Оценяване на авокадото, за да се види как те могат да се използват като част от плана за здравословно хранене?
Основни начини, по които авокадото може да се използва, за да се възползвате максимално от вашата диета:
- Като заместител на рецепта за лоши мазнини
- Като начин за добавяне на естествено добри мазнини
- Като хранителен плод за добавяне на хранителна стойност
- Като веган или вегетарианец възможна алтернатива на млечните продукти
Преобразяването на храненето
Така гъвкав, пресен авокадо може да се използва като заместител или добавка във всяко хранене или ястие. Вижте как авокадото може да превърне всяка рецепта през деня от закуска до вечеря.
1: ЗАКУСКА ЗАМЕНЯ
Прекъснете бързото с добрите мазнини в прясното авокадо на закуска
Бъркани яйца и наденица
- 2 бъркани яйца
- 1 унция сирене чедър
- 1 връзка за луканка за закуска
Бъркани яйца и авокадо
- 2 бъркани яйца
- 1 унция сирене чедър
- ¼ прясно авокадо
2: ОБЯДНАТА ЗАМЯНА
Починете си от труда си, за да обичате прясно авокадо на обяд