Знаете ли, че СЕКСЕРСЪТ всъщност е нещо ?! Разкриваме 7 от най-дивите позиции на кама сутра, които ще тонизират тялото ви, ще изгорят калории и ще подобрят любовния ви живот!

умопомрачителни

Без повече шум, добре дошли във вашето поетапно ръководство за хакване на най-стария текст за любовта, Кама сутра! Може би имате някои въпроси относно Кама Сутра, които сте се престрашили да зададете на приятелките си. Ето защо сме тук! Ще го разделим, за да можете да задоволите ВСИЧКИ ваши сексуални желания и да разберете отговора на горещия си въпрос, добър ли е сексът кардио?

На път сте да изпитате как тези тренировки за секс ще засилят вашата кардио тренировка и ще ви оставят да се чувствате като секс богинята, каквато сте. Истински разговори, тези пози ще изгорят някои сериозни калории, ще тонизират корема и бедрата, ще ви накарат да се усмихнете и да подобрят любовния ви живот.

Какво е сексуално упражнение?

На всеки час милиони от нас го правят. Сексуалността е също толкова част от живота ни, колкото и храненето и сънят, но все още има много неща за секса, които не разбираме. Например какво, по дяволите, е сексуалното упражнение? Ако сте като мен, когато чуете термина „сексуални упражнения“, се сещате за някакъв забавен видеоклип за тренировка на Ричард Симънс, където група хора, облечени в неонови екипировки от 80-те, ленти за глава и стегнати спандекси, викат: „Айде нека sexxxxeercisssse ! Или може би аз съм единственият, който мисли това. Така или иначе ще се радвате да разберете, че заниманията със секс не включват дрехи от 80-те и Ричард Симънс (освен ако не сте в това 😏).

И така, какво е секс упражнения? Открит и прост, заниманието със секс се превръща в пот, докато правите най-доброто нещо, което някога: Горещ секс! Когато го качите, мускулите ви работят усилено, за да накарат кръвта да тече във всички ... хм ... важни области. Тренировките за секс упражняват пот и увеличават сърдечния ритъм, оставяйки ви да се надуете и да надуете до края.

Полезно е да мислите за упражненията като за интензивна сесия във фитнеса, където да стигнете до bow-chicka-wow-wow. А в света на сексуалните упражнения позициите имат значение. Помислете как карате сърцето си да изпомпва във фитнеса: Същите неща важат между чаршафите. Ще изгорите повече калории по време на 60 минути супер горещ, интензивен секс, включващ предизвикателни пози, за разлика от охладения секс, при който не движите тялото си много. По-малко движение на океана и повече сезон на ураганите!

Ако „high runner’s high“ е нещо истинско, тогава „high sexerquest“ е напълно наводнение от положителни емоции от следващо ниво. Така че, продължете напред и се качете на бандата за секс упражнения, или трябва да кажем вагон!?

Колко калории изгаря сексът?

Бих се осмелил да предположа, че почти всеки човек на планетата се е чудил, в един или друг момент, колко калории изгаря по време на секс. Понякога излизате от потната сесия с усещане, че току-що сте избягали маратон. Други махови сесии ви карат да чувствате, че сърцето ви изпомпва, но всъщност не сте тренирали. Така или иначе, тялото ви преминава през интересна физиологична промяна, когато правите секс и оргазъм. Пулсът и кръвното Ви налягане се увеличават и зениците се разширяват! Що се отнася до изгарянето на калории, мъжете изгарят повече от жените по време на секс. Което знам, че не е честно.

Средно жените изгарят 213 калории по време на 30-минутна тренировка на леко бягане, а мъжете 276 калории. Когато правят секс, мъжете изгарят 101 калории на всеки 30 минути, а жените изгарят 69 калории. Това означава средно 3,6 калории в минута. Не е твърде изтъркан.

И така, как можете да увеличите изгарянето на калории по време на следващото раздвижване в чаршафите? Първата стъпка е да сте сигурни, че сте в настроение за интензивен, умопомрачителен секс.

5 съвета за „влизане в настроението“

Интимността и здравословното сексуално желание започват с едно нещо: желание. Сигурно сте го чували и преди, но най-големият ви секс орган е мозъкът ви. Има смисъл само да поставите отметка в всички квадратчета, които помагат да влезете в главата си в играта: Независимо дали става дума за ядене на определени храни, запълване на къщата ви с определени миризми или практикуване на определени ритуали за самообслужване, мозъкът ви също заслужава някаква прелюдия.

Съвет 1: Яжте и пийте храни, които засилват либидото

Разбира се, популярните афродизиаци като стриди, тъмен шоколад и канела получават много преса в сексуалния свят, но малко коренче на име мака е много по-хладно. Мака е естествен афродизиак и магическа съставка, която можете да добавите към смути или кафе, за да ви помогне да влезете в настроение! Всъщност проучванията показват, че тя е ефективна за подобряване на сексуалната функция за мъже и жени, като същевременно лекува сексуална дисфункция.

