Докладване на тема
Потребителски опции
Аз съм от онези слаби момчета, които шокират дебелите си приятели с това как могат да ядат буквално два пъти повече от приятелите си, въпреки че изглеждат като ходещ скелет. Големият пробег ме гладува, но също така съм слаб като пръчка, когато не бягам от месеци. Мисля, че просто имам ектоморфни гени.
Например, лесно мога да погълна два бурито, докато един мой приятел с наднормено тегло се чувстваше сит, след като изяде половин бурито и не можеше да има нищо друго след това. Той беше шокиран от ненаситния ми апетит.
Изненадващото е, че много хора с наднормено тегло наистина не ядат толкова много или толкова нездравословно. Някои дори се грижат да спортуват редовно и изглежда се опитват да се грижат добре за здравето си. Но те просто имат ендоморфни гени, които непрекъснато казват на телата си да съхраняват мазнини.
Какво дава? Мисля, че хората имат различни функции на щитовидната жлеза и различни физиологии.
Освен ако вашият дебел приятел не тича толкова, колкото вие, това едва ли е изненадващо.
вие: млад + висок метаболизъм + голям пробег = машина за изгаряне на калории.
"Изненадващото е, че много хора с наднормено тегло наистина не ядат толкова много или толкова нездравословно. Някои дори се грижат да спортуват редовно и изглежда се опитват да се грижат добре за здравето си. Но те просто имат ендоморфни гени, които непрекъснато казват на телата си да съхранявайте мазнини. " -
хаха сега звучиш като дебел човек, който се оправдава защо не може да отслабне.
Макар да съм сигурен, че има генетични разлики в теглото и съхранението на мазнини, в края на деня тези хора или не са достатъчно активни, ядат твърде много, или по-вероятно някаква комбинация от двете. Някои хора имат по-трудно време от други, но мога да гарантирам почти, че тези, които не могат да отслабнат, не бягат на 40 мили седмично.
Освен ако не сте с тях денонощно, нямате представа колко ядат.
Това е пробег написа:
Освен ако вашият дебел приятел не тича толкова, колкото вие, това едва ли е изненадващо.
вие: млад + висок метаболизъм + голям пробег = машина за изгаряне на калории.
"Това, което е изненадващо, е, че много хора с наднормено тегло наистина не ядат толкова много или толкова нездравословно. Някои дори се грижат да спортуват редовно и изглежда се опитват да се грижат добре за здравето си. Но те просто имат ендоморфни гени, които непрекъснато казват на телата си да съхранявайте мазнини. " -
хаха сега звучиш като дебел човек, който се оправдава защо не може да отслабне.
Макар да съм сигурен, че има генетични разлики в теглото и съхранението на мазнини, в края на деня тези хора или не са достатъчно активни, ядат твърде много, или по-вероятно някаква комбинация от двете. Някои хора имат по-трудно време от други, но мога да гарантирам почти, че тези, които не могат да отслабнат, не бягат на 40 мили седмично.
Съгласен съм с изключение на частта с висок метаболизъм. Това е друг мит. Ако беше вярно, ОП щеше да бъде по-малко енергийно ефективен от мързелив човек.
Ppl не бягайте, за да станете годни: (естествено) годни самоизбират се като бегачи.
По същия начин, "бегачите" вероятно имат по-висок метаболизъм. Аз съм на 50-те си години, бягам от почти 2 години и сега съм с 10 кг над мястото, където бях на 17. Ще се върна към бягане през пролетта, за да гледам как теглото се топи. Повдигането помага.
О, и ям като извратено СВИНЕ.
Чувствам, че въз основа на формулировката като това е някакъв наистина странен смирен похвал.
Но да, забелязах същия модел, при който сякаш ям много повече от много хора с наднормено тегло. Това каза - не знаете какво правят в свободното си време. Няма да сядам между храненията и да ям чанта чипс например. Много хора на работа, които са тежки, определено ще вземат каквито и да са леки закуски в кухнята, въпреки че имат напр. салата и диетична кола за обяд. По някакъв начин получават калории; просто не го виждаш.
О, предполагам, че трябва да добавя, че ям палео (може би изневерявам на сладолед), но ОКОНЧАТЕЛНО не закусвам по време на работа (тези ГИГАНТСКИ бисквитки, напр.).
Харвардският университет изпрати мишката на Питър Феркет на огън. Професор по наука за птици в държавния университет в Северна Каролина, Феркет започна с добавяне на запалим прах от брашно към своите проби. След това постави сместа в запечатан цилиндър от неръждаема стомана, напълнен с чист кислород, заобиколи цилиндъра с няколко литра вода и запали съдържанието му в огън с електрическа нишка. Високата температура и налягането при горенето оставиха само малко пепел, натоварена с минерали, и леко затоплиха околната водна баня. Въпреки че пробите бяха незначителни, научните им резултати бяха значителни: Проучването предполага, че две мишки могат да ядат и отделят едни и същи количества, но една в крайна сметка може да затлъстее.
