Защо здравословното хранене не винаги е достатъчно за поддържане на здравословно тегло? Китайската медицина има някои изненадващи отговори, които понякога противоречат на западната мисъл ...

затлъстяване

Затлъстяването се превръща в страшен социален феномен. Повече от една трета от възрастните са със затлъстяване в САЩ! Желанието да отслабнете не е просто въпрос за самоизображение, повлиян от женските списания или Холивуд. Науката е показала, че наднорменото тегло може да доведе до диабет тип 2, рак на дебелото черво, бъбреците, гърдата и матката, висок холестерол, хипертония, сърдечно-съдови заболявания (включително миокарден инфаркт и инсулт), артрит, камъни в жлъчката, безплодие, хъркане и сънна апнея и катаракта . Освен че е прищявка, отслабването се превърна в медицинска необходимост за много от нас.

Причината за затлъстяването

Много изследователи се опитват да намерят решения за лечение на затлъстяване и наднормено тегло. Всяка година се появяват нови методи и лекарства, които предизвикват любопитството на широката публика. В крайна сметка обаче рядко тези нови методи наистина разбират механизмите, които влияят върху наддаването на тегло.

В китайската медицина е от съществено значение да се разбере патологичният процес на дадено разстройство. Внимателното наблюдение в продължение на много векове позволява на китайската медицина да каже, че има не само един вид наднормено тегло или затлъстяване, а много. Тъй като естеството на всеки тип е различно, лечението също е различно. В китайската медицина мазнините се разглеждат като продукт на „храчките“ (Tan), които представляват течности, които се натрупват, след което се кондензират в по-твърда форма.

От китайска гледна точка целта на храносмилателния процес е да превърне храната във вид „топла храносмилателна супа“, която се превръща в храна и гориво за тялото. Ако храносмилателният процес не функционира добре, както би трябвало, храната се превръща във „влага“ вместо в гориво и храна. С течение на времето тази влага рано или късно ще се трансформира в храчки, което ще доведе до наднормено тегло

Четирите основни вида затлъстяване

1. Мокротата е влажна поради неправилен начин на живот

Флегмата, която причинява наднормено тегло или затлъстяване, идва предимно от лоша диета, която предотвратява образуването на тази „топла храносмилателна супа“ и превръщането на храната в енергия. Кои храни са виновникът? Твърде много сурови и/или студени храни, студени напитки, сладки храни и твърде много храни, които пораждат влага (напр. Млечни продукти, алкохол, пържени храни, понички, преработени меса, сладкиши ...), ядене в нередовни часове, късно през нощта, или не достатъчно за закуска и твърде много за вечеря. В тази ситуация, дори ако вашите органи функционират правилно и храносмилането ви изглежда добро, този тип диета в крайна сметка ще ви накара да наддавате на тегло. Може да изглеждате здрави, но въпреки това бавно набирате излишно тегло.

2. Празнота Qi на далака

Ци съответства на функциите на орган. В китайската медицина далакът е основно това, което смятаме за стомах, отговорен за „трансформирането“ или смилането на храната. Ако стане слаба, храната не се усвоява или трансформира в енергия, за да ни подхрани, а вместо това се превръща във „влага“, която се натрупва и трансформира в храчки. В тази ситуация, дори ако имате добра диета и избягвате видовете храни, изброени по-горе, можете да наддадете на тегло! Това обяснява защо някои хора ядат много малко, но въпреки това качват килограми. Какви са основните причини за празнината на Qi на далака? Лоша диета, прекомерна консумация на сладкиши и сода, прекомерно мислене или притеснение, липса на физическа активност, прекомерна работа, сериозно или дългосрочно заболяване ... Този тип наднормено тегло е много често при жените.

3. Свързваща депресия на черния дроб Qi

Концепцията за черния дроб в китайската медицина е много различна от тази в западната медицина. Той има много функции, но тази, която ни интересува тук, е функцията, която насърчава плавното протичане на ци, кръв, течности и емоции в тялото. Когато има силен емоционален стрес, унижение, огорчение, чувство на несправедливост, гняв (вътрешно или външно), регулаторната функция на черния дроб се нарушава и енергията „застоява“. Това се нарича „обвързваща депресия на черния дроб на Qi“ (Gan Yu). В тази ситуация тя губи способността да циркулира физиологични телесни течности, които след това се натрупват, кондензират и трансформират в храчки.

Нещо повече, свързващата депресия на черния дроб на черния дроб почти винаги отслабва далака, което също причинява храчки ... С други думи, това е вид наднормено тегло с емоционален произход. Хората с този синдром често жадуват за сладкиши. Сладкият вкус действа като „антидепресант“, което може да е нещо добро, но също така причинява наддаване на тегло.

Какво би направила китайската медицина?

Каквато и да е причината, лечението винаги включва прилагане на по-благоприятна диета, която включва избягване на вредни храни и възстановяване на правилното функциониране на далака/стомаха.

  • - Спрете всички закуски.
  • - Яжте ястия в редовни часове, с пикантна (не сладка/с въглехидрати) закуска и лека вечеря, за да подобрите функцията на далака.
  • - Яжте лесно смилаеми храни и много зеленчуци.
  • - Намалете значително консумацията на сладки храни, млечни продукти, алкохол и мазни храни.
  • - Яжте топли храни и елиминирайте студените храни.
  • - Яжте готвени храни и елиминирайте суровите храни.
  • - Не пийте в началото на храненето и пийте само топли напитки в края на храненето.
  • - Намалете наполовина приема на въглехидрати за няколко седмици, но увеличете консумацията на зеленчуци и риба. Яжте повече ориз, киноа и бобови растения и избягвайте зърнени култури от семейството на пшеницата, които са много влажни и произвеждат храчки.

Имайте предвид, че два от три вида затлъстяване не са пряко свързани с диетата, а с нарушаването на определени органи. Диетата без регулиране на тези органи е безсмислена. В допълнение към модифицирането на диетата, трябва да се третира и настоящият случай:

  • - Допълнете далака с китайски билки, известни с намаляването на теглото, като Rhizoma atractylodis macrocephalae (Bai Zhu), Radix astragali membranacei (Huang Qi), Fructus crataegi (Shan Zha)
  • - Курс на черния дроб с китайски лекарства, които са известни с намаляването на теглото, като Pericarpium citri reticulatae viride (Qing Pi), Fructus immaturus citri aurantii (Zhi Shi), Radix bupleuri (Chai Hu) ...
  • - смекчаване на причините за стрес, гняв и разочарование. Лекувайте емоционалния корен, който води до компулсивно хранене.
  • - Получавайте редовно акупунктура и леки упражнения, защото тя активира циркулацията на Ци, стимулира чревната перисталтика и помага за премахване на натрупаните мазнини.