Sawan е един от най-големите фестивали за годината и е точно зад ъгъла. Поклонниците на лорд Шива чакат този месец през цялата година. Това е моментът да отпразнуваме Господ Шива и да му се помолим за неговите благословии. По време на този едномесечен сеанс, поклонниците спазват бързо в понеделник, деня на бог Шива, за да получат благословиите му и да му отдадат почит.

sawan

Смята се, че този пост или Саван Сомвар Врат изпълнява всички желания на поклонниците. Според индуистката митология има много правила и разпоредби, които се спазват през този месец. Например, през това време не се консумира сол. Това прави този пост наистина труден за поклонниците.

Ако и вие сте поклонник на лорд Шива и искате да постите този месец, следвайте тази рутина, която ще ви помогне да останете енергични през целия ден, докато постите.

Започнете с тежка закуска

След като завършите ритуалите си за сутрешна молитва, е време да ядете първото си хранене. Започнете с чаша мляко. Млякото не само ще ви даде енергия, за да оцелеете през целия ден, но и ще ви засити за дълго. Можете да имате сухи плодове като бадеми, орехи, фурми заедно с млякото си.

Пийте сух плод Ласи преди обяд

Вземете второто си хранене преди обяд, около 11 или 12. Можете да изпиете чаша ласи. Можете да приготвите сухи плодови ласи у дома. Просто вземете малко извара, добавете сухи плодове към нея и разбъркайте. Вземете това свежо и дебело ласи.

Плодов чаат или извара за обяд

За обяд пригответе чиния с плодов чаат. Добавете всички плодове, които имате вкъщи. Ако не плодове, можете да вземете и купичка прясна извара.

Чаша чай или кафе вечер

Вечер можете да изпиете чаша чай или кафе. Ще се почувствате свежи и активни.

Финално хранене

За вечеря пригответе роти или пури с помощта на Kuttu Ka Atta, можете да приготвите и по-сладка версия от него. Наличието на захар ще ви даде незабавна енергия и ще се почувствате спокойни. Преди да заспите, изпийте отново чаша мляко.

Препоръчано видео

Трябва да следите какви напитки и ястия консумирате, защото през това време имунната ви система отслабва и тялото ви се нуждае от точното количество хранителни вещества. Уверете се, че имате много вода, така че храносмилателната ви система да функционира добре.

За повече истории около Sawan 2020, следете!