Да, правилно сте прочели това заглавие.

reddit

(Просто искам да кажа много бързо, благодаря ви много за всички, които отговориха на моята публикация вчера. Отговорите и подкрепата означаваха света за мен и чувството за общност ме накара да искам да споделя някои от мислите си тук отново! )

Животът е всичко за БАЛАНС. Загубата на тегло е свързана с възможността да останете на път за дълги разстояния и да не се чувствате лишени или нещастни.

Опитвам се да превърна това пътуване за отслабване в начин на живот и нещо, което мога да приложа в обозримо бъдеще. Това означава, че намирам начини да продължа да излизам с приятели, да се поръчам със семейството си и да ям нещата, за които понякога жадувам без вина.

Загубата на тегло може да бъде проста: калории в сравнение с изгорените калории.

Ако ядете 1500 калории на ден, а 500 върху тях са на 10 броя хапки. не сте дерайлирали и не сте объркали и не е нужно да се чувствате зле за себе си.

Не е здравословно мислене да гледаме на храните като на добри срещу лоши. Определено съм се борил с това и преди. Но всяка храна, в умерени количества, е добре.

Наистина е добре.

Намерете радост във факта, че все още можете да се наслаждавате на някои от любимите си храни по време на процеса, стига да го планирате добре и да не прекалявате.

Не демонизирайте храната.

Не се прави нещастен.

Всичко е свързано с баланса.

Просто исках да изложа това там, в случай че някой трябва да чуе това, защото определено трябваше много пъти през последните няколко месеца.