Някой на кето ми каза да преправя/направя подобна тема тук.

яжте

Интересуват се от хора, които правят моно. Или дори по-добре моно, нула въглехидрати и IF едновременно. Кажете ми с кои храни сте виждали най-добри резултати, колко ядете от тях, как се чувствате, колко евтини могат да бъдат и т.н.

Знам, че някой спомена изтичането на бекона като начин за популяризиране на кето.

Споделете връзката

В крайна сметка често правя това, когато получа добра сделка с говеждо месо. Не мога да се справя с пилешко месо, но мога да живея само с говеждо месо.

Обикновено това е рибе, пържола или говеждо месо.

Изглежда, че вашето заглавие и текст на публикацията показват два съвсем различни въпроса.

Ям предимно говеждо, но използвам яйца като сортиране като гарнитура или топинг. Правя сланина веднъж седмично за децата (около 3 килограма) и взимам цялата топена мазнина, с която да готвя, ако искам.

Що се отнася до АКО всъщност не го правя, вместо това постим 3 до 5 дни през седмицата. В дните, в които се храня, всъщност не ограничавам времевата рамка, защото 48-72 часа са ограничени сами по себе си.

Това са дълги пости. Интересно

Дълго в сравнение с много, кратко в сравнение с някои. Един приятел на/r/на гладно току-що завърши 60-дневна вода само бързо. Всеки килограм телесна мазнина струва 3500 калории, така че членовете на пчелните животни от нашия вид могат да постит по-дълго, при условие че знаят какво да правят и ако са под наблюдение на лекар.

Ето един кратък поглед на/r/fasting с помощта на най-добрите публикации на годината!

Аз съм бот, звуков сигнал | Глас против за премахване | Свържете се с мен | Информация | Отказ

Доста близо, ям само по няколко храни наведнъж, откакто започнах нулево въглехидрати, вече 16 месеца.

Имах дълги участъци от говеждо месо (ребра, след това фланг пържола) и бекон, кратък участък (няколко седмици) от хамбургери, дълги участъци от черен дроб и бекон. Току-що започна (2 дни досега) говеждо месо (стриплоинова пържола) бекон, разтягане на черния дроб.

Прекалено бързо отслабване на само 2,5 - 3 килограма хамбургерни банички на ден (за мен това означава "спешна загуба на мазнини", когато мазнините се вземат от грешни места, места, където искате да ги запазите като жена;) и бургер баничките може да са идеалното съотношение протеин: мазнини за други за добра, хормонално подходяща загуба на мазнини.

Можете да поръчате банички сами, струва малка част от поръчката на цяла четвърт паунд и оставяте настрана всичко, което не искате.

Отслабвахте твърде бързо само с банички с хамбургер от 2,5 - 3 фунта на ден

може би трябва да започна хамбургер баничка моно диета: D няма да има нищо против отслабването никъде, наистина.

хаха, зависи откъде започваш: D

отиде zerocarb по здравословни причини, след 5+ години VLCHF наистина трябваше да загуби само "последните 10 lbs". (Така че загубата от гърдите, очевидно не е страхотна, но дори бедрата/дупето преди бедрата не изглеждаха добре.;)

За щастие, стига да ям правилен баланс pro: мазнини за мен, всичко е наред. Спусна размер на роклята, без да отслабва през първата година (мисля, че всъщност беше през първите 8-10 месеца, но определено трябваше да вземем по-малки рокли, когато сезонът на пролетта/лятото отново се появи)

Помислете, че всъщност сте загубили няколко килограма - тъй като моето максимално тегло никога не изглежда да отскочи до пред макс. Но без да губите повече тегло или да променяте размера на роклята, сега губите мазнини от проблемни зони (горната част на ръцете, горната част на бедрата).

За мен едно от най-хубавите неща за zerocarb е, че тъй като не гладувате или не се храните, за да отслабнете, няма бързане Не се молиш да свърши: D

Да, това звучи добре. Днес ще си купя банички

Къде поръчвате банички сами за евтини? Обикновено ям само веднъж на ден и започнах рутина с нулеви въглехидрати на 1 август, идваща от кето. Моето нормално ежедневно хранене е пържола на вечеря, но в крайна сметка просто получаването на куп банички за евтини звучи добре.

Можете да ги поръчате от заведения за бързо хранене, ако кажете „просто бих искал баничките“, те знаят какво имате предвид. Цените ще варират в зависимост от местоположението. Места, в които има 100% говеждо и нищо добавено, Wendy's, MscDonalds. Групата за нулиране в здравето fblic спомена някои други, например In N Out Burger.

Това е блогът, в който за първи път чух за идеята: http://ww.myzerocarblife.com

Беше толкова удобно и лесно. Доста скучно, но прави номера.

Опитах Уенди вчера и поръчах 4 големи пати, звънна на 1,29 всяка и тежа около 2,5 унции. Не е лошо за лесно хранене на крачка, благодаря за върха!

Не разбирам целта на въпроса ви.

Всичко, което ям: говеждо месо, мазна пържола, телешки черен дроб, яйца, херинга, скариди, избистрено масло, морска сол с високо минерално съдържание.

Всичко, което пия: кафе, вода.

Може да ям само смляно говеждо месо в продължение на 4 дни или само пържола и черен дроб за 3. За мен този начин на хранене осигурява достатъчно вариации, за да бъда доволен. Също така харесвам това количество вариации и по-малко вариации стават твърде скучни за мен.