Публикувано на 30 април 2012 г.
Актуализирано на 19 юни 2018 г.

танци пилон

От Кати Ханрахан

Готови ли сте да разклатите онова, което майка ви е дала?

Ерата на аеробиката на Джейн Фонда е в миналото. Сега жените отслабват чрез класове като салса танци и зумба. (Аз съм голям фен на Zumba и много отслабнах, правейки го. Разклащате се много, така че знаете, че изгаряте калории!)

Но има и други класове за жени, които съчетават секси движения.

Това са две места, за които чух:

Turn Me Loose Fitness в Raleigh предлага начинаещи танци на пилон и по-напреднали класове. Техните хибридни класове включват пилатес и танци на пилон и „Chair to Pole“, който съчетава модерна бурлеска, хип-хоп и работа на столове, в допълнение към танците на пилон.

Но най-популярният им клас в момента е "Twerk It", който преподава изкуството на разклащане на плячката. Собственикът Касандра Уичко каза, че груповият фитнес клас преподава плячка, изплъзване и размахване на всички за забавна хип-хоп музика. Тя каза, че часовите часове изгарят между 600 и 900 калории.

За тези, които се чувстват малко по-малко приключенски, те предлагат зумба, редовен пилатес и бурлеска.

Класовете там са по $ 12 и са налични пакети. В момента те предлагат сделка от 10 класа за $ 49.

Фитнес Aradia в Кари предлага седем различни нива на уроци по танци на пилон. За тези, които не са готови да се справят с полюса, те имат класове „Sexy Fit“, които включват зумба, танци в скута, йога-фюжън и обувки-лагери. Основен пакет за танци на пилон ще ви струва около $ 80 и ще включва четири урока, провеждани веднъж седмично в рамките на един месец.

И двата бизнеса правят партита - рожден ден или моминско!

Някои хубави алтернативи да останете здрави и секси!

Повече за това