Аз съм на кето диета от около 4 месеца и свалих 60+ килограма (почти 1/3 от телесното си тегло! ДА!). Въпреки това започнах да забелязвам тази относително остра вътрешна болка в гръдния кош. Също така започнах да го забелязвам в краката си, също малко. Всякаква представа за това какво може да причини това и какво добро хранително средство може да бъде?

reddit

Четох малко около този subreddit и се опитах да повиша приема на калий и магнезий, като приемах добавка, но това изглежда не помага много. Чел съм, че тези добавки всъщност не дават достатъчно от това, което трябва да има в тях, за да направят наистина разлика. Възможно ли е да трябва да увелича приема още повече? Нямам достъп до лекар/здравеопазване, така че тук наистина не мога да се обърна за помощ към специалист. Някакъв съвет?

РЕДАКТИРАНЕ: Болката не е твърде силна, тя е много поносима, само леко загрижена. Най-вече го забелязвайте, когато вдишвам/издишвам дълбоко.

Ям много сирене, извара, яйца (овкусени със шрирача), броколи, зелен фасул, спанак, скариди, а също така поглъщам кокосово масло. Пия бадемово мляко със смес от Splenda, канела, карамфил и екстракт от бадем. Ям между 1100 и 1200 калории на ден, тъй като през повечето време съм заседнал. Аз съм 5'3 и в момента тежа около 140 lbs. Аз съм на много строга кето диета без измама. По-малко от 10 въглехидрати на ден.