Патрик Маккарти

Loveland, Охайо, САЩ

dirty

CrossFit, зрели спортисти

Отворете всяко списание и ще видите срещу какво проповядваме всички. Аерографски, твърде тънки модели, които представляват така наречения идеал, който е в действителност, главно поради техниките за фотошопинг, непостижими. Това са жени, които гладуват и въпреки че имат почти нула мазнини, не се забелязва и намек за коремен мускул.

Ние не правим слаби. Ние сме CrossFit. Публикуваме снимките си във Facebook на рамо до рамо с изстрел - единият мускулест, заоблен добре развит набор от глутеуси, а другият изнемощял, плосък дериер с думите „Жени! Обърнете внимание! Клекове - няма клекове! “

Казваме на нашите момичета, че силното е заменило кльощавото като идеал и че силата и производителността всеки път удрят естетиката. Публикуваме нашите мотивационни плакати My Butt Is Big, които празнуват извивките, мускулите и самата антитеза на кльощавите.

Защо тогава, има ли субкултура на кльощаво програмиране на бикини за тяло, което започва да се прокрадва в кутиите на CrossFit в цялата страна? Случихме на уебсайта на кутия онзи ден и открих това:

Пролетта е тук, а лятото е точно зад ъгъла. Въпреки че нашата идеология за обучение винаги е била да се обучаваме за функции и да позволяваме на формата да следва, нека бъдем честни - ние все още сме мотивирани от начина, по който изглеждаме с дрехите си.

Представяме ви второто ежегодно предизвикателство CrossFit Bikini.

CrossFit. Бикини. Предизвикателство. Правилно сте прочели. Инструкциите насочваха заинтересованите страни първо да увеличат таксата за участие и снимка преди това, а след това да се подготвят за осемседмични тренировки, предназначени да ги оставят в готовност за плаж.

Не ме разбирайте погрешно, добре съм наясно, че всеки човек тренира по свои собствени причини и няма съмнение, че много хора, които минават през входната врата, го правят с желанието да завършат с разтърсено тяло. Нашето его и колективното самочувствие в крайна сметка са само хора. Разбира се, че искаме да изглеждаме добре, да се чувстваме добре, дрехите ни да ни стоят добре и т.н. Но поколението CrossFit, особено собствениците на кутии, тези с глас, трябва да са над всичко това. Не трябва да продаваме естетика - трябва да продаваме здраве.

Страничният ефект на CrossFit е, че ще изглеждате по-добре. Основната цел винаги е била и трябва да остане, че трябва да сте годни за живот. Грег Гласман направи аналогията сам в ранните дни на CrossFit, когато говори за възрастна жена, която вдига торба с хранителни стоки - мъртва тяга - и това се засилва през годините, че CrossFit ви държи жизненоважни във вашите златни години, поддържа ви извън дома за стари хора, държи пожарникарите да се зареждат в огъня, рейнджърите да се зареждат в битка и полицията да се зарежда в зоната за безредици, като всичко това е на върха на нашата лична годност.

В крайна сметка, „Ние не правим корем. Правим стабилизация по средната линия. "

Но предизвикателство за бикини? Това, което според мен е скромно, просто засилва естетиката като идеал на Photoshop и твърди, че фитнесът не е здравословен, а колко добре можете да изглеждате по бански.

Повечето кутии имат топилка от типове тела, от атлетично до наднормено тегло, от млади до майстори. Представени са всички типове тяло и най-вероятно включват жени, които може да се занимават достатъчно добре с проблемите на тялото. Човек би си помислил, че жените най-накрая са се приземили в CrossFit кутия заради историческото ни тръбане на функция над прищявка, силна над слаба и преди всичко здрава, както в ума, така и в тялото.

Как тогава „CrossFit Bikini Challenge“ служи на тези жени?

Това е хлъзгав склон, за да съм сигурен. Тъй като филиалите се размножават и конкуренцията между кутиите се засилва, кутиите търсят начини да привлекат повече членове. Новите програми, които обслужват по-широк кръг клиенти, са, честно казано, добра идея.

В моята фитнес зала ние предлагаме олимпийски и силни тренировки като допълнителни писти заедно с традиционното програмиране на CrossFit и много кутии вече предлагат CrossFit Games писта за тези, които искат да превъзхождат отвъд ежедневната фитнес форма и да се състезават. Освен това неща като Krav Maga, MMA и други подобни се предлагат в много фитнес зали. Между индивидуалното програмиране и хранителното консултиране, човек може почти да проектира програма, която да отговаря на собствените му нужди.

