болницата около два дни преди да започнем да снимаме филма. Бях като удвоен от болка. Нивата на панкреаса ми бяха напълно изгубени. Беше наистина страшно, като се има предвид всичко."

7 Джулия Робъртс: Скъпата диета със сьомга

Актрисата Джулия Робъртс спазва много скъпа диета, за да поддържа тънката си фигура. Според The ​​Sun знаменитостта е последовател на 3-дневната диета със сьомга на д-р Никълъс Периконе, която изисква диетите да ядат риба при всяко хранене. Джулия също се придържа към последователен график на тренировките, който включва пилатес и водни тренировки.

Сьомгата е известна с това, че е богата на омега 3 против стареене и се приписва на това, че помага на кожата да изглежда по-млада и жива. А Джулия определено има красива кожа! След това отново не искаме да мислим колко скъпо или навременно е да имаме сьомга при всяко хранене.

6 Меган Фокс: ябълков оцет

Меган Фокс, която някога е била наричана „Анджелина Джоли 2.0“, е почитана заради своето убийствено телосложение, което все още изглежда толкова тонизирано, както винаги, дори след като посрещне три деца. Но знаменитостта притежава противоречива тайна, която й помага да се оттегли, за да пречисти ябълковия оцет.

По същество това скандално прочистване кара участниците да смесват суров, нефилтриран ябълков оцет с вода и подсладител, като кленов сироп или мед. Пиете това и само това за кратък период от време, за да изчистите системата си и бързо да свалите теглото на водата.

„Не съм за диети или упражнения, защото съм мързелива и имам наистина голям сладък зъб, така че трябва да правя почиствания от време на време поради количеството захар, което приемам“, каза Меган веднъж, Live Strong репортажи.

5 Елизабет Хърли: Диетата с супа от кресон

Елизабет Хърли е една от най-красивите жени в бизнеса. И очевидно една от тайните й за поддържане на стройност е да се подлага на супа от време на време.

The Sun обяснява, че актрисата е поддръжник на диетата с супа от кресон и дори я препоръчва на приятелите си. Както звучи, прочистването изисква от участниците да изключат твърда храна за нискокалорична супа. „Не съдържа мазнини, нискокалорична, пълна с витамини и желязо и достатъчно вкусна, за да се сервира на вечеря“, каза Лиз веднъж за тайната си.

Въпреки че тази диета звучи като ефективна, ние си представяме, че определено би била скучна след известно време.

4 Мишел Пфайфър: Тя беше дихателка

Емблематичната актриса Микеле Пфайфър очевидно е стигнала до крайни и страшни усилия, за да се опита да запази идеалната физика. Celeb призна, че някога е бил член на култ, който се наричал Breatharians, които вярват, че можете да се откажете от храната и вместо това просто да отпиете въздух. Те мислят, че чрез медитация хората могат да се снабдят с хранителни нужди само от въздуха и слънчевата светлина.

Пфайфър за кратко беше член на опасния култ, когато беше новак в Холивуд, но сега се обявява против техните практики. "Те бяха много контролиращи", обясни тя веднъж, съобщава The Sun. „Трябваше да плащам през цялото време, когато бях там, така че финансово беше много изтощително. Те вярваха, че хората в най-висшето си състояние са дихатели. “

3 Аманда Сейфрид: Диетата на сурова храна

Известна със своята младежка красота, Аманда Сейфрид е поредната актриса, която по всяко време се придържа към строга диета, за да поддържа фигурата си. Очевидно звездата е фен на диетата със сурова храна заради нейната лекота и ефективни резултати.

Според тази диета не може да се готви никаква храна над 115 градуса по Фаренхайт и изисква всички ястия да са здравословни, съобщава The Sun. Последователите на този план за хранене го харесват, защото е толкова лесен и удобен за времето - не изисква от вас да броите калории, мазнини или въглехидрати, стига храната да се придържа към основните правила на диетичния план.

2 Джесика Симпсън: Работа с наблюдатели на тегло

Джесика Симпсън от години се бори с образа си в центъра на вниманието. Още преди да посрещнат две деца, таблоидите разкритикуваха звездата, че привидно е качила няколко килограма. И така, след първата й бременност, знаменитостта започна да работи с наблюдатели на тегло.

Докато това звучи като здравословна стъпка, докладите казват, че знаменитостта е стигнала изключително много, за да стане по-малка и да задържи задълженията си като говорител. Но може да й навреди в процеса. „Тя е най-малката, която е била от години, и все още не смята, че е достатъчно добра“, казва източник за Джесика през 2014 г., съобщава Daily Mail, добавяйки, че знаменитостта силно ограничава това, което яде и работи интензивно.

1 Матю Макконъхи: Ограничете калориите си

Матю Макконъхи претърпя драматично отслабване за ролята си в The Dallas Buyers ’Club. За да постигне целта си за краткото време преди снимките, се съобщава, че актьорът силно е ограничил калориите си. Като цяло той успя да свали 30 килограма за ролята.

Live Strong обяснява, че Макконъхи се преборил с апетита, пиейки много чай и ядейки само пет унции храна с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати всеки ден. Той също следваше интензивен кардио график. „Играя човек, който беше болен и би искал да е по-здрав, но не беше“, обясни Макконъхи за ролята.

Александра е писател и редактор на свободна практика със седалище в Монреал, Квебек. В момента тя следва магистърска степен по политически науки в университета Макгил. В свободното си време тя обича да пече, да пазарува на дребно като спорт и да бъде майка на растения.