През последните 16 месеца отидох от тегло над 270 паунда до 183 паунда. Когато бях толкова затлъстял, искрено вярвах, че загубата на куп килограми ще ме направи наистина щастлива и че животът ми ще бъде много по-добър. За съжаление, макар да се чувствам добре по отношение на цялото тегло, което съм загубил, все пак всъщност съм същият като цяло нещастен човек с основно същите проблеми, които имах, когато бях толкова тежък. Голяма част от мазнините, които загубих, също бяха заместени с flab, така че въпреки че изглеждам много по-добре с кърпи, все още няма да ходя да плувам или да плажувам на плажа, където би трябвало да си сваля ризата. Знам, че съм много негативен, но всичко ми се струва доста разочароващо.

загубата

Научих, че щастието наистина идва вътре, а не външният ви външен вид.

Някой друг чувства ли се по същия начин?

Споделете връзката

Произхождайки от възстановяващ се алкохолик, откривам, че не можете просто да „премахнете лошото“, а да „добавите доброто“.

Пиенето например ми помогна да не мразя живота. Спирането на пиенето всъщност не подобри живота ми при първия опит.

Вторият път, когато опитах, замених пиенето с тренировка. И това ме запази концентриран и по-щастлив.

Мога да се свържа с това. Просто заменете пиенето за видео игри. Преживявах наистина много лошо време през 2009-2010. Излях се в игри, особено MMO - World of Warcraft и бях пристрастен към него в продължение на няколко години. Току-що се загубих в света на играта, за да избягам от всичките си проблеми. Всичко мислех за деня и нощта и всяка минута, когато не работех или в училище, щях да играя играта. Това засегна всеки аспект от личния и социалния ми живот. Прекъснах контактите с всичките си приятели, семейството, бих избегнал да излизам и т.н.

По принцип ми помогна да се отвлека от живота и да мисля за него.

Когато се отказах от него преди няколко години, проблемите ми бяха по-зле. Това всъщност не подобри живота ми при отказ от играта. Използвах WoW като инструмент, за да избягам от проблемите си. Но проблемите ми все още бяха там, само ме чакаха след излизане от играта.

Така че съм съгласен да добавя нещо, а не просто да премахвам лошото влияние.

Това всъщност е наистина добър съвет. Единственото положително нещо, което направих, е, че съм много по-физически активен. Сега правя много колоездене и ходене пеш, главно като начин за пътуване до работа и т.н. Влязох в туризма миналата пролет с туристически клуб, изпаднах в малка депресия по-късно това лято и за съжаление спрях да ходя на походи . Трябва да се върна в това. Това е чудесно упражнение и супер начин да се насладите на открито едновременно с нови хора.

Честито! Вие сте много по-здрав нещастен човек. 16 месеца може да не са достатъчни, за да се почувствате комфортно и в мир с новото си тяло. Но сега, след като сте направили такава огромна работа върху физическото си Аз, направете си почивка, приемете, че все още сте нещастни и погледнете какво ви причинява тъга, гняв, стрес или загуба на сън. Погледнете нещата, които най-много цените в живота. Те може да не съществуват още в живота ви. Ако можете да свалите почти 100 ненужни килограма, със сигурност сте способни да внесете радост в живота си.

Благодаря за насърчението и отличните съвети! Оценявам това. Много мило от ваша страна.

Когато бях най-висок от 245 паунда, винаги чувствах, че животът ми ще бъде различен, ако загубя няколко паунда - като 40-50. Когато започнах това пътуване на 205 и се колебаех между 205-225, си мислех, че всичко ще се промени, след като стигна до 165-170.

Сега съм на 165, най-ниското, което съм тежал през последните 10 години и би трябвало да съм толкова щастлив. Но не мога да го видя или почувствам. Искам да сляза на 140.

Но да отслабването не променя всичко, ако не сте заменили или добавили нещо в живота си.

Благодаря Bun_Ni за поздравленията и споделянето на вашата история. Мога да се свържа с тормоза. Като дете не бях с наднормено тегло и дори с наднормено тегло, но много ме тормозеха, особено в гимназията. Просто никога не съм се вписвал толкова добре по различни причини (много некоординиран, следователно безполезен в отборните спортове, колкото и да се опитвах, не толкова мъжествен, колкото много други момчета, които бяха мои връстници и т.н.).

Добре мога да си представя, че хипотиреоидизмът би затруднил много отслабването. Мога да се свържа донякъде, тъй като натрупах по-голямата част от теглото си от психиатрично лекарство, което повиши апетита ми невярващо, накара ме да жадувам за въглехидрати плюс ми даде метаболитен синдром. Вече не съм на това лекарство, така че отслабването и поддържането на теглото ми е много по-лесно сега.

Успех за вас.

