Поддържането на здрави кости е процес през целия живот.
Колкото повече знаете какво можете да направите, за да поддържате костите си здрави, толкова по-вероятно е да предотвратите остеопороза. Остеопорозата е тиха болест, която кара костите да станат тънки и слаби, което често води до фрактури (счупени кости).
Знаете ли, че някои видове рак увеличават риска от остеопороза? Някои от тях включват:
- Рак на гърдата
- Рак на яйчниците
- Рак на простатата
- Рак на тестисите
- Множествен миелом (рак на костния мозък)
- Различни метастатични ракови заболявания (ракови заболявания, които са се разпространили в тялото)
Някои лекарства, използвани за лечение на рак, също могат да увеличат риска от остеопороза.
- Ароматазни инхибитори (като Arimidex ™, Femara ™, Aromasin ™)
- Някои лекарства за химиотерапия
- Имуносупресивни лекарства (лекарства, които забавят или спират имунната ви система, като метотрексат)
- Терапия за лишаване от андроген (известна като ADT, използвана за понижаване на хормоните)
- Стероидни лекарства (като преднизон, кортизон)
Има много рискови фактори за остеопороза.
Някои от тях включват:
- Като жена
- Възрастна възраст
- Като малка и слаба
- Фамилна анамнеза за остеопороза или фрактура на тазобедрената става
- Загуба на височина над 1-1/2 инча или наведена стойка
- След достигане на менопауза и ранна менопауза при жени (на възраст 45 години или по-млади)
- Счупване на кост след 50-годишна възраст
- Някои медицински състояния, които могат да причинят костна загуба, като ревматоиден артрит
- Хранене на диета, бедна на хранителни вещества, особено ако е с ниско съдържание на калций и/или витамин D
- Получаване на твърде малко физическа активност
- Пушене
- Пиенето на твърде много алкохол
Важно е да обсъдите личните си рискови фактори за остеопороза с вашия доставчик на здравни грижи. Не можете да промените някои рискови фактори за остеопороза, но можете да предприемете следните стъпки, за да запазите костите си здрави за цял живот.