седмична

Увеличете енергията си и изгорете малко мазнини с този енергичен 20-минутен сутрешен йога клас.

Присъединете се към инструкторката по йога Ерика Ветра от Остин, Тексас за тази кратка, но ободряваща 20-минутна сутрешна йога тренировка, за да енергизирате тялото и ума си и да изгорите калории. Тази рутина е подходяща за начинаещи, но достатъчно интензивна, за да ви поти, дори ако сте по-междинен или напреднал йога студент!

Както споменахме миналата седмица, въпреки че йога традиционно не се прави като метод за отслабване, всъщност тя определено може да ви помогне да отслабнете заедно с всички други предимства. Тази тренировка е чудесен пример за някои от по-интензивните и течащи йога тренировъчни стилове, които наистина могат да помогнат за изгаряне на калории и намаляване на упоритите мастни запаси. Но дори и да не искате да отслабнете, ще се насладите на тази енергична йога сесия, която ще събуди тялото ви и ще започне чудесно деня ви, така че опитайте!

Сега, вземете постелката си и нека тръгнем по течението и да се поизпотим малко! 🙂

Не позволявайте на грешките да дерайлират вашата йога практика!

Научете 3-те най-често срещани грешки - и как да ги избегнете - за да можете да постигнете повече спокойствие, радост, баланс и здраве от вашите йога сесии.

Знаете ли, че има 3 грешки, които допускат много практикуващи йога, които могат сериозно да намалят вашите резултати?

Вижте това кратко видео, за да научите как да избегнете тези грешки и да извлечете максимума от йога практиката си: