ябълка

Снимка: „Салата от ябълка и копър от целина (2 от 3)“ от Impromptu Kitchen/CC BY 2.0

Салата от целина и ябълка

Ключови точки

  • Размер на порцията: 214 грама
  • За най-добра покупка изберете целина с много листа и прави стъбла.
  • За да приготвите целина, измийте и след това отрежете основата на дръжката.
  • За да запазите свежестта, охладете целината в найлонова торбичка до 3 дни.
  • Целината съдържа фибри, които ви помагат да поддържате редовността си.

Съставки

  • 3 нарязани стръкове целина
  • 3 ябълки, на сърцевина и нарязани
  • 2 супени лъжици нарязани орехи
  • 2 супени лъжици майонеза с ниско съдържание на мазнини
  • 2 супени лъжици нискомаслено обикновено кисело мляко
  • 3 супени лъжици ябълков сок
  • Сол и черен пипер на вкус

Инструкции

  1. В голяма купа комбинирайте целина, ябълки и орехи. Смесете заедно.
  2. В малка купа смесете майонеза, кисело мляко и ябълков сок.
  3. Изсипете дресинга върху ябълковата смес. Смесете добре.
  4. Сервирайте и се насладете!
  5. Оставете в хладилник остатъци.

Хранителни факти на порция

Опитайте един от тези рецепти днес

  • SNAP и други програми
  • Статии
  • Семинари
  • относно
  • Контакт
  • Професионални ресурси
  • Всички рецепти
  • Сезонни рецепти
  • Закуска, обяд и вечеря
  • Бързо хранене
  • Нискотарифни ястия
  • Пролетен месец на хранене
  • Летен месец на хранене
  • Зимен месец на хранене

За повече информация посетете usda.gov.

Преведете този сайт

Функцията за превод има за цел да подобри вашето преживяване при сърфиране и да осигури основно разбиране на нашето уеб съдържание. Моля, имайте предвид, че преводите на този уебсайт се извършват чрез автоматизиран/компютъризиран процес, задвижван от Google. Тъй като преводите са буквални, някои думи може да не се превеждат точно. NYS DOH и JSY не носят отговорност за точността на преводите, използващи тази услуга.