Използването на самоакупресура ви позволява директно да подпомогнете храносмилателните органи и да осигурите отмора от нездравословния глад за храна.

акупресура

Чрез натискане върху определени области на тялото, Qi се активира и кръвта тече по-свободно. Вашите вътрешни органи ще се чувстват ободрени и ще могат да се представят на оптимални нива.

Преди да започнете сесия на самоакупресура, винаги бъдете седнали и спокойни. Напрежението само възпрепятства техниката.

Активирайте белите си дробове

Може да е изненадващо да научите, че белите дробове са отговорни за отделянето на по-голямата част от мазнините от тялото - до 84%! Този факт повече от натиска въпроса колко важно е упражнението. Колкото повече издишвате, толкова повече мазнини освобождавате.

За да активирате белодробната сила и наистина да накарате Qi да тече по цялото ви тяло, погледнете надолу към гърдите си. На същото ниво като зърната, в средата на гърдите, е прекрасна точка, наречена гръден център. Приложете умерен натиск тук, за да стимулирате зоната.

Ако чувствате, че се нуждаете от по-енергично разклащане на енергията си, опитайте да биете гърдите си като Кинг Конг. Областта, която искате да ударите, е по-висока от Chest Center. Насочете се към нагръдника в центъра и малко встрани. Можете дори да издавате траен нисък шум, докато правите това за малко допълнителен пробег.

Дайте тласък на храносмилането си

За да направите масаж на вътрешните си органи, стимулирайте акупресурните точки около корема.

От двете страни на корема ви, на около 1-2 инча разстояние, има точки, които подпомагат дебелото черво. Просто натиснете и правете малки кръгови движения. Правете това за няколко минути.

Ако подредите осем пръста точно над коремния бутон, има точка точно над корема, която го стимулира. Внимавайте да не упражнявате натиск тук след голямо хранене.

Внимателно масажирайте тази област с подложките на три пръста. Използвайте двете ръце, ако искате, просто превключете от посоката на часовниковата стрелка в посока, обратна на часовниковата стрелка.