НО: (и това е много голям, но, каламбур определено е предназначен) Наклонът става най-леден, когато започнем да привличаме масите чрез програми, които се стремят да не разширяват тяхната годност, а да привличат своите долари. Да, знам, че това може да са бойни думи. Но четете нататък.

CrossFit кутиите са бизнес. Като бизнес те трябва да реализират печалба, за да останат бизнес. Бих казал, че повечето кутии CrossFit имат бизнес модел, който започва с предлагане на върхови постижения и оттам нататък парите текат. Но има и такива, чийто бизнес модел започва с печелене на пари.

Пример: първата кутия, за която работех, имаше силно присъствие на AdvoCare. Огромният банер на AdvoCare висеше точно до входната врата и голям продуктов дисплей поздравяваше хората, когато те влизаха във вратата, а продуктите бяха доста агресивни.

Винаги ми беше любопитно как след завършване на клас на рампа почти всеки член на този клас изведнъж прави 24-дневното предизвикателство на AdvoCare. Скоро се убедих, че хранителната част на учебната програма на тази фитнес зала е просто трик за прокарване на продуктите. Когато се опитвах да започна разговор с много от тези нови членове за палео, те отговаряха: „Това е добре, аз правя това AdvoCare 24-дневно нещо. Вероятно ще започна палео след това. "

Изглеждаше, вместо да учат хората как да ядат храна, собствениците на кутиите просто подлагаха тези хора с добавки. Те не се погрижиха да научат клиентите си да се хранят добре. Те се грижеха за израстването на пирамидата AdvoCare.

Въведете „SkinnyFit“

Сега виждаме, че една конкретна програма започва да се налага: класове с прикрепена дума „кльощав“. Знам за поне две кутии в Средния Запад, които предлагат класове „SkinnyFit“, и друга, която предлага „CrossFit Skinny“. Описано е като „CrossFit без щангата“. Друга кутия го описва по този начин: „Създадохме програма за взривяване на мазнини, предназначена да извайва чиста мускулатура, като постоянно изгаря калории дълго след като напуснете класа!“

О, не знаех, че взривяването на мазнини и изгарянето на калории са сред крайъгълните камъни на идеологията CrossFit. Това звучи подозрително като метода на Трейси Андерсън.

Много повече започват да предлагат програми, които попадат в матрицата на bootcamp или имат имена като „CrossFit Core“. Следя много кутии от Facebook и изглежда всяка седмица се предлага нова алтернатива CrossFit - висок кардио, меткон тежък, клас без щанга в 9:30 сутринта, насочен към тълпата на bootcamp.

Повярвайте ми - разбрах това. Разбирам, че има демографска група, която просто не иска да премине през пълен CrossFit. По-добре да ги имаме в нашите кутии, където поне да можем да им помогнем, вместо да ги караме да се разхождат в глобо фитнес някъде на бягаща пътека.

Да, тук се обслужва нужда, жизненоважна фитнес услуга, която е много по-добра от алтернативата. Загрижен съм просто за начина, по който е опакован. Bootcamp през целия ден под знамето за подготовка и аз съм най-големият ви съюзник. Bootcamp под знамето да станем слаби и сега сме в опасна вода.

Може би сме на пропастта на движение, което ще излети - предложенията на CrossFit за алтернативни обувки. Как общността решава да предлага тези предложения, ще определи дали ще останем верни на основните идеали на CrossFit - постоянно разнообразни функционални движения, извършвани с висока интензивност - или ще продадем пакет за бански костюми за изгаряне на мазнини и калории.

Но кльощава? За любовта на цялото човечество избягвайте тази дума на всяка цена. Слаби момичета не са силни. Кльощавият може да е генетично наследство за малко малцинство от хора, които не могат да натрупат мускули, независимо как се опитват, но това никога не трябва да бъде целта.

Моята 23-годишна дъщеря, Челси, (на снимката) току-що почисти и дръпна # 195, след което почисти # 200. ДВЕ СТО СТРАНИ. Погледът на възторг по лицето й на снимката разкрива много. Тя е силна, уверена и щастлива. Тя няма нулев интерес да бъде слаба или да позира за снимки преди и след бикини. Тя може да почиства, грабва, набира мускули, ракла до гърба, мъртва тяга, тежък клек и е една от най-силните, ако не и най-силните жени в Синсинати за сила и кондиция.

И тя е годна. Много годни. Ако „силен е новият слаб“, тогава спрете да натискате стария слаб.