Веднъж се чувствах така. Преди четири години преминах от 247lbs до много годни, изваяни 170lbs. Честно си помислих „Щом съм кльощав, ще го взема.“ Е, отслабнах. Не го разбрах. Имах толкова много страхове и тревоги и успях да се убедя, че проблемът е в теглото ми. Въпреки че теглото ми със сигурност беше нещо, което трябваше да поправя - това не беше отговор на нито един от другите ми проблеми. Хората ме обичаха, когато съм дебела. Мъжете са ме привличали, независимо дали съм бил голям или малък. Научих, че трябва да погледна какво мисля, че отслабването ще се промени.

Знам, че съм много негативен, но всичко ми се струва доста разочароващо.

Не, ти си истински. Благодаря за това.

Аз самият започнах да отслабвам за здравето си. Отдавна се бях примирил с теглото си. Но не мога да излъжа, след десетилетия борба с теглото да отслабнем най-накрая беше пълен удар ! Това не решава други несвързани проблеми, като например пари или връзки или закъснение в грешната работа. Но аз реших проблема си с диабета, моето кръвно състояние е по-добро, имам добра физическа форма, спя по-добре и всичко това се събира за общо повдигане на моето щастие.

Научих, че щастието наистина идва вътре, а не външният ви външен вид.

PS: ще ме откриете без риза на плажа, моето припокриващо се фланеца хитро прибрано в шортите ми.

M53 5'11/179cm SW: 298lb/135kg CW: 180lb/80kg Maint -100lb за 16 месеца. Цел: 5 г. [резюме] MFP + Разходки + TOPS

Много хора вярват, че теглото им е проблемът. Често това е симптом на други проблеми.

Така че, дори когато теглото изчезне, проблемите остават. Как можете да повишите самочувствието си, без да променяте външния си вид? Изглежда, че това би било добро място за начало.

Благодаря за този лаконичен и разумен коментар! Аз не съм ОП, но това е страхотен въпрос. Благодаря!

Когато бях на най-високо ниво, бях толкова самосъзнателен, че никога нямаше да се кача по бански. Някъде около 165, помислих си, няма никой, който да дойде да ме погледне. Освен това, ако се върнете на плажа или басейна и просто започнете да плувате, ще ви хареса.

Първоначално се притеснявах кльощавите момичета в бикини да се чудят защо съм там, сякаш не заслужавам да бъда. Но никой не го интересува какво прави 36-годишен или 42-годишен във вашия случай.

Заедно с елиптичните и някои корекции на храненето, сега стигнах до 129.

Съгласен съм с всички останали за депресията: трудно е да не се почувствате толкова разочаровани, когато сте работили толкова много и сте постигнали такъв важен момент. Но недей. Вземете хубав загар.

Вземането на решение да изляза там и да плувам беше едно от най-добрите решения в живота ми.

F36 SW: 183 GW: 130-нещо CW: 129

Да, човек, чувствам откъде идваш. Бих прочел подобни публикации като вашия, преди теглото да започне да намалява. Опитах се да се подготвя психически, за да не очаквам това да промени света. животът е в ход. хей, ти не си сам в това.

И аз се чувствам по същия начин. Отслабнах един тон преди много, много години и не се чувствах по-щастлив след отпадането на теглото. Бях бъркотия вътре. Този път очаквам отслабването да ми помогне да се почувствам по-здрав, лек, по-малко летаргичен и по-способен да правя всички атлетични неща, които бих искал да направя. Упражнението, което ми помага да отслабна, също освобождава ендорфини, които ме правят по-щастлив. Но не очаквам отслабването да промени всичко. Както казвате, щастието наистина идва отвътре.

Поздравления за загубата на тегло и за уроците, които продължавате да научавате. Вие сте положили работа за отслабване, можете да положите работа за щастие.

Наградата е пътуването, а не дестинацията, поради което ходя на плуване и на плаж възможно най-често. Ако хората мислят, че съм дебел, те са прави и това е ок. Физическите упражнения, доброто спане, здравословното хранене и чувството за спокойствие са моята награда, а не просто средство за постоянно движещ се край. Животът е като музика или танци: не става въпрос колко бързо стигате до там, а колко можете да се насладите на всеки момент.

След това, когато се събудите един ден на около 40 години, казвате „Боже мой! Пристигнах! Там съм". И не се чувствате много по-различно от това, което винаги сте чувствали.

И има леко разочарование, защото усещате, че има измама. И имаше измама. Страшна измама. Накараха те да пропуснеш всичко. Мислехме за живота по аналогия с пътуване, с поклонение, което имаше сериозна цел в края и нещото беше да стигнем до този край. Успех или каквото и да е, или може би небето, след като умреш.

Но пропуснахме смисъла през целия път. Това беше музикално нещо и трябваше да пеем или да танцуваме, докато музиката се изпълнява.