Нашите рецепти за риба и морски дарове

преодоляване

Вкусни, здравословни рецепти за ястия с риба

Има толкова много здравословни рецепти за задоволяване на вашите сладки зъби!

Диетата играе жизненоважна роля в управлението на симптомите и рецидивите на МС, поради което диетата за преодоляване на МС е първата стъпка за предприемане на 7-стъпковата програма за възстановяване на OMS - но откъде да започнете? Разгледайте нашите рецепти за МС - диетата на ОМС е създадена да бъде наистина приятна!
Рецепти за помощ при Вашата МС

Лесно е да се преминете към нездравословни хранителни навици в един забързан свят. За удобство се забиваме в коловоз с една и съща поръчка за пазаруване и същите преработени храни. Нашите рецепти имат за цел да променят всичко това, предизвиквайки нов ентусиазъм за готвене, показвайки ви всички вкусни неща, които можете да ядете и какво можете да направите бързо, лесно и евтино.

Многобройни проучвания показват, че има връзка между развитието и прогресията на МС и наситените с храната мазнини. Наситените мазнини са вид мазнини, които се намират главно в животински продукти, мазни меса, свинска мас, сирене и масло. Ето защо диетата на OMS е растителна диета, която елиминира месото и млечните продукти (но включва морски дарове). Целта му е значително да намали приема на наситени мазнини, като същевременно увеличи приема на омега-3 мазнини.

Промяната в диетата ви може да изглежда трудно и плашещо без вдъхновение, особено ако досега сте свикнали да ядете много месо и млечни продукти. Но има толкова много възможности за изследване и уебсайтът на OMS е идеалното място за разширяване на вашия репертоар.

Тези рецепти вземат предвид нашите научно изследвани препоръки. Насоките включват:

  1. Намаляване на наситените мазнини
  2. Избягване на преработени храни, които съдържат вредни масла
  3. Увеличаване на приема на омега-3
  4. Яденето на голямо разнообразие от пресни плодове и зеленчуци

Откриването на най-доброто за ядене и избягването с МС може да се почувства обезсърчително, но превъртете надолу за всички цветни, апетитни рецепти, които можете да направите (с всяко покрито тържество). От сладки лакомства като пухкави канелени кифлички до солени ястия с вълнуващи вкусове, като сусамова сьомга и юфка, които отнемат само 20 минути. Ще бъде трудно да изберем какво да направя първо ...