Не бихте имали нищо против да опитате това, имате ли връзки, които бихте препоръчали?
Разбрах концепцията от това видео. Току-що го коригирах за предпочитаните от мен движения, но това видео е страхотна тренировка, каквато е.
Точно това, от което имах нужда, благодаря, приятелю.
Блогът Strongfirst има добра публикация от човек, загубил 73 кг/33 кг за 90 дни
Има няколко интересни точки в публикацията:
Започнах деветдесетте дни, за да мога да направя загрявките и да практикувам махове и ставания с две ръце 16 кг. Постигнах големи печалби през първия си месец на тренировка -Загубих 35 кг.
Забележете, че човекът беше трениран от SFG и имаше солидни резултати от 16 кг звънец. По-голямата част от този раздел препоръчва камбаните да са твърде тежки твърде рано.
Преместих се да удвоя 20 кг упражнения след като прочетете книга за усъвършенствано обучение с двойни гири.
Имах грешното предположение, че повече е по-добре. След месец, когато бях плато, бях стресиран от прекалено физическо натоварване и имах голяма нужда от възстановяване (за което въпросната книга непрекъснато предупреждава, но аз не се вслушах).
Двойните камбани са чудесни за обучение, но не са предназначени за начинаещи. Включването на двойни камбани без установена база за обучение може да доведе до неуспехи, включително плато и нараняване.
- Optavia-Отслабване-Храна Акне отпадна със загуба на тегло Reddit Giuseppe Tripodi
- Упражнения Oxyasay за отслабване
- НОВО) Рецептата е полезна за патладжани за отслабване Най-добри отзиви Therapeut Services, Inc.
- Разпродажба на безплатни проби от продукти за заместване на хранене Отслабването е Flor Essence добро за отслабване
- Миризмата на храна е лоша за отслабване, защото нищо не е добро в този световен фитнес