И така, сега признавате, че всъщност се храните по-здравословно от по-голямата част от населението? И вие сте активни?
И вие някак си (по чудо) не сте дебели? Сигурно е генетика или някакъв божи акт, няма друго обяснение. хаха
бившият дебелак написа:
И така, сега признавате, че всъщност се храните по-здравословно от по-голямата част от населението? И вие сте активни?
И вие някак си (по чудо) не сте дебели? Сигурно е генетика или някакъв божи акт, няма друго обяснение. хаха
Казвам, че дори когато ям същото огромно количество и НЕ бягам, наддаването на тегло е относително минимално; защо? Естествено по-висок метаболизъм.
Знам, че LetsRun е едно от онези места за позор, които обвиняват дебелите хора, че са мързеливи чревоугодници без самоконтрол.
Но опитът ми е обратен. Много дебели хора ядат по-малко от мен и се опитват наистина много да отслабнат, но продължават да остават дебели.
Трябва да са различни нива на хормоните на щитовидната жлеза. Хората с хипотиреоидна жлеза имат по-бавен метаболизъм и така събират повече килограми.
Ето ме. Мъж, на 28 години, 6 фута. ИТМ 19.5. Яде като прасе на шведска маса и безкрайно поглъща огромни порции в семейните бижута. Лесно поглъщам големи кутии с хавайски барбекю и пия големи количества плодов сок. Същите хора, които коментираха тънките ми като крайници крайници, след това ми крещяха: "Кога ще спреш да ядеш човек?"
Куп други момчета с ИТМ в диапазона 27-32 не ядат толкова много. Момчета с подобна възраст и тегло, които обичат занимания на открито в местния парк. Те изяждат половината от това, което ям, и след това казват, че са сити, но коремчетата им продължават да стърчат. Кара ме да се чудя как се случва това.
Не съм единственият човек като този там. Виждал съм и други слаби атлетични момчета да ми казват същото.
Не ядете повече от дебелите си приятели. Проучванията показват, че "високият естествен метаболизъм" в MOST ви дава допълнителни 500 калории за ядене. Цялата представа, че един човек може да яде каквото си иска и да не наддава, се основава на науката на брато и приказките на старите съпруги.
Истината е, че не знаете какво всъщност ядат вашите дебели приятели. Можете да отидете до крило и да изядете 25 крила, пържени картофи и две бири до техните 12 крила, пържени картофи и една бира. Прибирате се вкъщи и не ядете нищо друго, защото сте сити. Вероятно имаха бисквитки, бонбони, бургер, чипс и три коки по-рано същия ден. След това се прибират вкъщи и ровят в малко ореоси и мляко, защото е време за гледане на телевизия и това правят за удобство.
Научих това преди, когато разбрах как баща ми е напълнял. Бях малко наднормено тегло, но нищо прекалено, а баща ми беше над 100 килограма. Нямах представа как.
Разбра, че години наред ще се прибира от работа и ще свали цяла торба чипс и галон Kool AID ПРЕДИ вечеря. Така би се отпуснал - пред телевизора с храна на стойност 1500 калории. Въпреки това спря, когато остарях, но все още се промъква в несвяти количества калории с обедни закуски. Като допълнителната си закуска от Макдоналдс, която взима по пътя за работа (въпреки че е закусил у дома) или взема различно ястие за бързо хранене в произволно време следобед.
Въпросът е, че никой слаб човек наистина не яде повече от дебелите си приятели, освен ако дебелите им приятели не са прекалено заседнали и слабият е изключително активен.
Харвардският университет изпрати мишката на Питър Феркет на огън. Професор по наука за птици в държавния университет в Северна Каролина, Феркет започна с добавяне на запалим прах от брашно към своите проби. След това постави сместа в запечатан цилиндър от неръждаема стомана, напълнен с чист кислород, заобиколи цилиндъра с няколко литра вода и запали съдържанието му в огън с електрическа нишка. Високата температура и налягането при горенето оставиха само малко пепел, натоварена с минерали, и леко затоплиха околната водна баня. Въпреки че пробите бяха незначителни, научните им резултати бяха значителни: Проучването предполага, че две мишки могат да ядат и отделят едни и същи количества, но една в крайна сметка може да затлъстее.
Страхотна статия. Не всички мишки са изградени по един и същи начин.
Аз лично също не харесвам присмиването на мазнини. Чувствам, че им е трудно да поддържат форма, тъй като просто са родени по този начин. Те ме питат за съвет за отслабване и аз просто им казвам, че просто ям повече и тичам повече, което всъщност не е полезно за тях. Това просто не е практически съвет за обикновения Джо.
Аз също се срамувам от хора, които ми казват да се "насипам" и да спра да изглеждам като пръчка, за да мога да съчувствам.
по-добра фраза, тогава: Не си слаб, защото тичаш; тичаш, защото си слаб.
