След приключване на Деня на благодарността и Коледа и ние качихме няколко излишни килограма. Имам идеалното решение, което да ни помогне да свалим тези нежелани килограми! Това е моята много вкусна веганска, вегетарианска зелева супа, особено за тези, които са на диета със зелева супа.
Споделете този рецепт
Трябва да опитате и моя Къри зеле рецепта, Печени зелеви пържоли, и моят Итал яхния, ако сте скептични, ще сте упорит фен на зелето, след като опитате тези рецепти.
Веганска зелева супа Съставки
- Зехтин
- Лук
- Чесън
- Целина
- Зелен лук
- Морков
- Мащерка, магданоз, босилек
- Зелено зеле
- Червен пипер, лют червен пипер, хранителни дрожди на люспи
- Сол
- Дафинов лист
Ползи за здравето на зелето
Зелето е много лечебно и детоксикиращо върху тялото. Той има съединения, които освобождават тялото от излишните течности, транспортиращи токсини заедно с него.
Зелето също помага на организма, като понижава кръвната захар, намалява туморите и укрепва имунната система.
Той е богат на сяра, сярата помага на черния дроб да се детоксикира и елиминира токсините. Прочетете повече тук ползи за здравето от зелето.
Как да си направим зелева супа?
Зелена супа е топло, сърдечно, засищащо и има прочистващ ефект върху тялото. Направих моята, използвайки само вода, но не се колебайте да използвате 2 зеленчукови бульона или бульон за подобряване на вкуса, гарантирам, че ще вкуси умопомрачително.
Толкова е лесно и здравословно за супата детокс диета и ще ви помогне с вашия диетен план. Също така е сърдечно с много зеленчуци, че няма да се чувствате така, сякаш ви липсват нишестета.
Ако сте като мен, мисля, че моята веганска зелева супа е много ароматна и удовлетворяваща, както е, и мога да я ям всеки ден, докато детоксикирам.
Направи си собствен Зеленчуков бульон. Обичам да приготвям веганската си зелева супа, не само, че е здравословна и икономична, но може да бъде много вкусна, когато се приготвя с много вкусове. Дори съм добавил кнедли и това го отвежда на следващото ниво.
Съвети за приготвяне на веганска зелева супа
- Дафинов лист се добавя за предотвратяване на газове, можете също да добавите билка епазот или парче водорасли комбу.
- Не препоръчвам да консумирате само зелева супа, но можете да я включите като част от вашата диета с ниско съдържание на мазнини и диета с високо съдържание на фибри.
Обичам да правя супи и яхния от прости съставки. Моля, разгледайте още моите рецепти за вкусна супа:
Ако направите тази рецепта, щракнете снимка и хаштаг #healthiersteps - обичаме да виждаме вашите рецепти в Instagram, Facebook & Twitter!
Моля, оставете и звезден рейтинг;-)
Нуждаете се от насърчение на вашето пътуване по-здравословни стъпки?
Присъединете се към нашите групи във Facebook, споделяйки много вкусни вегански и безглутенови рецепти, здравни съвети и др. От нашите членове. Моля, присъединете се към нас и поканете приятелите си без глутен и веган за начинаещи и вегански рецепти с любов.