Maca е само един от тромавите вкусове на червената суперхрана на прах SkinnyFit Beauty Juice! Изпробвайте сами: Купете сок за красота

Съвет 2: Повишете самочувствието си

Дами, колко страхотно е да се чувстваш като супермодел, когато правиш секс? Страшно страхотно, нали? Когато сте уверени и свързани с партньора си, се чувствате като милион долара и можете да вокализирате това, от което се нуждаете и искате. Сексът става много по-забавен, когато не се притеснявате за това какво мисли вашият човек. Отхвърлете второто предположение на „Как да изглеждам в тази позиция?“ или „Правя ли го правилно?“ и вместо това направете всичко, което трябва да направите, за да влезете във вашата уверена зона.

Станете гол, слушайте любимата си песен, кажете си колко сте страхотни и красиви. Нали, момиче!

Съвет 3: Изхвърлете чувствените аромати

Знаете ли, че ароматът всъщност може да ви възбуди? Да. Експериментирайте с различни аромати като свещи, тамян, масла, храни и спрейове за стаи, докато намерите такъв, който ви харесва и възбуди сетивата ви. Проучванията са установили, че жените всъщност имат нервна реакция, когато помиришат сексуално възбуден партньор. Тази поговорка: „Двойката, която се поти заедно, остава заедно“ има известна наука, която да го подкрепи. За повече информация относно вълнуването и изпотяването прочетете следващия съвет!

Съвет 4: Правете бърза тренировка

Някои движения, особено такива, при които кръвта тече към областта на таза (т.е. клекове и определени йога пози като мост или колело), ​​са чудесни начини да превключите превключвателя си към: Включен. Планирайте тренировка или изпробвайте нова физическа активност (скално катерене, гореща йога, сърфиране, туризъм или бягане са чудесни места за започване!) С партньора си, за да се свържете и да изградите сексуалното напрежение, докато тялото ви изпомпва с ендорфини и окситоцин, дори преди да разрушите суперсилите на Кама Сутра!

Съвет 5: Практикувайте здравословен начин на живот

Грижата за цялостното ви физическо и психическо здраве оказва огромно влияние върху вашето желание. Не вземайте само думата ми за това. Когато се чувствате здрави, годни и щастливи, ви е по-лесно да станете горещи и тежки. Ако се чувствате депресирани, с ниска енергия или имате проблеми със съня, по-трудно ще се чувствате възбудени. Практиките за внимателност като медитация и йога могат да ви помогнат да се свържете с тялото си и да освободите всяка застояла енергия, която пречи да се чувствате като най-доброто си аз. Както винаги, спете достатъчно, пийте повече вода и винаги поставяйте на първо място здравето си.

Какво е Кама Сутра?

Преди да стигнем до добрите неща (и имам предвид наистина добри неща), нека направим крачка назад и да разберем откъде идват тези позиции. Като какво, по дяволите, е Кама Сутра? Ето кратко обяснение: Кама сутра е древна книга за любовта, а не просто книга, пълна с описания на различни полови позиции. Индийският текст е написан около третия век на санскритски език и заглавието се превежда в нещо като "уроци по любов", "песен на желанието" или "трактат за удоволствие". Въпреки че книгата е известна със своите подробни описания на донякъде невъобразими акробатични секс позиции, книгата очертава свещения акт на правене на любов и влюбване. Между главите за това как да участвате в „актовете на конгреса“ (AKA секс), има уроци за всичко, от това как да се целувате, да погледнете дълбоко в очите на любимия си, да изберете правилното етерично масло или парфюми, които да използвате, и разбира се, как да намерим най-приятната позиция по време на секс.

С това, готови ли сте да извадите страница от Кама Сутра и да разберете отговора на въпроса, добър ли е сексът кардио?!

Най-добрите позиции на Кама Сутра за невероятни упражнения

Без особен ред, тук са 7 сочни позиции на Кама Сутра, които да изпробвате тази вечер. Шансовете са, че сте правили тези позиции и преди, без да знаете, че са от една от най-известните книги в света. В такъв случай, шапка на вас, вие, секси майстор на Кама Сутра, вие!

Позиция 1: Разделяне на бамбука

Аз лично обичам името на тази позиция, защото звучи ... неразбираемо. Имате ли представа колко силен е бамбукът. Според Google той е здрав като стоманата и три пъти по-здрав от дървения материал! С тази позиция краката ви са бамбукът. Партньорът ви ще „раздели“ вашите бамбукови крака, като повдигне единия ви крак и го отпусне на едно от раменете им. Тази донякъде лесна позиция е чудесно въведение в света на пикантните секс позиции. Легнете по гръб и използвайте тялото на партньора си, за да вдигнете крака си нагоре, докато те го предприемат. Ако един от краката ви се умори в това положение, сменете краката и продължете!

