Както може би вече знаете, военната диета е чудесен начин да свалите до 10 паунда (4 4 кг) само за 3 дни. Това се дължи на ограничения прием на разрешена храна и храненията по диетата. Ето преживяванията на хората с 3-дневната военна диета. Влогове като YouTube са чудесно място за намиране на опит на хората с 3-дневната диета. Сметките на някои хора са по-положителни от други. Това зависи от скоростта на метаболизма им, теглото им, както и количеството активност, извършена през 3-дневната диета (известна още като броя на изгорените калории). Важно е да знаете това Резултати от 3-дневна военна диета може да варира, това е напълно нормално.

военна

Резултатите от 3-дневната военна диета

Ето обобщение на няколко резултата от 3-дневната военна диета.

Резултати от 3-дневна военна диета # 1

Първият участник, който ще разгледаме, е г-жа Tweet. Г-жа Tweet тежи на 77 паунда (170 паунда) с височина 5’9 ’’ (175 см). Както можете да кажете г-жа Туит не е дебел човек, но тя искаше да отслабне. Опитът й с военната диета беше тих, както се очакваше. Много се чувстваше гладна, тъй като не беше свикнала да яде това малко. Това е очаквано. Тя също смята, че военната диета е по-скоро като мазнина, отколкото диета. Това е вярно до голяма степен, тъй като 3-дневната военна диета е форма на периодично гладуване. В края на армейската диета тя бе успяла да отслабне с 2 ¾ кг.

Така че е лесно да се каже, че е била впечатлена от резултата от диетата. Един отрицателен за тази конкретна диета беше - тя избра да използва подсладители в кафето си, вместо да го приема в черно. Това не се препоръчва. Ако изобщо трябва да използвате подсладител, трябва да опитате Stevia.

Резултати от 3-дневна военна диета # 2

Второто ревю е на Jill Does Vlogs. Тя продължава за храните на военната диета, които е спазвала, и тези, които е заменила. Вярно е, че може да се наложи да замените някои храни на 3-дневната военна диета поради диетични ограничения или предпочитания. Най-добре е храните да останат възможно най-близо до оригинала. Jill Does Vlogs реши да замени грейпфрута с портокал, което не е най-доброто. Най-добрият заместител на грейпфрута е лъжица сода за хляб или по-специално натриев бикарбонат. Някои марки сода за хляб съдържат други добавки, които могат да увеличат приема на калории. Най-добре е да създадете алкална среда в тялото, тъй като това спомага за изгарянето на мазнини. Оранжевото обаче не произвежда това.

Храните във военната диета са лесни за намиране, а храните, които Jill Does Vlogs реши да използва, бяха лесни за намиране и на достъпна цена. Jill Does Vlogs също направи идеята да купува фъстъчено масло с ниско съдържание на мазнини и захар. Добре е обаче да имате достатъчно здравословни мазнини. Това е така, защото здравословните мазнини помагат много, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Рафинираната захар и други източници на въглехидрати са най-отговорни за това тялото ви да съхранява повече мазнини. Също така трябва да се пазите от нездравословни мазнини. Добра идея е да купувате фъстъчено масло с намалена захар, но мазнините в фъстъченото масло са като цяло здравословни и ще доведат до намаляване на лошия холестерол.

Jill Does Vlogs също си постави за цел да кара много вода; това е положителна стъпка, тъй като пиенето на много вода е полезно за отслабване, добро за кожата и общото ви здраве.

Резултати от 3-дневна военна диета # 3

Друг участник в тридневната военна диета е Роб; резултатите от 3-дневната военна диета бяха доста впечатляващи за теглото му. С тегло от 71 pou кг, Роб успя да отслабне с 2 ¾ кг. Той беше доста положително настроен към 3-дневната военна диета, тъй като неговият треньор смяташе, че тя ще работи, тъй като е с ниско съдържание на калории и доста засищаща. Добра идея е да потърсите второ мнение, преди да изпробвате каквато и да е диета, така че Роб взе правилното решение, като потърси консултация с треньора си.

Освен загуба на тегло, военната диета научи Роб и на няколко неща, като хранене, когато скучае. Той добави сол и черен пипер към рибата тон, тъй като му се стори скучно и трудно да я изяде направо от консервата. Добре е да добавите малко подправка, доколкото тя не съдържа калории или е изключително нискокалорична, доколкото не се регистрира. Като цяло Роб беше доста доволен от резултата от диетата.

Резултати от тридневната военна диета # 4

Мис Яни пое тридневната военна диета и успя да свали само 2 килограма. Сега е важно госпожица Яни да тренира четири пъти седмично, да се храни здравословно и вече беше в много добра форма и като такава не отслабна толкова, колкото повечето.

През първия ден от армейската диета тя се чувстваше много нормално. Въпреки това, след 2-ия и третия ден тя беше гладна, както трябва да очаквате. Мис Яни наистина тренира по време на диетата; тя обаче свеждаше до минимум интензивните упражнения. Безопасността винаги е на първо място, независимо от резултатите, които искате да получите.

Резултати от 3-дневна военна диета # 5

Касия и баба й опитаха 3-дневната военна диета. Добре е да имате някой, с когото да правите диетата. По този начин можете да се спрете да изневерявате на диетата и също така да се насърчавате. Резултатите от 3-дневната военна диета бяха много положителни, като се има предвид Касия и бабата. Касия свали 7 килограма (3 кг), а бабата свали 10 килограма (4,5 кг)! Въпреки че и двете дами се чувстваха много гладни на моменти, те го оставиха и загубиха реално тегло.