- 17 март 2013 г. в 11:20 ч
- 10 отговора
Някой може ли да предложи някои рецепти за обяд или вечеря.
Благодаря
Популярни публикации
- Псориазисът отмина!
- Усещане за струна около увреждане на нервите на пръстите на краката?
- Някой имал ли е изключителна умора с Талц?
- Скалп, просмукващ бистра течност
- Добавки с жлъчна киселина за лечение на псориазис
- Неговата Candida. Ако имате псориазис, спрете и прочетете това!
- Природен лек за псориазис всеки?
- Как да разберете дали псориазисът ви лекува?
- Топла вода и Псориазис
- Някой имал ли е нежелани реакции СЛЕД спиране на Otezla?
10 отговора
Наистина ли искате да изтриете този отговор?
Често приготвям салата от риба тон с много целина, лук и кисели краставички и малко количество Чудо-камшик. Понякога добавям и яйце. Приготвям и пилешка салата с пилешки консерви, целина и няколко нарязани червени грозде. Ако искам сандвич, ям пълнозърнест хляб.
Обелвам някои моркови (те имат по-добър вкус от скъпите моркови, нарязани на бебе) и изяждам няколко сини царевични чипса. Намерих и няколко сини царевични чипса с лен, които са вкусни.
Или кафявият ориз, или сладките картофи са моето избрано нишесте, което да съчетая с печена или печена риба, или пиле на скара. Ям много зеленчуци и салати, също с тези ястия.
Закуските са ябълки или банани сами по себе си. Ако не обичам плодове, тогава хващам бадеми.
Ако имам нужда от сладка закуска след вечеря, ям консервирани праскови или понякога чаша или 2% мляко, или копринено подсладено бадемово мляко. Понякога ям Corn Chex и мляко за вечерна закуска.
Тази диета има някои ограничения, ако нямам време да изследвам нови вегански рецепти, за да не стават скучни нещата. Не съм убеден, че виждам резултатите, които очаквах след около 60 дни на тази диета, но се придържам към нея, тъй като д-р Пагано казва, че търпението е от решаващо значение. Псориазисът на скалпа ми не е толкова сърбящ, а люспите са по-подобни на прах, така че може би напредвам, въпреки че е бавен.
Постоянно държа в хладилника поне 4 варени зеленчуци - в момента имам калифорнийски микс, зелен фасул, тиква и спанак с чесън и щипка индийско орехче. В хладилника има и микс от салати с моркови, целина, краставица, моркови и лук в него, готови за употреба. Току-що започнах да имам готови сурови зеленчуци (краставици, целина, моркови, броколи и зелен фасул), за да мога да ги потопя в органичен хумус за бърза закуска.
Ще имам предвид тази публикация, докато просто измислям неща, докато вървя. Имам готварската книга на Pagano, но обикновено правя промени в рецептите.
Тази вечер направих юфка от елда от соба и след това ги добавих към сос за пържене, направен от:
1 ч. Л. Препечено сусамово масло
1 ч. Л. Фъстъчено масло
1 ч.л. соев сос
2 скилидки чесън
1 ч.л. смлян джинджифил
1 супена лъжица изцяло натурално намазване на кайсия без добавена захар
5 Tbs. вода (пилешко или зеленчуково заготовка също би работило)
1/3 пакет юфка соба, варени
След като фидето приключи, добавям пастата към соса, за да се влеят вкусовете в юфката.
Щях да добавя зеленчуците към соса с юфката, но реших да ги добавя в купата си, когато дойде време за ядене. Добавих лук, гъби, броколи и моркови - тежки върху броколите и морковите.
Предполагам, че можете да добавите и малко пиле, но аз избрах да не го правя. Знам, че можете да имате птици само 2 пъти седмично, така че не прекалявам. Понякога използвам оферти Quorn chick'n, за да подправя месо. Просто се уверявам, че не използвам продуктите Quorn, които са панирани по никакъв начин.
Ще започна да обръщам внимание на това, което правя и ще го записвам, за да мога да публикувам тук!
Благодаря HappyGma и aymi за вашия отговор.
Живея в Близкия изток и тук не получаваме книгата на д-р Пагано, затова я поръчах, но тя ще достигне само след месец.
Имам много сърбеж по цялото тяло и люспест скалп.
Запознах се за този сайт преди няколко дни и прочетох историите за успех на толкова много от тях с диетата и гли/wz и добавянето на добавки, за които съм толкова благодарен.
Тук хамамелис също не се предлага, така че трябва да поръчате и това. толкова депресиращи на моменти.
За момента просто слагам глицерин върху цялото си тяло с евкалиптово масло понякога ... все още ми помага до известна степен
В момента съм спрял всички нощници .
Моля, продължавайте да добавяте вашите рецепти, докато пристигне книгата ми.
Благодаря много.за споделяне
angel00a, можете да смесите глицерина с вода и да нанесете върху кожата си вместо хамамелис. Открих, че това работи по-добре за мен и не боли. Имам го в малка бутилка спрей и го използвам върху скалпа си. Омекотява люспите и минимизира сърбежа.
Основи на книгата Пагано: Пиле или риба за протеини, без червено месо, но понякога овнешкото е добре. Пълнозърнест хляб, ако има такъв - избягвайте бяло преработено брашно. Без домати, зелени чушки или бели картофи. Сладките картофи са наред. Кафяв ориз вместо бял ориз. Не комбинирайте ябълките и бананите с други храни, яжте сами или не ги оставяйте на мира, казва той. Много пресни зеленчуци и плодове. Избягвайте цитрусови плодове с млечни продукти, например по време на закуска. Надявам се тези насоки да ви помогнат. Всъщност не използвах нито една от неговите рецепти, просто модифицирах нормалната си диета и отслабнах в процеса.
- 23 март 2013 г. в 00:34 ч
- В отговор на 3918153 от HappyGma
- Доклад
Благодаря HappyGma
Имам сутрешен сок с ябълки + целина + цвекло + морков . но както казвате не комбинирайте ябълки с нищо, така че трябва ли да премахна ябълките от списъка?
Да. Той препоръчва суровите ябълки да се ядат сами. Можете да готвите задушени ябълки, като ги сварите във вода и да ядете по всяко време. По някаква причина задушени плодове е приемливо да се комбинират с други храни. Те са добри за закуска.