Разделянето на бамбука ще изгори вашите ядро, флексори на тазобедрената става, бедра и мускули на бедрата! Предупредете партньора си, преди да преминете в тази поза, да не поставя цялата си тежест върху вас, за да предотврати смачкване или причиняване на болка. Въпреки че може да отнеме известно маневриране, за да се намери сладкото място, където и двамата партньори се чувстват комфортно в тази поза, това е част от здравословното общуване и забавление! Плюс това, след като намерите своя жлеб, позицията може да осигури интензивно ниво на удоволствие. Това определено е дълбок участък, така че ако сте пропуснали урока си по йога тази седмица или сте посочили „подобряване на гъвкавостта“ като лична цел, тази позиция е вашият нов най-добър приятел!

Позиция 2: Прекратен конгрес

Това е шансът на партньора ви да ви задържи като Тарзан. Вашият партньор ви вдига и прибира гръб към стената. Използвате пръстите на краката си, за да се притискате към стената, докато партньорът ви се вмъква и излиза. Става интензивно много бързо, но останете за кардио! В зависимост от това колко се държите нагоре, това може да бъде доста упражнението за горната част на тялото, сърцевината и краката.

Позиция 3: Тачка

Ето една достойна позиция. Този ще задейства вашите ръце, крака и основните мускули и ще тества нивата ви на издръжливост. Поставете се на ръцете си и накарайте партньора си да хване краката ви и да ги задържи от двете страни на бедрата им, като добра стара модна количка. Наистина освободете дивата си страна и движете ръцете си напред-назад за някои допълнителни анималистични движения. Тази позиция определено е акробатична, затова се загрейте с няколко други позиции, преди да тествате силата на горната част на тялото. Всеки тласък е повторение и накарайте партньора си да се прицели за 20, преди да преминете към следващата позиция. Разбира се, общувайте с партньора си, ако се чувствате уморени или имате нужда от почивка.

Позиция 4: Ракови крака

Тази поза е на птиците и пчелите отговаря на Barry’s Bootcamp. Изправете се срещу партньора си, докато коленичи пред вас. Легнете на кръста и ритайте краката си нагоре, за да оформите лицето на партньора си. С краката си, опряни на раменете им, накарайте партньора си да се потопи дълбоко в поза, докато прави движения напред-назад. Тази позиция ще задейства вашите долни коси и флексори на тазобедрената става за нула време! Опитайте се да направите 20 повторения за интензивна, допълнителна основна работа.

Позиция 5: Катерещото се дърво

Извикване на всички флекси! Някога чувствали ли сте, че просто искате да се изкачите на партньора си като дърво? Е, вашето желание вече се е сбъднало! Тази поза на Кама Сутра е свързана с деликатния баланс между гъвкавост и сила и работи най-добре, ако сте почти на една и съща височина с партньора си. Погледнете дълбоко в очите на любовника си, докато стоите пред тях. Увийте единия крак върху рамото им, сякаш искате да ги изкачите като ... ами ... дърво. Хванете се един за друг за баланс, докато сте стабилни за най-доброто и най-предизвикателното и еротично преживяване за катерене на дървета в живота си.

Позиция 6: геврекът

Спомняте ли си разходките с раци? Да, те са чудесни за вашите трицепси и глутеуси, но те също са чудесен начин за секс упражнения. За да започнете, и вие, и вашият партньор влизате в положението за ходене на раци (ръцете и краката са легнали на пода и коремът ви е обърнат към тавана) и буквално раците вървят един към друг. Говорете за брачен танц! Вдигнете таза си и го спуснете върху партньора си и ги возете като истинската кралица, каквато сте. Тази позиция е ВСИЧКО за комуникация, докато получавате тренировка за цяло тяло.

Позиция 7: Booty Bounce

Това е забавно и най-добре съчетано със секси парче бельо. Партньорът ви коленичи на колене, а вие стоите с гръб към партньора си. Приклекнете, за да могат да се тласнат нагоре и да ви отскочат нагоре-надолу и нека тази плячка да отскочи! Тази позиция е 100% сила на бедрото. Това е интензивна тренировка за мускулите на краката и ще даде на партньора ви секси изглед към гърба ви. Обърнете косата си назад, време е да карате без задръжки!

Присъдата: Дали сексът е добър кардио?

Въпреки че тези позиции на Кама Сутра няма да заместят тренировката ви за ab, те определено могат да ви помогнат да изградите сърдечния си ритъм и да се забавлявате в спалнята! Кой знае, след като прочетете тази статия, сексуалните упражнения скоро може да се превърнат във вашето ново забавление. Сега спрете да се изчервявате и започнете тренировката си за секс!

Първоначално публикувано на 18 октомври 2019 г., 6:00:49, актуализирано на 18 август 2020 г.