Говорих с дебела латвийска мацка снощи. Тя ми каза, че много малко магазини в Латвия нямат дрехи с нейния размер за разлика от тук в Англия и тя дори не е плюс размер.

reddit

Аз самият съм дебел гад и това ме заинтригува, как мога да базирам диетата си там?

Споделете връзката

Глупави количества зеленчуци. Яжте месото си, но не винаги трябва да го добавяте с картофи и сос. Вместо това отидете на зеленчуци. Всеки и всеки вид ще направи.

Направете супа. Напълва ви и е вкусно (ако знаете какво правите). Без глупости от консерви, направете го сами и опитайте разликата.

Ходете много. Ако можете или да ходите, или да шофирате, винаги избирайте ходене.

Ходете крачка, когато ядете. Не гладувате, нямаме някакъв следвоенен глад, при който трябва буквално да ядете всичко, което можете, и да угоите всичко със сосове и масло на основата на брашно. Всичко в умерени количества.

Спрете да пиете всичко, което съдържа захар. Водата е добра. Не, кафето и чаят ви не вкусват по-добре със захарта.

Tbh, мисля, че е доста трудно да поддържате форма, ако всичко, което ядете, е това, което хората смятат за латвийска „традиционна“ храна - тя е тежка, сърдечна и наистина ви помага за сърдечен удар в бъдеще.