Наистина не ям нищо друго освен бекон/яйце/колбаси XD

reddit

Не е задължително. Някои колбаси са с високо съдържание на въглехидрати. Те могат да имат много захар, а някои използват царевично нишесте като пълнител. Така че все още трябва да внимавате.

17 грама захар, но 20 грама въглехидрати. През целия ден не можете да въглехидрати - нито зеленчуци, нито яйца и т.н.

Така че не си струва за мен.

Ако ядете това, това означава, че няма зеленчуци през останалата част от деня. Ур направен с прием на въглехидрати.

U споменатите захари. Но какви са общите въглехидрати?

Може и да не е така. Но въпросът е защо да продължите да го ядете. Не знам цялата информация за храненето, но ако се използва захар и т.н., това ще ви докара до въглехидрати и ще доведе до скокове на инсулин. Търсите ли кисело мляко като цяло или това е точно това, което искате с причина? Вярвам, че има и други по-малко подсладени версии на кисело мляко . Обикновеното неподсладено кисело мляко може да е опция, след това добавете свои собствени ароматизатори и подсладител.

Или, като се замисля, може би е по-добре просто да вземете пробиотик и да се отдалечите от киселото мляко. Повечето от тях са с ниско съдържание на мазнини и заредени с въглехидрати

Благодаря за съвета, експериментирах с храна, защото преди да ям броколи всеки ден и беше трудно да отида до баня XD

След това намерете по-добро кисело мляко, а не кисело мляко с "зърнени храни" в неговото име

аааа, може би опитайте да вземете пробиотик?

Това е твърде много IMO за захар. ако търсите нещо, което да ви помогне с редовността, помислете за неподсладено гръцко кисело мляко. Пълномаслените неща са вкусни и МНОГО по-ниски въглехидрати/захар от activia.