хранене

Ако искате да се храните добре, трябва да прекарате известно време в кухнята. Ето някои от рецептите, за които се връщам отново и отново. Просто кликнете върху рецептата, която искате да видите, от списъка вдясно на страницата.

Ще добавям нови рецепти редовно, така че проверявайте от време на време, за да видите какво е новото.

Докато много хора обичат да готвят, други го мразят. Ако сте в последната категория, каня ви да разгледате някои други начини да мислите за това. Ако сте прибързани и дезорганизирани, готвенето е забавяне. Но ако сте организирани и отделите време за това, готвенето може да осигури:

  • Вкусна храна, която е полезна за тялото ви
  • Изход за вашето творчество
  • Дейност, на която можете да се наслаждавате с други хора - деца, партньор и/или приятели
  • Облекчаване на стреса
  • Възможност да осигурите вкусни ястия за хората, които обичате
  • Възможност да спестите много пари
  • Чувство за постижение

Ако все още наистина мразите да готвите, нека поговорим и аз ще ви помогна да разберете как да се храните добре и да сте добре с минимално време в кухнята.

„Това е моят неизменен съвет към хората: Научете се как да готвите - изпробвайте нови рецепти, поучете се от грешките си, бъдете безстрашни и преди всичко се забавлявайте!“

- Джулия Чайлд, Моят живот във Франция

Рецепти

  • Хляб и кифли
    • Бананови кифли
    • Кифли с овесени ядки от стафиди
  • Супи
    • Основна супа от леща
    • Говеждо, ечемик и зеленчукова супа
    • Супа от леща с индийски подправки
    • Pasta e Fagioli Zupa
    • Splendid Split Grah Soup!
    • Тосканска Минестроне
  • Салати и зеленчуци
    • Азиатско задушено червено зеле
    • Патладжан Капоната
    • Салата от ечемик с магданоз и орехи
    • Салата от червени боровинки
    • Салата от грозде и ориз с къри
    • Салата Farro със зимни плодове, шам фъстък и джинджифил
    • Зеленчуци на скара
    • Салата от кленови пшенични плодове
    • Горчица балсамов винегрет
    • Печен тиквен орех с билково масло и козе сирене
    • Подправено печено карфиол
  • Основни ястия
    • Cajun Catfish
    • Рагу от нахут
    • Фирмен ориз с боб
    • Кориандър Свинско филе от коричка
    • Корни торти от сьомга
    • Риба (или скариди) креолски
    • Риба с сос от домати, маслини и каперси
    • Бял боб с домат, босилек и пармезан
  • Десерти
    • Apple Crisp
    • Кафяви брауни с черен боб
    • Бисквитки с джинджифил
    • Хляб с тиквени ядки

Храненето работи NH! LLC 18 North Main Street, Concord NH 03301 Изпратете ми имейл Телефон (603) 223-8119 Факс (603) 223-8130

Ан Петерсон от Nutrition Works NH! LLC е регистриран и лицензиран диетолог-диетолог, предлагащ индивидуални консултации по хранене, диетичен коучинг, персонализирани планове за хранене и цялостни уелнес консултации в Конкорд, Ню Хемпшир.

Ан Петерсон е регистриран диетолог-диетолог. Тя помага на хората да намалят кръвното налягане и понижават холестерола и съветва хората как да подобрят диетата си, за да се справят с непоносимостта към глутен, цьолиакия, раздразнените черва и други здравословни проблеми, свързани с храната.

Ако детето ви се нуждае от помощ при избора на диета, Ан може да обучи родителите и децата как да изграждат здраво тяло с добро хранене и редовна активност.

Ан Петерсон може да ви помогне, ако искате да промените телесния си състав, да подобрите общите си хранителни навици, да научите как да готвите здравословни ястия, да подобрите енергийните си нива и да станете по-здрави чрез добра диета!

Храненето работи NH! LLC се намира в Concord, NH и предоставя консултации по хранене на лица в щата Ню Хемпшир.