диетата

Понякога се чудим как този Celeb е отслабнал и е влязъл във форма. Замисляли ли сте се как Сет Роген внезапно е отслабнал или каква е тайната в отслабването на Сет Роген за превръщането му от мазнините в тъканта?

Отговорът на Роген на този въпрос беше „най-безотговорният отговор досега, тренирах и диетирах.“ Каква нова идея, нали?

Във време, когато всички умират да чуят тънките тайни на знаменитостите, е освежаващо да чуем този земен актьор да признае, че го е направил по старомоден начин. Няма чудодейно хапче, но най-близкото нещо, което имаме до сигурна стратегия за отслабване, е да правим повече упражнения и да се храним правилно.

Отслабването на Сет Роген не само прави външния вид по-слаб, но и изглежда по-здрав. Въпреки че твърди, че не го интересува как изглежда или се чувства, със сигурност нещо го е мотивирало да започне да се храни по-добре.

Ако не сте знаели това преди Сет Роген да е загубил 30 лири досега.

Много хора, особено феновете му, бяха шокирани, когато Сет Роген направи огромната си загуба на тегло за филма Зелен стършел, отслабвайки с близо 30 килограма. Ако сте го виждали в Супербад, той е бил наистина наедрял - тогава е отслабнал и вече е холивудски племенник!

Въпросът е: Как го е направил?

Сет успя да отслабне след 5-факторната диета, създадена от холивудския треньор на знаменитости Харли Пастернак.

И така, каква е 5-факторната диета, която Сет Роген спазва за загубата на тегло и го трансформира от дебел в сладък ?

Много лесно. „5“ се отнася до правенето на почти всички неща 5 пъти, което го прави лесна диета за спазване. Планът препоръчва диетите да се хранят, както и да тренират, на пет стъпки всеки ден (последното може да е най-трудната част). Но диетата работи.

Диетата препоръчва да се яде пет пъти на ден; поддържа метаболизма да работи през целия ден („двигателят“, който изгаря калориите в тялото). Диетата на Харли Пастернак работи, защото диетите консумират правилния вид храни и точното количество калории, от които се нуждае тялото.

Друга причина знаменитостите, които са опитвали тази диета, са постигнали значителни резултати, защото отчита гликемичния индекс - нивата на захарта в организма. Създателят на диетата казва, че храни с нисък гликемичен индекс, за които е известно, че поддържат ниските нива на кръвната захар в тялото, помагат на тялото да изгаря мазнините.

Достатъчно лесно? Да, но когато става въпрос да се придържате към диетата, тук идва предизвикателството. Диетите препоръчват да се ядат пет пъти на ден, като всяко хранене съдържа само пет съставки. И не трябва да се отделят повече от 5 минути, за да се подготвите за всяко от ястията (което се поставя, за да се предотврати диетата да готви нещо твърде много; всичко по-близо до суровото винаги е по-добро).

Съществуват и определени хранителни критерии, които трябва да се спазват за всяко хранене. Храната трябва да съдържа нискомаслени, висококачествени протеини (пилешко или рибно), въглехидрати с нисък гликемичен индекс, много фибри, здравословни мазнини и само напитки без захар.

Celebs Seth Rogen загуба на тегло има "мамят" ден на диетата, където той може да се отдаде на всичко, което иска (стига да яде пет пъти на ден).

Сега към тренировъчната част за отслабване: 5 различни упражнения на стъпки от 5 минути, 5 дни в седмицата. Препоръчват се гири и кардио също.

Ето предизвикателство за вас, ако рутината за отслабване на Сет Роген му е помогнала и той може да го направи, защо не можете да го направите? Бъдете свой собствен знаменитост в предизвикателството си за отслабване. Започнете промяната днес.