TheNoBeardRunner написа:
Истината е, че не знаете какво всъщност ядат вашите дебели приятели. Можете да отидете до крила и да ядете 25 крила, пържени картофи и две бири до техните 12 крила, пържени картофи и една бира. Прибирате се вкъщи и не ядете нищо друго, защото сте сити. Вероятно имаха бисквитки, бонбони, бургер, чипс и три коки по-рано същия ден. След това се прибират вкъщи и ровят в малко ореос и мляко, защото е време за гледане на телевизия и това правят за уют.
Научих това преди, когато разбрах как баща ми е напълнял. Бях малко наднормено тегло, но нищо прекалено, а баща ми беше над 100 килограма. Нямах представа как.
Разбра, че години наред ще се прибира от работа и ще свали цяла торба чипс и галон Kool AID ПРЕДИ вечеря. Така би се отпуснал - пред телевизора с храна на стойност 1500 калории. Въпреки това спря, когато остарях, но все още се промъква в несвяти количества калории с обедни закуски. Като допълнителната си закуска от Макдоналдс, която той взима на път за работа (въпреки че е закусил у дома) или взема различно ястие за бързо хранене в произволно време следобед.
Въпросът е, че никой слаб човек наистина не яде повече от дебелите си приятели, освен ако дебелите им приятели не са прекалено заседнали и слабият е изключително активен.
Добри точки. Признавам си, че рядко закусвам. Няма нужда да закусвате, когато тези големи мексикански и хавайски барбекю ви държат сити и енергизирани в продължение на много часове (след което тичам из целия си квартал като Форест Гъмп, защото всички тези калории ме карат да се чувствам наистина напомпан и готов за работа). Аз всъщност също не ям преяждане. Просто нормален човек с добър апетит, който не хаби храна, когато му се предлагат големи порции. Предпочитам и истинска храна (картофено пюре вместо юфка) и отвращавам прекалено сладките десерти и нездравословната храна.
Но все пак мисля, че всички сме виждали дебели хора, които всъщност не ядат толкова много, особено възрастни хора и някои жени. Наистина затлъстелите хора ядат много, но много хора в диапазона 25-30 BMI всъщност не ядат толкова много и не хапват толкова много. Живял съм с някои от тях дългосрочно и съм виждал техните хранителни навици отблизо.
Съжалявам, но това е много глупости. ЛИЧНО съм бил в двата края на спектъра. Измислете всички разстройства и причини, поради които дебелите хора не могат да отслабнат, но има една истина, че всички обичат да танцуват наоколо. Ако сте с наднормено тегло, вие ядете твърде много калории, точка. Край на историята. Без спорове. Аз съм 5'6 ", използвах да тежа 200 килограма. Когато отслабнах, знаете ли какво направих? Ядох по-малко, движех се повече. ТАДА. Сега съм до 125 килограма без използването на змийско масло или обвивки или каквото и да било други глупости! не ги продават. Запазвам това от години, така че „възвръщаш всичко и още“ също е глупост.
Най-лесният начин да разберете дали някой ще остане дебел освен „най-добрите“ усилия е ако се оправдае или причини, поради които просто НЕ МОЖЕ да отслабне.
Най-тънките хора имат диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на протеини в сравнение със затлъстелите. Степента на затлъстяване в САЩ е била 5% през 1900 г., 10% през 1950 г. и 35% днес. Да си слаб очевидно не е естествено състояние, а вместо това е функция от това колко хора консумират. Очевидно е, че дебелите хора консумират повече калории, отколкото слабите, или бихме били с 5% затлъстяване вместо 35%.
Дебелите хора ядат боклуци написа:
Най-тънките хора имат високо съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини диета в сравнение със затлъстелите. Степента на затлъстяване в САЩ е била 5% през 1900 г., 10% през 1950 г. и 35% днес. Да си слаб очевидно не е естествено състояние, а вместо това е функция от това колко хора консумират. Очевидно е, че дебелите хора консумират повече калории, отколкото слабите, или бихме били с 5% затлъстяване вместо 35%.
поправи го, защото написа:
Дебелите хора ядат боклуци написа:
Най-тънките хора имат високо съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини диета в сравнение със затлъстелите. Степента на затлъстяване в САЩ е била 5% през 1900 г., 10% през 1950 г. и 35% днес. Да си слаб очевидно не е естествено състояние, а вместо това е функция от това колко хора консумират. Очевидно е, че дебелите хора консумират повече калории, отколкото слабите, или бихме били с 5% затлъстяване вместо 35%.
Обяснете защо кенийците, които изглеждат като на прага на глада, ядат 3000+ калории, които са предимно царевично нишесте, бяла захар и бял хляб.
Обяснете защо кенийците, които изглеждат като на прага на глада, ядат 3000+ калории, които са предимно царевично нишесте, бяла захар и бял хляб.
Колко MPW работят? Наистина ли мислите, че те биха изглеждали така, ако цял ден седяха в кабинка и гледаха Facebook?