Певицата Бионсе твърди, че е отслабнала с 10 килограма, Марая Кери се кълне в него, а звездата от Боливуд Таня Заета казва, че това й е помогнало по време на стреса от скандала с австралийския секс. Lemon Detox Diet, първоначално известен като Master Cleanse, е развил култ, след като потребителите - предимно жени - търсят бързо средство за отслабване.

лимонова

Толкова популярна е диетата, която се продава на цена от $ 160 за 14-дневен комплект, че редовно се продава. Но този майстор ли изчиства майсторска измама? Здравословна ли е тази диета за тялото? Диетологът Мат О'Нийл казва, че това е гладна диета и тези, които се впуснат в нея, ще получат обратно теглото си и още, веднага щом започнат да ядат. Но билкарят Ричард Карни казва, че това е отличен детокс, който осигурява бърза загуба на тегло и започва по-здравословен начин на живот.

Ниското

Американският натуропат Стенли Бъроуз е изобретил Master Cleanse преди 60 години. Състоеше се от коктейл от вода, лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп. Формулата е преоткрита преди три години като Lemon Detox Diet, като единствената разлика е, че кленовият сироп е заменен със сироп Madal Bal, като се използва сок от няколко вида палми.

По време на почистването участниците пият около осем чаши от тази смес дневно в продължение на около 10 дни. Приемат се и слабителни изплаквания от чай и солена вода. Компанията казва, че диетата "работи за облекчаване и подобряване на токсичните и наднормените състояния и позволява на тялото да се прочисти естествено, докато си почивате от твърда храна".

Сладко или кисело?

О'Нийл, който направи научен анализ на диетата, заключава: "Това сваля тежестта, но има ужасен, зловещ недостатък." О'Нийл казва, че диетата е с изключително ниско съдържание на протеини, което води до загуба на мускулна маса. "Скоростта на метаболизма ви ще спадне. Шансовете са, че когато излезете от детоксикацията, ще станете по-дебели, отколкото когато сте започнали", казва той.

Диетологът Розмари Стантън се съгласява, както и диетологът Сузи Бърел, която казва, че е "доста опасна", тъй като не доставя основните ежедневни хранителни вещества. Но Карни казва, че детоксът не е достатъчно дълъг, за да причини загуба на мускулна маса или недостиг на протеини. „Помогна на клиентите ми да постигнат бърза загуба на тегло и стартирани промени в начина на живот.“ Той казва, че клиентите му също съобщават за повишена енергия и подобрено храносмилане. Той казва, че напитката се консумира на всеки два часа, за да се гарантира, че тялото не преминава в режим на глад.

Супер кльощава аз - Алиса разказва своята история

В деня, преди да се впусна в режима ми без храна-ще ми мине-устните-за-10 дни, аз продължавам да се храня. Разбивам кленовия сироп върху палачинки - само за да свикна с вкуса. Следват шампанско, риба и чипс и сладолед.

Посягам към кафеварката, но бързо насочвам вниманието си към литра солена вода, която трябва да се изпие. Скоро се състезавам до тоалетната. Приготвям първото си хранене за деня - лимонов, пиперлив, сладък коктейл. Вкусът е изненадващо освежаващ. През деня избих общо осем чаши. Лягайте да гладувате.

Някой е откраднал кленовия ми сироп от работната кухня и той ме изпраща на въртене. Не мога да заспя, тогава гърмящият ми корем продължава да ме събужда. Това е адът.

Пристъпите на глад удрят в 16:00, точно когато кошница с плодове се доставя в офиса. Почти се сблъсках с колегата ми за хапка от ябълката. Моят приятел (също на диета) изпраща имейли: „Добре, предполагам, че сега ще стана по-дебел, защото току-що започнах да преглъщам от бутилката с кленов сироп.“

Събудете се с ярки очи в 4.30 сутринта и легнете там, усещайки слабите очертания на бедрените ми кости. Чудесно е да нямате махмурлук. Подскачайки с енергия, чистя цялата си къща. Чувствам се унил, след като кантарът показва, че съм свалил само един мижен килограм. Увеличавам лют червен пипер.

Сит. Явно съм в "зоната". Осъзнайте колко ям от скука. В леглото в 21:30 ч. Петък.

Няма енергия. Слабо и жадно къри. Черните ми дънки все още не стават. Взимам книги за рецепти в леглото със себе си.

Направих го! Загубила съм 3,5 кг, кожата ми е чиста, а очите ми искрящи. Обещавам се да променя начина си на хранене и да се храня само когато съм гладен.

Предполагаше се да се улесни отново да яде само със сок, но аз съм над това. Фъстъчено масло върху препечен хляб, кафе, шампанско и канапе. Два месеца след това Възвърнах 2 кг, но намалих приема на кафе и алкохол (леко). Ям шоколадов сладолед, докато пиша това!

Прочетете нашия информационен лист за детоксикация.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече