ръководство

Боксът е изключително взискателен спорт. Всъщност стигаме дотам, че го наричаме дисциплина. Очаква се да бъдете в отлична форма, с оптимална сила и издръжливост, които ще ви помогнат да издържите на ринга. Ето защо диетата на боеца е важна при тренировките.

Голяма част от спорта е вашата диета. Не става въпрос само за това какво влагате в тялото си. Става въпрос и за контрол на порциите и сдвояването му с правилната тренировка. Диетата на този боец ​​ще ви помогне много по отношение на това.

Има тонове диетични водачи, които твърдят, че техният е най-добрият. След досадно проучване обаче намерихме такова, което си струва да споделим: 30-дневната диета на боеца на ExpertBoxing.com.

Кредити към ExpertBoxing.com

Кой е измислил диетата на този боец?

Джони Нгуен е признато име в бойната индустрия. Страстта му винаги е била вкоренена в ринга от дете. Той никога не е участвал в аматьорската лига. Въпреки това той си е направил за своя работа да научи всичко. От гледане на забележителни битки до изучаване на съвети от самите професионалисти, той остана свързан със спорта, въпреки че се съсредоточи върху своите академици и научи нова диета на Fighter, за да подобри възможностите на боксьорите на ринга.

Не отне много време, докато Нгуен основава ExpertBoxing.com, уебсайт, посветен на всички неща, бокс и битки. С това той излезе с 30-дневната книга за диетата на Fighter’s Diet, която помогна на безброй аматьори и професионалисти по целия свят.

Кредити към ExpertBoxing.com

Какво е нейното ядро?

The Fighter’s Diet е строга диета, спазвана както от професионални, така и от аматьорски бойци. През годините се е доказал постоянен процент на успех. Освен това е изключително популярен, защото е най-бързият начин за увеличаване на силата, като същевременно намалява телесните мазнини.

Какво го отличава?

Докато много диети са обсебени от „добрата“ и „лошата“ храна, 30-дневната диета на Fighter се фокусира върху това, което е правилно. От това, което ядете до колко от него консумирате, това е диетична електронна книга, която гарантира, че отслабвате и набирате сила едновременно.

30-дневната диета ви позволява бързо да изгаряте мазнините и ви улеснява да разберете какво и как да ядете. Освен това той дава приоритет на здравето ви над всичко останало. Безпроблемно е, което е точно това, от което много от нас се нуждаят.

Тази диета електронна книга също ви позволява постепенно да се приспособите към промените. Не е нужно да спазвате диета или да мамите пътя си към успеха.

Друга причина тази диета да се откроява е, че не е изключителна за бойци и боксьори. Всъщност Джони Нгуен насърчава всички, които искат да живеят по-здравословно, да инвестират в тази електронна книга. Дори майките, които се борят да свалят излишните килограми след раждането, ще намерят тази диета за феноменална. Не пропуска нищо съществено и се фокусира върху загубата и теглото ви.

Преди всичко 30-дневната диета на Fighter обещава да ви накара да се чувствате добре както отвътре, така и отвън. Само след 30 дни ще видите основни резултати за това как изглеждате и се чувствате. За нула време ще бъдете в най-добрата си форма досега.

Какво има в него?

30-дневната книга за диети на Fighter’s ExpertBoxing.com се състои от 180 страници. Диетата на този боец ​​е разделена на 10 различни глави, всяка от които подробно описва диетата. От рецепти до полезни съвети, това ще бъде единствената книга, от която се нуждаете, за да успеете.

Ето какво можете да очаквате от следните глави:

Кредити за ExpertBoxing.com

Глава 1: Какво да ядем

Първата глава на тази книга съдържа най-важните хранителни вещества и кои храни ги имат. Той описва подробно „Бокс диетата на Джони Нгуен“, която поддържа нещата прости и съществено важни. Освен това в тази глава ще научите за по-добрата консумация.

Глава 2: Кога да ядем

Често пъти дори и най-опитните бойци не обръщат внимание кога е точното време за ядене. Тази глава обяснява колко е важно времето и времето. По този начин се чувствате енергизирани, вместо мудни.

Глава 3: Разширено хранене

Въпреки че тази книга обещава да бъде проста, тя не е толкова основна, колкото си мислите. Третата глава говори за храненето на по-дълбоко и по-смислено ниво. Ще научите повече за най-добрите протеини и въглехидрати, най-здравословните храни, които трябва да ядете и най-добрия начин да ги приготвите.

Глава 4: Лоша храна

Трудно е да откажете лошата храна, особено в определени дни, в които просто искате да се отдадете. Въпреки това, може да започнете да мислите два пъти, след като Нгуен детайлизира кои са тези лоши храни и колко лоши са за вас. Не се тревожете. Тази глава ще ви научи и как да „изневерявате“, без действително да разваляте строгата си диета.

Глава 5: Бойни добавки

Добавките подобряват производителността и възстановяването. Бойците ще научат повече за това какво да вземат и кога да го вземат в тази глава. Това включва добавки както в капсули, така и в суперхрани.

Глава 6: Хранене на боеца

Бойците изгарят много мазнини по време на тренировките си. Ето защо е от съществено значение да следите храненето на човек или да страдате от изгаряне. Тази глава обяснява какво наистина означава да живееш според диетата на боеца.

Кредити към ExpertBoxing.com

Глава 7: План за хранене

Планирането на хранене не само ще ви спести време. Също така ще ви помогне да контролирате по-добре какво ядете, вместо да избирате доставка на пица всеки път. Тази глава представя пример за 30-дневен план на хранене, от който да се ръководите.

Глава 8: Направяне на тегло

Напълняването е едно от най-сложните неща, които бойците трябва да научат. За щастие, тази глава учи всички как безопасно да правят тегло. От списъка с правилните храни до съвети, ето как преставате да правите ненужни жертви.

Глава 9: Рецепти за хранене

Не е нужно да сте най-добрият готвач в кухнята, за да приготвите най-здравословните ястия. Всъщност тази глава се състои от 60 рецепти, които са здравословни и лесни за приготвяне. Вече няма да се налага да ви плашат или да пропускате това, което трябва да ви поддържа здрави.

Глава 10: Полезни ресурси

Считайте това за своя лист с цялата важна информация, от която се нуждаете, за да останете на път. От диаграми до списъци, нека това бъде вашата глава за полезни ресурси.

БОНУС ГЛАВА

Nguyen прави тази електронна книга за диети още по-полезна, като добави още една глава с бонуси. Той съдържа изпитани съвети за диети, отслабване и упражнения.