сухо

Обезкостените пилешки гърди без кожа могат да бъдат невероятно слаби и здравословни протеини. Въпреки това може да е сложен протеин за готвене. Много ни питат как да предотвратим изсъхването на пилешки гърди във фурната (защото никой не обича сухо, безвкусно, скучно пиле!).

И така, каква е нашата тайна да получаваме нежни, сочни, влажни пилешки гърди, изпечени във фурна всеки път? Просто е:

  1. Използвайте термометър за месо. Пилето се готви и е безопасно за ядене при 165 ° F (74 ° C), така че няма нужда да го печете след тази точка.
  2. Оставете го да си почине. Преди да нарежете, покрийте свареното пиле и го оставете да почине поне 10 минути, за да сте сигурни, че всички сокове остават в месото.

Искате сочни пилешки гърди, изпечени на фурна всеки път? Ние ви покрихме с тази лесна рецепта.

Сочна печена пилешка гърда

Сервира: 4
Време: 40 минути

Съставки

  • 1 1/4 lbs пилешки гърди (без кости, без кожа)
  • 2 Tbsps екстра върджин зехтин
  • 1/2 ч. Л. Морска сол
  • 1 ч. Л. Италианска подправка

Указания

  1. Загрейте фурната до 400 ° F (204 ° C). Покрийте съд за печене с хартия за печене.
  2. Поставете пилешки гърди в подготвената форма за печене. Полейте с масло и подправете със сол и италианска подправка. Втрийте подправката и олиото от двете страни на пилето. Печете за около 25 до 30 минути или докато пилето се приготви.
  3. Извадете пилето от фурната и веднага го покрийте с парче алуминиево фолио за поне 10 минути.
  4. Внимателно отстранете фолиото и нарежете пилето преди сервиране. Наслади се!

Щракнете тук, за да добавите пилешки гърди със сочно печене към плана за хранене на този клиент.

Имате ли друг съвет или трик за влажно, сочно пиле? Уведомете ни в коментарите по-долу!

Хареса ли ви тази статия? Тогава ще ви хареса нашият седмичен бюлетин. Всяка седмица подбираме най-добрите инструменти, съвети и ресурси за специалистите по хранене и ги доставяме направо във вашата пощенска кутия. Влезте в списъка тук!