Как действа чигонгът за отслабване?

от Дейвид Шепърд

Да започнем с практиката на Чигонг в крайна сметка включва привеждане на равновесие и хармония в системите на тялото. Целта му е да върне баланса на тялото, което не е в равновесие. По отношение на затлъстяването, в неговия диапазон от степени, решенията обикновено изискват многостранен подход, за да дадат успешни резултати.

Поглеждайки назад към стиловете на живот на нашите първобитни предци, става ясно, че те са живели много физически, в естествен неподправен свят. Те съществуват без никакъв заседнал лукс, над преработени храни и развлекателни развлечения, които днес имаме на върха на пръстите си.

чигонг

Този начин на живот със сигурност поддържаше нашите примитивни предци слаби, докато затлъстяването днес е станало по-скоро епидемия. Въздействието върху затлъстяването води до потенциал за развитие на диабет, хипертония, инфаркт, коронарна болест на сърцето, инсулт, депресия и безплодие. При децата рисковете включват инсулинова резистентност, детски диабет, депресия, хипертония или проблеми с развитието.

Емоционалното ни състояние също допринася за увеличаването на теглото. Телата ни естествено произвеждат хормони, които се освобождават, за да се справят със стресови ситуации в живота ни, като например изскачане от пътя на автобус. Тези хормони са ефективни при забавяне на телесните системи, за да запазят енергията и да ни предпазят от заплаха, но страничният ефект е, че те забавят метаболизма и от своя страна съхраняват мазнините.

Днес обаче много хора са изложени на извънконтекстна и непосилна връзка със стрес и безпокойство и това става много объркващо за нашия полет и реакция на полета, което води до дисбаланс в метаболизма ни и в резултат на това наддаване на тегло.

Чрез редица постурални техники за движение и дихателни техники бавно култивира и кова ци (жизнената енергия) в тялото. На свой ред това насърчава по-ефективно кръвообращение. Когато ци тече ефективно, това насърчава правилния кръвен поток по вените и артериите. Следователно Чигонг е важен аспект в плана за управление на загубата на тегло

От моите професионални наблюдения и личен опит от първа ръка, ученикът по чигонг започва да се учи как да се отпусне дълбоко. Техният дух се просмуква със спокойствие и те развиват щастливо поведение. Те започват да развиват по-голяма издръжливост и жажда за живот, както и да спят по-спокойно. Това подобрено здраве вътрешно естествено се отразява и външно на външното тяло в ясни очи, усмивка, чиста кожа, лъскава коса и подобрен мускулен тонус.

Всички тези подобрения на здравето чрез чигонг, заедно с внимателното следене на правилното хранене, определено имат положителен резултат при загуба на тегло. Тялото е ободрено, което поражда засилен метаболизъм и естествен здравословен апетит. Тялото се движи положително към подновено състояние на баланс и хармония.

За да се присъедините към нашите класове по Ци Гонг, обадете ни се 9486 5966 за запитване или резервиране онлайн тук.

Написано от:

Дейвид Шепърд

Инструктор по Тай Чи и Чи Гонг

Дейвид практикува и преподава практиките на Тай Джи Данг Фу Тай Чи, Ци Гонг, У Шу, Хсинги, Багуа и Медитация повече от 37 години. Той е добре оборудван и запален по автентичното учение за тези древни изкуства. Той очаква с нетърпение да сподели знанията си с вас в Freedom Chinese Medicine.

Препратки:

1. Ни, Маошинг. (2008) Древна мъдрост/Съвременна медицина - Дао на здравето: Естествени лечения за отслабване.