ниско

Хранителни акценти (на порция)

Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за хранене Хранителна информация Порции: 1
Количество на порция
Калории 483
% Дневна стойност *
Общо мазнини 29g 37%
Наситени мазнини 9g 45%
Холестерол 91mg 30%
Натрий 1064mg 46%
Общ брой на въглехидратите 27g 10%
Диетични фибри 12гр 43%
Общо захари 12g
Включва 3g добавени захари 6%
Протеин 33g
Витамин D 0mcg 0%
Калций 312mg 24%
Желязо 3mg 17%
Калий 1603mg 34%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Тази рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати е направена със сладки ябълкови парченца, които добре контрастират със соления бекон и кремообразното авокадо.

Нарязаните салати са едни от любимите ми, защото се ядат лесно (без гигантски листа маруля) и получавате много вкус с всяка хапка, в различни вкусови комбинации.

Съставки

  • 1/2 чаша нарязани варени пилешки гърди
  • 4 чаши нарязана маруля ромен
  • 1 средна слива домат, нарязан
  • 1/4 чаша нарязан зелен пипер
  • 1/4 чаша нарязана нарязана ябълка, обелена или необелена
  • 1/4 чаша натрошено синьо сирене
  • 1/2 авокадо, обелено, обезкостено и нарязано
  • 2 филийки варен бекон, натрошен или нарязан на дребно
  • 2 супени лъжици италиански или винегретен дресинг

Подготовка

В средна купа хвърлете заедно съставките на салатата.

Хвърлете с италиански или винегретен дресинг.

Прави 1 голяма порция с размер на хранене. Ако искате нещо по-малко засищащо, разделете го и/или използвайте по-малко авокадо.

Друга страхотна рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати с бекон

Тази рецепта за салата с броколи с ниско съдържание на въглехидрати и бекон е друг начин за включване на бекон в здравословна салата.

Повечето класически рецепти за броколи със салата от бекон съдържат доста въглехидрати поради стафидите и захарта в дресинга. Опитах се да намаля захарта, но запази същата комбинация от солено-сладък вкус на класическата студена салата от броколи.

Още една страхотна рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати с бекон

Тази класическа рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати от спанак с бекон (известна също като увяхнала маруля) е направена благоприятна за ниско съдържание на въглехидрати чрез използване на заместител на захарта. Чрез усилване на съставките - добавяне на варено пиле, пуйка, риба или тофу - може да се превърне в задоволително ястие.