• Новини за здравето
  • Здравни условия A-Z
    • Кръвно свързани
    • Мозъчна и нервна система
    • Сърдечно свързани
    • Ендокрино
    • Стомашно-чревни разстройства
    • Имунология и алергия
    • Мускулно скелет и кожа
    • Психология
    • Репродуктивна
    • Свързан с дихателните/белите дробове
    • Сензорни органи
  • Красота
    • Грижа за очите
    • Коса
    • Здравословно стареене
    • Кожа
    • Зъби/Здраве на устната кухина
  • Фитнес
  • Хранене
    • Диета/Отслабване
    • Съвети за здравословно хранене
    • Суперхрани

кивито помага

Хората са привлечени от плодовете киви поради екзотичния му вкус, но истинската стойност идва от ползите за здравето.

Кивито може да помогне при отслабване:
Ниският му гликемичен индекс и високото съдържание на фибри са резултат от това, че кивито не създава прилив на инсулин. Така че тялото не реагира чрез съхранение на мазнини.

Кивито помага на храносмилането с ензими:
Суровото киви съдържа актинидаин, който разтваря протеините и помага за лошо храносмилане.

Кивито помага за управление на кръвното налягане:
Той има високо ниво на калий, което помага да се поддържа баланс на електролитите, като се противодейства на страничните ефекти на натрия.

Кивито предпазва ДНК от увреждане:
Уникалната комбинация от антиоксиданти в плодовете на кивито помага да се защити клетъчната ДНК от окислително увреждане. Някои изследвания показват, че кивито помага за предотвратяване на рак.

Кивито повишава имунната система:
Високото ниво на витамин С и други антиоксидантни съединения помага за повишаване на имунитета.

Той предпазва сърдечно-съдовата система:
Яденето на плодове киви всяка сутрин има същия ефект като аспирина за здравето на сърцето (намалено съсирване на кръвта), но без странични ефекти като възпаление и кървене в чревния тракт.

Полезно е за зрението:
Кивито е добър източник на лутеин и зеаксантин, естествени химикали, намиращи се в човешкото око.

Предпазва дихателната система:
Проучването показва, че децата, които ядат 5-7 порции киви на седмица, имат 44% по-малка честота на хрипове в сравнение с децата, които ядат по-малко от веднъж седмично.