Учения за тибетската медицина, д-р Pasang Y. Arya

пролетта

Сезонен съвет според TIbetan Medicine част I

РАННА ПРОЛЕТ
Тибетски месец: Чидка 1-2, западен календар: средата на 2-3

Начало на топлина и влажност
Ранният пролетен сезон започва с първия месец на тибетската година. В западния календар обикновено пада в средата на февруари (понякога пада през март, ако тибетската година има тринадесет месеца). Това е месецът на официалния ден на Тибетската Нова година, който се празнува от всички тибетци. По това време земята започва да увеличава топлината си и слънцето топи ледниците. Същият феномен се случва и в тялото, където храчките, замръзнали през зимата, започват да се топят и да произвеждат влажност, което започва да прави флегматични симптоми в тялото. Земята произвежда облаци и дъждове и намалява качеството на водата, която охлажда и нарушава храносмилателния огън (метаболизма) в тялото. Много флегматични разстройства започват да се проявяват през тези месеци, поради което се нарича «сезон на проява на храчки». Слънцето започва да разпръсква лъчите си, които след това контролират повърхностната храчка. Но хуморът на храчките все още не успокоява поради твърде влажната си природа. Според външната нарастваща топлина вътрешната температура и климатът стават влажни, след което трябва да се регулира диетата и поведението, за да се поддържа баланс на тялото/ума.

Идеалното хранене и поведение
Според тибетската медицина човек трябва да проверява собствената си конституция и физическите си разстройства. За хората с храчки и храчки/вятър, флегматичните разстройства като слабост на храносмилането, ревматизъм, артрит, затлъстяване, различни видове диабет, както и депресия, меланхолия, синузит, алергии и т.н. са склонни да се проявяват през този сезон.

Хранене
През този сезон човек трябва да яде храна, която притежава трите следните вкуса: горчив, лют и стягащ. Например, горчива храна като Rucola и различни горчиви салати, гореща храна като джинджифил и друга пикантна храна и стягаща храна като артишок и др. Може да се пие и малко кафе.
През този сезон ястията трябва да се основават на леки, сухи и груби качества като отлежал ечемик и ечемичено брашно, месо от дивеч, пиле, пуйка, мед, варени зеленчуци, варени плодове, топли супи и риби. Зеленчуците трябва да бъдат добре сварени и подправени с джинджифил, канела, куркума, къри, черен кардамон и др.
През този сезон трябва да се избягва прекомерното консумиране на сладки (естествени и изкуствени) и солени храни и напитки.
Напитки
Чаша добре преварена вода всяка сутрин преди закуска помага за почистването на храчките. Чаят от джинджифил помага още по-добре за почистване на храчките и намаляване на неговите нарушения. Освен това подобрява циркулацията на енергия и предпазва от настинка и грип. Горещата преварена вода с лъжица мед и пресен лимонов сок помага за намаляване на храчките и премахване на жаждата. Лекият черен чай е добре през този сезон, но човек трябва да избягва или да пие по-малко млечен чай.

Поведение
Всеки ден човек трябва да прави физически упражнения и да премахва излишъка от храчки и мазнини с нахут или грах на прах. Човек трябва да стои в сянка и градина и да избягва пряката слънчева светлина, за да намали натрупването на храчки и нейните симптоми и да поддържа баланса на тялото и хумора. Човек не трябва да стои на студено, мъгливо, влажно или влажно място и да няма физическо движение.

ПО-КЪСНА ПРОЛЕТ
Тибетски месец: Соека 3-4, западен календар 4-5

Горещ и сух сезон
Късната пролет показва много гореща слънчева топлина и смачкване на енергията на храчките. Качеството на времето става сухо и леко и подобно на хумора на вятъра, но горещо. Силната слънчева топлина лишава тялото от силата и качеството на храната и тялото. Ето защо вятърният хумор се натрупва през този сезон, ако диетата не е подходяща, но разстройството на вятъра все още не се проявява, поради слънчевата топлина.

Хранене
За да се предпази тялото/съзнанието на човека от агресивната слънчева топлина и сухота и натрупването на вятърни разстройства, трябва да се използва хранене, което притежава сладки, леки и мазни вкусове и качества. Например, овнешко, пилешко, пуешко с малко олио и без пържене. Ориз, пшенични продукти като юфка, хляб, бисквитки, полента, сладки плодове като ябълки, круши, банан, червено грозде, манго и др. Зеленчуците трябва да бъдат добре приготвени с подправки като джинджифил, канела, малко чесън, индийско орехче и малко къри. Човек трябва да избягва храна със солен, остър и кисел вкус. Човек също трябва да избягва силна физическа работа и упражнения в слънчеви дни.

Напитки
Виното, смесено с вода, помага да се охлади и контролира вятърния хумор. Препоръчително е някои млечни чайове, лек черен или зелен чай, лимонов чай, прясна вода и плодови сокове. Такива храни и напитки помагат да се толерират сезонните влияния.

Поведение
Човек трябва да взима студени бани, да стои на хладни и свежи места с хладен бриз и с охлаждащи качества парфюми, да използва тънки памучни кърпи и др. Трябва да избягва да стои твърде дълго под слънцето, близо до нагревателя, да прави дълги слънчеви бани, сауни, да има тежки физически упражнения, спане през деня или под слънце и др.